男人和女人除了在心理和生理有着不同以外，其实在所需的营养和营养摄取方面也有着一些不同！就让我们一起跟着Karen老师还有Davis的脚步，聊聊男人女人的营养建议。本期将深入探讨:

1.男性的营养需求

2.30岁以上男性的营养需求

3.女性的营养需求

4.女性健康问题

人们常说儿童子是最脆弱的存在，也最容易收到细菌等等有害物质的侵害。那我们有应该如何照顾儿童的健康与营养的均衡？让我们一起跟着Karen老师还有Davis的脚步，聊聊儿童营养与饮食建议。本期将深入探讨:

1.儿童营养

2.孩子缺钙有哪些表现

3.婴幼儿时期危险疾病的应对与防护

4.引起儿童过敏的食物

主持人：Karen老师 & Davis Yee

首播时间：星期四 1600-1700

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#BRadio #创造价值的声音 #健康密码 #儿童健康 #Karen老师 #DavisYee #营养 #健康 #过敏

当关节与骨骼交织，身体才能奏响健康的旋律。无论你是专业运动员还是办公室白领，了解如何维护骨骼和关节健康都是至关重要的。让我们一起揭开骨骼与关节的神秘世界。本期将深入探讨:

1.骨骼关节重要性

2.关节炎的两个主要病因

3.关节炎的其他类型

4.骨质疏松症

主持人：Karen老师 & Davis Yee

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三高问题，也就是高血压、高血糖和高胆固醇。三高问题也是许多慢性疾病的主要风险因素，包括心脏病、中风、糖尿病等。因此我们必须要了解三高问题，为更健康的未来迈出坚实的步伐。本期将深入探讨:

1.什么是高血压

2.什么是高血糖

3.什么是高胆固醇

4.三高要如何调整

心脏是让我们人活着的重要器官，但往往人都忽视它的重要性！然而心血管疾病近年来都是都市病！本期将深入探讨:

1.什么是心血管疾病?

2.心脏是什么？在身体的功能是什么？

3.预防心脏病的 8 个步骤

4.脑血管疾病

在人体这座精密的生物机器中，肾脏被誉为至关重要的生命之源，其功能远不止于滤除废物和维持体液平衡。正如题目所言，肾脏决定你一生。这对拳头大小的器官，在默默无闻地承担各种关键任务，以确保整个身体系统的正常运转。然而，但许多人往往忽视了对其健康的重视，导致了一系列与肾脏功能相关的健康问题的出现。本期将深入探讨:

​​​​1.肾脏的重要性

2.急性肾衰竭

3.慢性肾衰竭

4.保护肾脏的方法

在人类生命周期的两个极端阶段，青少年和老年人的心理健康显得尤为重要。青少年时期是个充满挑战和发展的时期，年轻人在身份建构、人际关系和未来规划等方面面临着许多压力。而老年阶段则常伴随着生活变化、身体健康问题以及对生命意义的思考，这些因素都对老年人的心理状态产生影响。因此，关注和促进青少年和老年人的心理健康不仅是个人幸福的追求，也是社会全面发展的重要组成部分。本期将深入探讨:

1.什么是心理健康

2.青少女的心理健康

3.老年人的心理健康

4.如何提升心理健康

在丰富多彩的自然界中，植物不仅是风景的一部分，更是我们健康的宝库。植物中蕴含着各种关键性营养素和抗氧化剂，它们对于维持人体正常功能和预防疾病起着重要作用。随着人们对健康意识的提升，越来越多的人开始关注植物所提供的营养益处。本期将深入探讨:

1.什么是植物营养素

2.植物营养素帮助什么？

3.常见的植物营养素

4.抗氧化剂什么作用

随着全球健康意识的提高，越来越多的人开始关注如何通过饮食和营养来增强自身的免疫力，从而有效地抵御疾病，保持身体的健康状态。营养是我们身体所需的各种营养素的总称，它在维持身体正常运作和增强免疫系统功能方面发挥着关键作用，在本期节目中，我们将深入探讨：

1.什么是免疫系统

2.免疫系统的强度取决于饮食

3.免疫系统的通行系统

4.混乱的免疫系统

蛋白质和脂肪是构建和维护我们身体的基石，各自都发挥着不可或缺的作用。蛋白质是生命的骨架，是肌肉、组织和酶的构成要素，而脂肪则是能量的储存者，参与细胞功能和维护稳定的体温。这两种营养素共同构成着我们健康饮食的重要组成部分，然而，对于它们的认识和理解，却往往因个人需求和健康目标而有所不同。让我们一同深入了解蛋白质和脂肪，揭开它们神秘的面纱，一起来探寻关于：

1.什么是蛋白质

2.蛋白质有什么危害性？

3.脂肪的种类

4.脂肪有什么危害性?