In dieser Podcast-Episode lade ich dich ein, die Geschichten, die du dir selbst über dein Leben erzählst, zu hinterfragen und loszulassen. Gemeinsam erkunden wir, wie diese Narrativen uns oft einschränken und wie das Loslassen von Rollen und Bildern den Zugang zur wahren Essenz unseres Seins eröffnet. Unsere Erfahrungen und Erlebnisse sind wertvolle Lehrer, aber niemals die ganze Wahrheit. Lass uns entdecken, wie das Leben leichter und authentischer wird, wenn wir die Last der Geschichten ablegen.Kurz innehalten, die Geschichten des Lebens loslassen und entdecken, wer wir jenseits von Rollen und Bildern sind. Dieser Artikel zeigt, wie das Loslassen unserer Narrativen uns hilft, die wahre Essenz unseres Seins zu erfahren, und warum unsere Erlebnisse zwar prägen, aber nie die ganze Wahrheit abbilden können.

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https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching© (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching© ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.

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Episode: The Sound of Plants - Die heilenden Klänge der Natur entdecken
Beschreibung:
In dieser Episode tauchen wir ein in die Welt von The Sound of Plants und erfahren, wie Pflanzenklänge Körper und Geist regenerieren können. Ich erkläre, wie das Projekt entstanden ist, welche Technologie dahintersteckt und warum Klänge eine so kraftvolle Unterstützung in Meditation, Achtsamkeit und Coaching sein können. Erlebe die Verbindung von Natur und Musik auf einer neuen Ebene.
Was Dich erwartet:

• Was sind Pflanzenklänge und wie werden sie hörbar gemacht?
• Warum Klänge eine transformative Wirkung auf Körper und Geist haben.
• Die Bedeutung der Pflanzenklänge im AuditiveCoaching© und im Coaching allgemein.
• Einblicke in das Album Regeneration von Körper und Geist und die heilenden Energien von Pflanzen wie Lavendel, Brennnessel und Aronia.
• Wie Du Pflanzenklänge in Dein Leben integrieren kannst, um Stress abzubauen, Kreativität zu fördern und Deine innere Balance zu finden.

Links und Ressourcen:

• Mehr über The Sound of Plants: boxofhappiness.academy
• Erfahre mehr über AuditiveCoaching© hier
• Das Album Regeneration von Körper und Geist

Hör rein, lass Dich von den Pflanzenklängen inspirieren und entdecke, wie sie Deine Verbindung zur Natur und zu Dir selbst stärken können. Abonniere den Podcast, teile die Episode mit Freunden und hinterlasse eine Bewertung, wenn Dir die Inhalte gefallen haben.

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Die Magie der Musik  - Erinnerungen und Visionen zur WeihnachtszeitIn dieser besonderen Episode des Podcasts tauchen wir in die kraftvolle Wirkung der Musik ein und erkunden, wie sie uns dabei hilft, tief in Erinnerungen einzutauchen und neue Visionen zu gestalten. Gerade in der Weihnachtszeit, einer Phase der Besinnung, zeigt sich, wie Klänge unser Herz berühren und unser Denken inspirieren können.Themen der Episode:

• Musik und das Gehirn: Wie das limbische System, die Amygdala und der Hippocampus uns durch Musik in die Vergangenheit und Zukunft reisen lassen.
• Weihnachtliche Erinnerungen: Die Magie von Liedern wie "Stille Nacht" und ihre Verbindung zu unseren emotionalsten Momenten.
• Visionen mit Musik gestalten: Wie du Musik nutzen kannst, um deine Ziele für das kommende Jahr klar und kraftvoll zu visualisieren.
• Rituale zwischen den Jahren: Praktische Tipps für Dankbarkeit, Loslassen und Zukunftsgestaltung mit musikalischer Begleitung.

Inspiration für deine Weihnachtszeit:

• Übungen: Einfache und wirkungsvolle Übungen, um durch Musik Erinnerungen zu beleben und Träume zu formen.
• Rituale: Wie du die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr nutzen kannst, um mit musikalischer Untermalung neue Energie zu tanken.

