Ett alltid hett ämne inom idrotten är kost! Vad ska jag egentligen äta för att kunna prestera mitt yttersta? Vad är vinningen med att äta viss mat och undvika något annat? Vi har fått expertråd från Erik Hellmén, sakkunnig inom kost hos Örebro Läns Idrottsförbund, och som även är författare till boken "Bra mat för unga idrottare" (finns att köpa hos SISU Idrottsböcker).