In dieser Podcastfolge erährst du :

• wo die "Fastenzeit" eigentlich herkommt
• was die heutige Fastenzeit mit der Kirche und der Sünde zu tun hat
• Warum du nicht auf Karneval warten musst, um du selbst zu sein
• ein kleiner Sneak-Peak ins astrologische Venusjahr
• warum "fasten" ein natürlicher Prozess und kein Zwang sein sollte
• Wie wir gemeinsam in der Fastenzeit unseren alten Realitätskreislauf durchbrechen und unser Leben positiv verändern können
• Am Ende wartet wie immer eine schöne Botschaft auf dich

❤️ Lass uns gemeinsam diese Fastenzeit zu einem Neustart für mehr inneres Gleichgewicht machen. Lasse gerne deine Erfahrungen in einem Kommentar unter diesem Post in der Fastenzeit da- gemeinsam sind wir stärker:)

Ich freue mich von Herzen, wenn du dir etwas mitnehmen konntest aus dieser Folge und wenn du die sie teilst. Schreibe mir auch gerne deine Gedanken dazu in einer Rezension oder auf Instagram unter dem aktuellen Post. Ich freue mich von dir zu lesen :)

Von Herzen,

Susi

Hier kommst du direkt zu meinen Botschaftskarten, die dich im Alltag immer wieder zurück bringen dürfen - zu dir und in den gegenwärtigen Moment ❤️

Ich lade dich auch herzlich zu deinem kostenfreien Monatsfokus ein. Mit deiner Anmeldung zum Fokus-Newsletter erhälst du jeden Monatsanfang kostenfreie Unterstützung von mir, damit du dich wieder auf das Wesentliche fokussieren kannst, dazu jede Menge Inspiration, ein Monatstagebuch und ein ganz persönliches Fokusgedicht. Sei gespannt! --> Monatsfokus

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In dieser Folge erfährst du:

• warum ein bewusster Start in den Tag so wertvoll sein kann
• wie sich mein Leben durch eine bewusste Morgenroutine zum positiven verändert hat
• warum es die kleinen Schritte im Alltag sind, die den größten Unterschied machen
• wie du mit einem bewussten Start in den Tag einen Anker setzen kannst
• alle Informationen zu meinem diesjährigen Advenstkalender
• Am Ende wartet wie immer eine Botschaften auf dich ❤️

Hier kommst du direkt zum Adventskalender❤️

Ich freue mich von Herzen, wenn du dir etwas mitnehmen konntest aus dieser Folge und wenn du die sie teilst. Schreibe mir auch gerne deine Gedanken dazu in einer Rezension oder auf Instagram unter dem aktuellen Post. Ich freue mich von dir zu lesen :)

Von Herzen,

Susi

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In dieser Folge möchte ich dir eine Tür aufmachen, dass du den weiteren Verlauf deines Lebens verändern kannst, wenn du das möchtest.

In dieser Folge erfährst du:

• welche größte Erkenntnis ich aus meinem Autounfall ziehen konnte
• warum Selbstverantwortung wichtig ist
• was bestimmte Heraussforderungen in deinem Leben für einen Sinn haben können
• 3 Schritte, wie du mit herausfordernden Situationen und Emotionen umgehen kannst
• warum deine Aufmerksamkeit (dir selbst gegenüber) der Schlüssel ist für mehr Selbstverantwortung
• wie du deine Bedürfnisse besser kommunizieren kannst
• Warum deine Macht/ Selbstermächtigung nichts schlechtes sein muss und sogar wichtig ist für mehr Leichtigkeit in deinem Alltag
• es wartet auch ein kleiner astrologischer Tipp für die aktuelle Zeit auf dich
• Mini-Achtsamkeitsübung: Ich hatte einen Wortverdreher - Versprecher - wenn du ihn erkennst, schreib mir gerne :D
• Ein Einblick aus meinem Alltag, was ich mir anders wünsche und was ich dafür in Zukunft tue
• was das mit `Kuchen backen` zu tun hat
• Am Ende warten diesmal gleich zwei schöne Botschaften auf dich ❤️

Ich freue mich von Herzen, wenn du dir etwas mitnehmen konntest aus dieser Folge und wenn du die sie teilst. Schreibe mir auch gerne deine Gedanken dazu in einer Rezension oder auf Instagram unter dem aktuellen Post. Ich freue mich von dir zu lesen :)

Von Herzen,

Susi

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Eine Empfehlung: Hör dir die Podcastfolge doch gerne draußen in der Natur bei einem Spaziergang oder an einem lauschigen Plätzchen an😊

Mein Interviewgast Karolin Wappler ist aus ihrer 70 Stunden Woche ausgestiegen und mittlerweile Naturcoach, lebt in Portugal und begleitet Menschen mit Hilfe der Natur zu mehr Leichtigkeit und ihrem einzigartigen kreativen Ausdruck.