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Show-Notes: Authentizität und Ehrlichkeit – Ein Wegweiser für die stille ZeitIn dieser Episode geht es um Authentizität und Ehrlichkeit – zwei Werte, die uns helfen, zur Ruhe zu kommen und uns selbst wieder näherzukommen. Die stille Zeit rund um Weihnachten und zwischen den Jahren bietet die perfekte Gelegenheit, innezuhalten, zu reflektieren und zu fragen:

• Wer bin ich wirklich?
• Lebe ich im Einklang mit meinen Werten und Überzeugungen?
• Wo bin ich von meinem Weg abgekommen?

Wir beleuchten, warum Authentizität oft eine Herausforderung ist, wie Ehrlichkeit uns dabei unterstützt, wieder zu uns selbst zu finden, und wie du diese Zeit nutzen kannst, um gestärkt und klar ins neue Jahr zu starten.Inhalte dieser Episode:

• Warum wir als authentische Wesen geboren werden, aber oft die Verbindung zu uns selbst verlieren
• Selbstkenntnis und Selbstakzeptanz als Schlüssel zur Authentizität
• Die Rolle von Ehrlichkeit als innerer Kompass
• Praktische Tipps für Reflexion und Selbsterkenntnis in der stillen Zeit
• Wege, um authentisch und ehrlich ins neue Jahr zu starten

Links und Ressourcen:🔗 Mehr über Coaching-Ausbildungen und Workshops:
ConAquila – Professionelle Coaching-Ausbildungen🔗 Mindfulness-Training für mehr Selbsterkenntnis:
Box of Happiness Academy🔗 Mehr Inspiration und Informationen zu Martina M. Schuster:
Martina M. Schuster – Persönliche Website🔗 Podcast-Archiv und weitere Episoden:
Box of Happiness Podcast🔗 Das Buch „Stimme – Tor zur Ewigkeit“ von Martina M. Schuster:
Mehr Informationen zum BuchVielen Dank fürs Zuhören!
Nutze die Zeit für dich und starte klar und authentisch ins neue Jahr.Abonniere den Podcast und lass gerne eine Bewertung da!
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Beschreibung:
In dieser dritten Episode von „Heilende Klänge der Natur: Pflanzenmusik im Coaching“ begeben wir uns in die besondere Energie der Vorweihnachtszeit und bereiten uns auf die magischen Raunächte vor. Diese Zeit des Übergangs lädt uns ein, das alte Jahr bewusst abzuschließen, innere Reflexion zu üben und uns für das neue Jahr neu auszurichten.Wir tauchen tief ein in die Kraft zweier bedeutungsvoller Pflanzen:

• Yagé (Ayahuasca) führt uns zu tiefer innerer Reflexion, hilft uns, verborgene Wahrheiten zu erkennen und unterstützt unseren Prozess der Transformation.
• Beifuß reinigt energetisch, schützt uns und stärkt unsere Fähigkeit, klare Grenzen zu ziehen, um uns selbst zu achten und zu schützen.

Highlights dieser Episode:

• Die tiefe Reflexion mit Yagé: Wie Yagé uns dabei unterstützt, tiefe Einsichten zu gewinnen und uns für innere Transformation zu öffnen.
• Die schützende Kraft des Beifußes: Wie Beifuß uns bei der energetischen Reinigung hilft, Klarheit schafft und unsere Grenzen stärkt.
• Klangübung mit Visualisierung: Eine geführte Meditation zur Reinigung, Loslassen alter Energien und Stärkung persönlicher Grenzen.
• Coaching-Impulse: Reflexionsfragen und Anleitungen zur Integration von Yagé und Beifuß in Deinen Alltag und Deine Rituale.

Links und Ressourcen:🎵 Pflanzenklänge:
Die Klänge von Yagé, Beifuß und vielen anderen Pflanzen findest Du auf meiner Webseite:
👉 boxofhappiness.academy
Die Klänge stehen dort zu einem kleinen Ausgleich zur Verfügung und können Dich in Meditationen, Coaching-Sitzungen oder im Alltag begleiten.🌱 Coaching-Ausbildungen:
Wenn Du Interesse daran hast, andere Menschen auf ihrem Lebensweg professionell zu begleiten, findest Du auf meiner Webseite auch Informationen zu meinen fundierten Coaching-Ausbildungen:
👉 conaquila.deAusblick auf Episode 4:
In der nächsten Episode begrüßen wir das neue Jahr mit den Pflanzen Rosmarin und Zitronenmelisse. Diese Pflanzen schenken uns Klarheit, Leichtigkeit und frische Energie für einen bewussten Start ins neue Jahr. Sei auch dann wieder dabei!Vielen Dank fürs Zuhören! Mögen die Klänge der Pflanzen Dich durch die magische Zeit der Vorweihnacht und Raunächte begleiten. ✨🔔 Abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen!
💬 Teile Deine Erfahrungen oder Fragen gerne in den Kommentaren oder auf meiner Webseite.„Lass uns gemeinsam die Magie der Pflanzenklänge entdecken und bewusst in die Transformation eintauchen.“ 🌿
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Das Leben neu stricken – Freiheit im eigenen Muster finden“

