Bouge ta vie

By InstinctYoga

Comment amener davantage de mouvement dans sa vie ? La transformation peut être sereine et enthousiaste : petit pas par petit pas, nous travaillons sur nos différents domaines de vie pour nous sentir ... more

· Health & Fitness

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Bouge ta vie episodes:

October 18, 2021 28. Concilier sport et plaisir, c’est possible ! avec Séverine Jesuisunecoach
Séverine, alias l’inimitable Jesuisunecoach, est l'invitée de ce podcast pour discuter
sport et plaisir. Car oui ! le no pain no gain peut aller se rhabiller : on peut tout à fait se mettre au sport dans la joie et la bonne humeur. Avec Séverine d’ailleurs, je te défie d’essayer de faire autrement ;) Impossible de résister à son dynamisme. Coach sportive, professeur de pilates et personnalité pétillante, Séverine nous accompagne par de nouvelles pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton
bien-être et ton libre arbitre !
Toutes les informations pour retrouver Séverine, alias @Jesuisunecoach.
--> Site web (cours Zoom, programmes, VoD) : https://jesuisunecoach.fr
--> Instagram : https://www.instagram.com/jesuisunecoach
--> Son livre « Pilates super simple » aux éditions Mango : https://www.mangoeditions.com/9782317027215-pilates-super-simple.html

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47min
October 11, 2021 27. 14 astuces pour mieux dormir
Après m’être considérée comme insomniaque pendant des années, j’ai fini par trouver un rapport apaisé au sommeil. Rien de magique, mais des prises de conscience et des astuces simples. J’en livre 14 à piocher selon tes besoins. Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre !
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17min
October 04, 2021 26. L’hypnothérapie au service de son équilibre, avec Alicia Guet-Brohan
Alicia Guet-Brohan est l'invitée de ce podcast pour nous faire découvrir un outil passionnant : l’hypnothérapie. Qu’est-ce que c’est exactement ? Dans quels cas est-ce intéressant d’y recourir ? Une belle occasion d’aller au-delà des idées reçues fréquemment véhiculées sur l’hypnose. Alicia nous accompagne par de nouvelles pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre !

Toutes les informations pour retrouver Alicia Guet-Brohan :
--> Site web : https://www.aliciaguetbrohan.com/hypnotherapie
--> Instagram : https://www.instagram.com/aliciaguetbrohan
--> Doctolib (sur Biarritz et en distanciel par téléphone) : https://www.doctolib.fr/hypnotherapeute/paris/alicia-guet-brohan

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53min
September 27, 2021 25. Comment doser son énergie cet automne
Si tu te sens un peu débordé.e ou même démoralisé.e avec le contrecoup de cette rentrée, alors cet épisode est pour toi ! Je te livre cinq clés à appliquer pour ces prochaines semaines, afin d’alléger la pression et de mettre ton énergie au bon endroit. Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre !

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15min
September 20, 2021 24. J’ai banni le Miracle Morning de ma routine
Il paraît que tout le monde peut apprendre à se lever tôt ! Cette habitude est même régulièrement présentée comme une clé de réussite, notamment grâce à la popularisation de la méthode du Miracle Morning. Ayant testé cette routine matinale il y a quelques années, je partage ici mon retour d’expérience. Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre !
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27min
September 13, 2021 23. Le complément idéal aux cours collectifs
Aujourd'hui nous nous attaquons à un grand mythe du yoga ! Et nous discutons des possibilités de progression pour compléter efficacement nos cours collectifs réguliers. Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre !

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27min
September 06, 2021 22. Se fixer des objectifs sans culpabiliser
A chaque rentrée c’est pareil : il est question d’intentions et objectifs. Peut-on se fixer des objectifs de manière saine ? Après avoir réalisé différents challenges sur les dernières semaines, je partage mon retour d’expérience. Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre !
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21min
August 30, 2021 21. Cahier de vacances – Organisation
Dans cette série d’été, nous faisons le point sur nos accomplissements, nos besoins, nos priorités… pour laisser la rentrée se dessiner peu à peu de la meilleure façon possible. Prise de notes nécessaire ! Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre !
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7min
August 23, 2021 20. Cahier de vacances – Priorités
Dans cette série d’été, nous faisons le point sur nos accomplissements, nos besoins, nos priorités… pour laisser la rentrée se dessiner peu à peu de la meilleure façon possible. Prise de notes nécessaire ! Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre !
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7min
August 16, 2021 19. Cahier de vacances – Besoins
Dans cette série d’été, nous faisons le point sur nos accomplissements, nos besoins, nos priorités… pour laisser la rentrée se dessiner peu à peu de la meilleure façon possible. Prise de notes nécessaire ! Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre !
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5min

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