 In dieser Podcastfolge erfährst du:

• Wie die Natur dir hilft deine innere Mitte wieder zu finden und dich besser zu fühlen

• Was die „drei Ebenen der Natur“ sind

• Was wir alles von der Natur für unser (persönliches) Wachstum lernen können

• Warum es beim Naturcoaching nicht um „Bäume umarmen“ und „Hokuspokus“ geht

• Warum wir uns wieder an die Leichtigkeit der Natur erinnern dürfen

•  Alltagstaugliche Tipps, wie du die Natur für dich und deine Stressreduktion nutzen kannst

• Alles über Karos „Naturwalk“ und was sie dir noch zur Verfügung stellt (EXKLUSIVANGEBOT bis 18.07. für alle, die den Podcast hören 🤗)

•  dass es leicht sein darf

• Warum du dich ent-faltend und auf-blühen darfst

• Am Ende warten diesmal gleich mehrere schöne Botschaften auf Dich

Hier findest du alles zu Karo und ihren Angeboten:

https://www.instagram.com/hikebackhome/

SICHERE DIR mit dem Code "hikebackhomejuli24" BIS 18.07.2024

50% Rabatt auf folgende Kurse von Karo:

🌱Basic NaturWalk Kurs: Relax and Feel Good

https://elopage.com/s/hikebackhome/natur-walk-relax-and-feel-good

🌱NaturJournaling Kurs: Zeig dich!

https://elopage.com/s/hikebackhome/natur-journaling-zeig-dich

Podcast Hike Back Home Spotify

https://open.spotify.com/show/0EfY2VEJHJ7Mu7FL6Ya4Sr?utm_medium=share&utm_source=linktree

Podcast Hike Back Home iTunes

https://podcasts.apple.com/us/podcast/hike-back-home-outdoorvibes-f%C3%BCr-dich/id1456473614?ign-itscg=30200&ign-itsct=lt_p

In dieser Folge erfährst du

• warum Schubladendenken uns einengt
• warum du in den kleinen Schubladen viel zu wenig Platz und Freiraum hast
• wie viel mehr möglich ist, wenn du raus kommst aus begrenzenden (Schubladen)gedanken
• warum wir alle vor allem eins sind: Menschen, die...
• Warum Veränderung nicht möglich ist, wenn wir in Schubladen denken
• warum du dir sehr viel mehr Raum und Schubladenvielfalt erlauben darfst
• warum es wichtig ist, sich den Raum der (unendlichen) Möglichkeiten bewusst zu machen
• was das mit meiner Gesangseinlage, einem Schokopfannkuchen und dem Staubsauegerroboter zu tun hat
• warum unsere Lebensfreude darunter leidet, wenn wir in Schubladen feststecken
• Am Ende wartet auch wie immer eine Botschaft auf dich, die dich dabei unterstützt raus aus deinen zu engen Schubalden zu kommen <3

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In dieser Folge erfährst du:

• was es mit dem tiefliegenden Glaubenssatz "Menschen sind böse" auf sich hat und wie er uns davon abhält Vertrauen und Mitgefühl zu entwickeln
• wie sehr dich dieser Gedanke von dir selbst und anderen Menschen entfernt
• warum es wichtig ist Menschen wieder in ihrer Vielschichtigkeit zu betrachten
• es gibt immer zwei Seiten der Medaille
• was dieser Glaubenssatz "Menschen sind böse" mit meiner Vergangenheit zu tun hat
• warum Wut eine legitime Emotion ist, die du dir erlauben darfst
• dass innerer Frieden die Grundlage für äußeren Frieden ist
• Am Ende wartet auch wie immer eine sehr passende Botschaft auf Dich

Als Achtsamkeitscoach für Stressmanagement unterstütze ich dich gerne auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und innerer Freiheit.❤️Hier kommst du zu meinem: Kontaktformular - Ich freue mich auf deine Nachricht.

