Bouge plus, dors mieux

Comment le sport aide à avoir un sommeil réparateur

Imagine te lever le matin reposé et énergisé.

Tu veux connaître le secret pour y arriver?

Sylvain et Mathieu t’expliquent comment le sport est un moyen facile et à ta portée afin d’améliorer la qualité de ton sommeil.

Peu importe que tu t’entraînes le matin, le midi ou le soir.  Ils te présentent les avantages et inconvénients de chacune des périodes pour te permettre d’en tirer le meilleur pour toi.

Invités:  Sylvain et Mathieu Fortin, coachs de fitness

Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:

www.louiseamercier.com/question

Pour en savoir plus:

www.louiseamercier.com

Les podcasts de Louise:

🎙 Les lundis: On part bien la semaine

🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach

🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!

Voici où tu peux joindre les coachs de cette semaine:

Sylvain et Mathieu Fortin

Site Internet:

Les Fortin, Mission santé

Page Facebook:

https://www.facebook.com/lesfortin

Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?

La formation en ligne “Re-belle ta vie en 90 jours!” est pour toi.

⭐ https://www.louiseamercier.com/rebelletavieen90jours