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie das Leben uns die Möglichkeit gibt, unser eigenes Muster zu gestalten. Inspiriert durch das Stricken, das nicht nur handwerklich, sondern auch symbolisch für den Prozess des Lebens steht, teilen wir Gedanken und Impulse, wie wir bewusst und kreativ mit Herausforderungen, Fehlern und Neuanfängen umgehen können.


Inhalt der Episode:

• Warum das Leben kein vorgefertigtes Muster ist
• Die meditative Kraft des Strickens und wie sie uns im Alltag helfen kann
• Wie Durchhaltevermögen, Intuition und Selbstvertrauen das Lebensmuster prägen
• Die Kunst, alte Muster loszulassen und Raum für Neues zu schaffen
• Warum es wichtig ist, bei sich selbst zu bleiben und das Leben mit Freude und Leichtigkeit zu gestalten

Impulse für dich:

• Wie kannst du kleine Schritte nutzen, um dein Leben aktiv zu gestalten?
• Welche „Maschen“ möchtest du in deinem Leben neu setzen oder verändern?
• Was bedeutet Freiheit für dich im Kontext deines Lebensmusters?

Links und Ressourcen:

• Mehr über das Thema Intuition und Lebensgestaltung findest du auf meiner Webseite: www.boxofhappiness.academy
• Inspiration zu kreativen und meditativen Prozessen: Mein Buch „Stimme – Tor zur Ewigkeit“
• Teile deine Gedanken und Fragen zur Episode: Schreib mir mir gerne eine Email: [email protected]

Letzter Gedanke:

„Das Leben ist wie ein Strickstück – nicht perfekt, aber einzigartig, weil du es selbst in der Hand hältst.“


Hör rein und finde heraus, wie du dein Lebensmuster mit Freude und Freiheit neu gestalten kannst!



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Show Notes: Episode „Aus der Angst gehen – Teil 2“In dieser Fortsetzung von Box of Happiness gehen wir einen Schritt weiter und entwickeln eine praktische Anleitung, wie du die Angst bewusst angehen und langfristig überwinden kannst. Wir verbinden die Erkenntnisse aus der ersten Episode mit konkreten Strategien, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Du lernst, wie du durch bewusste Reflexion, gezielte Handlungen und den Einsatz von Musik und Klängen eine Routine aufbaust, die dich aus der Angst befreit und in ein Leben voller Mut und Leichtigkeit führt.Inhalt dieser Episode:

• Ein einfacher Schritt-für-Schritt-Plan zur Angstbewältigung:
  • Wie du deine Angst erkennst und benennst, um ihre Macht zu reduzieren.
  • Entspannungstechniken wie die 4-7-8-Atmung und der Einsatz von Klängen, um deinen Geist und Körper zu beruhigen.
  • Positives stärken durch Affirmationen, Visualisierungen und ein Erfolgstagebuch.
  • Die Bedeutung kleiner mutiger Handlungen, um dich Schritt für Schritt aus der Angst zu befreien.
• Angst als Chance begreifen: Wie du die Angst nicht als Feind, sondern als Wegweiser für persönliches Wachstum und Veränderung nutzen kannst.
• Die heilende Kraft von Musik und Klängen:
  • Summen, Singen und der Einsatz von Klangschalen oder beruhigenden Frequenzen, um emotionale Blockaden zu lösen und innere Balance zu finden.
  • Tipps, wie du Klänge gezielt in deinen Alltag integrieren kannst.
• Eine tägliche Routine zur Überwindung der Angst:
  • Kombiniere Atemübungen, Reflexion, Klänge und mutige Handlungen zu einer leicht umsetzbaren Routine, die dir hilft, langfristig frei von Angst zu leben.