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In dieser Folge erfährst du:

• wie du mit den kleinen Herausforderungen und Frustrationen des Alltags mit mehr Leichtigkeit umgehen kannst
• warum Steine auf unserem geplanten Weg uns oft aus der Bahn werfen
• warum die kleinen "Probleme" im Alltag sich am Ende zu einem großen Batzen anhäufen
• wie du es schaffst eine Lösungsfindermentalität zu etablieren
• was wir von der Spielecke im Kindergarten lernen können
• warum Humor so wichtig ist für dein inneres Gleichgewicht
• die wichtigsten Schritte im Umgang mit den Tücken des Alltags
• was eine kaputte Spülmaschine damit zu tun hat
• Am Ende wartet auch wieder eine sehr schöne Botschaft auf dich❤

❤️Das Lied von Culcha Candela: Cool mit mir selbst

Als Achtsamkeitscoach für Stressmanagement unterstütze ich dich gerne auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und innerer Freiheit.❤️Hier kommst du zu meinem: Kontaktformular - Ich freue mich auf deine Nachricht.

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In der neuen Folge geht es um die ganzheitliche Sicht auf das Thema Selbstfürsorge.

In dieser Folge erfährst du :

• ...wirst du erst mal durchatmen können
• was Selbstfürsorge wirklich bedeutet
• dass Wellness und Massage nur ein Teil der Selbstfürsorge ist
• warum und wie wir für uns selbst da sein dürfen
• warum es so wichtig ist deine Emotionen und Gefühle mit einzubeziehen
• was Selbstfürsorge und du mit einer Brausetablette im Wasser zu tun haben ;)
• warum es manchmal wichtig ist einfach mal nichts zu verändern
• Tipps, um raus aus dem “Selfcare”-Stress zu kommen

Als Achtsamkeitscoach für Stressmanagement halte ich gerne den Raum für dich und deine Selbstfürsorge, wenn du es alleine (noch) nicht schaffst. Selbstfürsorge kann auch bedeuten zu erkennen, wann wir noch Unterstützung von Außen benötigen ❤️Hier kommst du zu meinem: Kontaktformular - Ich freue mich auf deine Nachricht.

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In dieser Folge erfährst du:

• welche destruktiven Glaubenssätze und Verhaltensweisen dich auf Grund dieses inneren Antreibers ausbrennen lassen
• warum dieser innere Antreiber dazu führt, dass du unter unter ständiger Anspannung und Dauerstress stehst
• warum du keine Erlaubnis brauchst Pausen zu machen
• wo dieser innere Antreiber herkommt und wie du ihn erkennst
• Tipps, um weniger angespannt und mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durch deinen Alltag zu gehen
• welche positiven Affirmationen dir dabei helfen können, aus dem Stress-Teufelskreis auszusteigen
• Am Ende wartet wie immer eine schöne Botschaft auf Dich❤

❤️Du kannst dich noch zu meinem "Inner Freedom Workshop" am 28.10. im Haus der Entspannung Lebach anmelden. Bei Lisa Kunze von @justbreathervanstaltungen kannst duch dich direkt anmelden. Samstag, 28.10.23, 10-13 Uhr, für 55 Euro❤️

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In Teil 2 dieser dreiteiligen Podcastserie lernst du den hartnäckigen und tückischen inneren Antreiber "Ich muss es allen recht machen" kennen.

In dieser Folge lernst du:

• den inneren Antreiber “Ich muss es allen recht machen" kennen

• welche destruktiven Glaubenssätze und Verhaltensweisen dich auf Grund dieses inneren Antreibers von innen heraus frustrieren und auslaugen.

• warum dieser innere Antreiber dazu führt, dass du dich und deine Bedürfnisse immer hinten anstellst.

• warum es egoistischer ist, wenn du es allen recht machst, statt es dir selbst auch mal recht zu machen.

• wo dieser innere Antreiber herkommt und wie du ihn erkennst.

• wie du zukünftig konstruktiv mit diesem inneren Anteil umgehen kannst, um mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durch deinen Alltag und deine Beziehungen zu gehen

• welche positiven Affirmationen dir dabei helfen können, dich selbst zu unterstützen dir mehr Raum für dich und deine Bedürfnisse zu nehmen.

• Am Ende wartet wie immer eine schöne Botschaft auf Dich❤️

Du bekommst umfangreiches Wissen aus den letzten Jahren meiner Coachingerfahrung im Stressmanagement - Schnapp dir gerne Zettel und Stift und mach dir ein paar Notizen - FÜR Dich ❤️

In der dritten Folge lernst du die inneren Antreiber "Ich muss mich anstrengen" kennen. Sei gespannt :)

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