Highlights:

• Ein detaillierter Plan, wie du durch bewusste Schritte und Klänge die Angst Stück für Stück loslässt.
• Die Rolle von Musik und Gesang im Umgang mit Angst – und wie du sie als effektive Werkzeuge nutzen kannst.
• Eine praxisnahe Routine, die dich auf deinem Weg zu mehr Mut und innerer Freiheit unterstützt.

Weiterführende Informationen:

• Buchtipp: Der geheime Weg zur Freiheit und Erfolg von Napoleon Hill – ein zeitloser Leitfaden zur Überwindung von Ängsten und Selbstzweifeln.
• Klangressourcen: Entdecke beruhigende Frequenzen, Klangschalen und Naturklänge, um deinen Selbstcoaching-Prozess zu unterstützen.
• Vorige Episode: Höre dir die erste Episode „Aus der Angst gehen“ an, um die Grundlagen zu verstehen und tiefer in das Thema einzutauchen.

Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie gerne mit anderen, die ebenfalls auf ihrem Weg aus der Angst sind. Hinterlasse mir eine Bewertung oder schreibe mir deine Erfahrungen – ich freue mich, von dir zu hören! 😊
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Show Notes: Episode „Aus der Angst gehen“In dieser Episode von Box of Happiness dreht sich alles um die Angst – eine Emotion, die unser Leben stärker beeinflusst, als uns oft bewusst ist. Basierend auf Napoleon Hills Werk Der geheime Weg zur Freiheit und Erfolg erkunden wir, wie Angst unser Denken und Handeln manipuliert, warum sie uns in gewohnten, aber unbefriedigenden Mustern hält, und wie wir uns davon befreien können. Du erfährst kraftvolle Strategien, um die Angst zu überwinden und mutig den ersten Schritt in Richtung Freiheit zu gehen.
Inhalt dieser Episode:

• Einleitung: Wer war Napoleon Hill, und warum ist sein Buch Der geheime Weg zur Freiheit und Erfolg heute aktueller denn je? Ein Blick auf die Parallelen zwischen der Zeit von 1938 und den Herausforderungen unserer Gegenwart.
• Die paradoxe Komfortzone der Angst: Warum uns die Angst in alten Mustern hält, obwohl wir wissen, dass Veränderungen notwendig sind – und wie wir den Mut finden, diese Zone zu verlassen.
• Wie Angst uns manipuliert: Die häufigsten Ängste, wie sie uns lähmen und warum sie uns oft tiefer in den Stillstand führen.
• Strategien zur Angstbewältigung:
  • Selbstdisziplin entwickeln.
  • Negative Denkmuster durch positive ersetzen.
  • Angst bewusst analysieren und als Chance für Wachstum nutzen.
• Selbstcoaching als Schlüssel zur Freiheit: Praktische Methoden wie Journaling, Visualisierung und bewusstes Handeln, um die Kontrolle über die Angst zurückzugewinnen.
• Die Kraft der Musik und Klänge: Wie Klänge, Gesang und Frequenzen Stress abbauen und deine emotionale Balance fördern.

Highlights:

• Eine detaillierte Analyse, wie die Angst uns manipuliert und wie wir ihre Mechanismen durchbrechen können.
• Praktische Tipps, um mit Selbstcoaching, Affirmationen und kleinen, mutigen Schritten die Angst zu überwinden.
• Die heilende Wirkung von Musik, Klängen und Gesang – und wie du diese in deinem Alltag nutzen kannst.

Weiterführende Informationen:

• Buchtipp: Der geheime Weg zur Freiheit und Erfolg von Napoleon Hill – eine zeitlose Anleitung, um Ängste zu überwinden und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
• Pflanzensounds und Klänge: Erfahre mehr über The Sound of Plants und entdecke die beruhigende Wirkung von Naturklängen.
• Kommende Episode: In der nächsten Folge vertiefen wir die Schritte zur Angstbewältigung und entwickeln eine tägliche Routine, die dir hilft, mutig und frei zu leben.

Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie gerne mit anderen, die sich ebenfalls mit ihren Ängsten auseinandersetzen möchten. Hinterlasse mir auch eine Bewertung oder schreibe mir, welche Strategien du ausprobiert hast – ich freue mich, von dir zu hören! 😊
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Episode 2: Jahresreflexion und innere Weisheit – Die tiefe Kraft der Haselnuss und der Alraune
Untertitel:
„Mit Weisheit und Mut ins neue Jahr: Reflexion und Transformation durch die Kräfte von Haselnuss und Alraune“
Beschreibung:
In dieser Episode nehmen wir Dich mit auf eine Reise zur Jahresreflexion, unterstützt von der klärenden Kraft der Haselnuss und der transformierenden Energie der Alraune. Während die Haselnuss für Weisheit und tiefe Einsichten steht, führt uns die Alraune in unsere innersten Schichten und öffnet einen Raum für wahre Transformation. Gemeinsam bereiten diese Pflanzen uns darauf vor, das alte Jahr bewusst abzuschließen und Platz für Neues zu schaffen.
Highlights der Episode:

• Klang und Symbolik der Haselnuss: Wie uns die Haselnuss Klarheit schenkt und uns unterstützt, das vergangene Jahr mit Weisheit und Ruhe zu reflektieren.
• Die transformierende Kraft der Alraune: Was die mystische Alraune symbolisiert und wie sie uns helfen kann, alte Muster loszulassen und das Unbekannte zu umarmen.
• Coaching-Impulse und Übungen: Geführte Reflexionsübungen, die Dich darin unterstützen, die Essenz des vergangenen Jahres zu erfassen und Dich innerlich auf den Neubeginn vorzubereiten.
• Klang-Meditationen: Lausche den Klängen der Haselnuss und der Alraune und erfahre, wie diese Schwingungen Dich sanft in eine tiefere Reflexion führen können.

Weitere Ressourcen:

• Pflanzenklänge auf boxofhappiness.academy: Wenn Dich die Klänge der Haselnuss und der Alraune inspiriert haben, kannst Du sie und viele weitere Pflanzenklänge auf meiner Webseite boxofhappiness.academy finden. Die Musiktitel stehen dort zu einem geringen Ausgleich zur Verfügung und eignen sich wunderbar für die eigene Praxis, sei es zur Meditation, im Coaching oder als Begleitung in Deinem Alltag.

Hör rein und erlebe die transformierende Kraft der Natur!
Links zur Episode:

• Erlebe mehr zu The Sound of Plants und finde weitere Angebote zur Achtsamkeit und Weiterbildung auf www.boxofhappiness.academy und https://www.boxofhappiness.academy/8b869c13-0b48-45e2-82d9-e26bea09b73a
• Vertiefe Deine Coaching-Kompetenzen und entdecke fundierte Ausbildungsprogramme auf www.conaquila.de

Bleib auf dem Laufenden
Wenn Du mehr über zukünftige Episoden, spannende Projekte und Workshops erfahren möchtest, folge unserem Podcast und besuche unsere Websites. Hier kannst du dich eintragen zum Newsletter: https://www.boxofhappiness.academy/68a1d8bc-302b-4c2f-873d-3d4f6fb7af24




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boxofhappiness Podcast, Folge #94 - The Sound of Plants #1

Titel: Heilende Klänge der Natur: Pflanzenmusik im Coaching
Untertitel: Geborgenheit und Klarheit finden mit den Klängen von Hollunder und Trauerweide


Episode-Zusammenfassung:
In dieser ersten Episode lade ich Dich ein, die beruhigenden und klärenden Klänge der Natur im Coaching zu erleben. Nach einer kreativen Pause bin ich mit meinem neuen Projekt The Sound of Plants zurück, das uns die heilsamen Schwingungen der Pflanzen näherbringt. Gemeinsam erkunden wir heute die schützende Energie des Hollunders und die klärende Tiefe der Trauerweide – zwei Pflanzen, die uns im Rückzug des Winters Geborgenheit und Klarheit schenken können.


Durch kurze Übungen und Reflexionsfragen kannst Du direkt erleben, wie Pflanzenklänge auf Körper und Geist wirken und den Coachingprozess vertiefen können.


In dieser Episode erfährst Du:

• Wie Pflanzenklänge im Coaching wirken und Blockaden lösen können
• Die beruhigende Wirkung des Hollunders für Schutz und Geborgenheit
• Die transformierende Energie der Trauerweide, die uns hilft, alte Muster loszulassen
• Übungen und Reflexionsfragen, um die Kraft der Pflanzenklänge direkt zu erleben

Links zur Episode:

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