Viele verwechseln Selbstlosigkeit mit People-Pleasing – einem Schutzmuster. In dieser Folge kläre ich den Unterschied: Echte Selbstlosigkeit wächst aus innerer Sicherheit und schenkt Frieden, Sinn und stille Erfüllung.

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10 Jahre unterwegs - die Wahrheit über Solo-Reisen.

Was bleibt nach einem Jahrzehnt voller Flughäfen, fremder Städte und Begegnungen, die das Leben verändert haben? In dieser Folge teile ich die Essenz: die Schönheit, die unerwarteten Lektionen - und ob du Angst haben solltest, alleine zu reisen und was diese Angst von dir nimmt und du einfach rausgehst und MACHST 🤍

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Kann man sich in eine neue Identität hineinspielen? In dieser Folge untersuche ich das Prinzip Fake it till you make it durch die Linse des Nervensystems, des Unterbewusstseins und der Biologie. Wir sprechen über Embodiment und psychophysiologische Sicherheit - und was es wirklich braucht, um nicht nur zu wirken, sondern zu sein.

IG: @ani.brainartistry

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Warum sabotiere ich mich, klammere in Beziehungen, habe Existenzängste - und verliere meinen Glow?

Weil dein Nervensystemzustand entscheidet, nicht dein Wille.

Diese Folge zeigt dir, wie dein Nervensystem denkt, schützt, kämpft - und was wirklich hilft, um dich wieder sicher, klar und strahlend zu fühlen.

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Warum vergleichen wir uns - obwohl wir wissen, dass es uns nicht gut tut? In dieser Folge tauchen wir ein in die neurobiologischen und emotionalen Wurzeln des Vergleichens. Du erfährst, warum dein Gehirn das tut, was es tut, und was eigentlich dahinterliegt: Ein Mangel an gefühlter Sicherheit im eigenen System.

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Wir leben in einer Welt, in der Wellbeing zur Anstrengung geworden ist.
Wir atmen, wir meditieren, wir optimieren – und fühlen uns trotzdem leer.
Der neue Global Wellbeing Report von Lululemon zeigt etwas Erschütterndes:
Fast die Hälfte der Menschen erlebt einen Zustand von innerem Ausgebranntsein.
Und 89 % von ihnen nennen Einsamkeit als tiefste Wunde.

In dieser Folge spreche ich über das Burnout hinter der Wellness-Industrie, über die neurobiologische Wahrheit hinter dem Gefühl von Getrenntheit - und über einen anderen Weg: Einen Weg zurück zur Verbindung. Zum Ursprung. Zum Zustand, in dem du wieder bei dir ankommst.

Zur Studie: https://corporate.lululemon.com/~/media/Files/L/Lululemon/our-impact/lululemon-2024-global-wellbeing-report.pdf

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Diese Folge ist ein Weckruf an alle, die spüren, dass Selbstentwicklung oft mehr erschöpft als befreit – und eine Einladung, zurückzukehren:

In deinen Körper.

In deine Wahrheit.

In eine Selbstführung, die nicht laut werden muss, um klar zu sein.

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Manchmal ist die Welt nicht so, wie sie scheint. Nicht schwarz-weiß. Sondern in 10000 verschiedenen Farben. Ein Leben gegen die Norm. Im Urvertrauen. Warum dich Bewertung gefangen hält und du dich durch das Leben tragen lassen darfst.

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In dieser Folge spreche ich darüber, wie echte Intuition erst dann spürbar wird, wenn dein Nervensystem sicher ist.

Wie du lernst, auf die feinen Impulse deines Körpers zu hören – und warum nicht dein Verstand, sondern dein Biorhythmus dein wahrer Kompass ist.

Ein Gespräch über Kapazität statt Kalender, Lust statt Leistung – und die stille Kraft, die entsteht, wenn dein System dich wieder führen darf.

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Was, wenn dein Nervensystem der unsichtbare Regisseur deines Lebens ist?
In dieser Folge tauchen wir ein in die wahre Bedeutung von Nervensystem-Rekalibrierung – jenseits von Trends und Buzzwords.
Du erfährst, wie deine innere Regulation dein Denken, Fühlen, Handeln und sogar deine Intuition beeinflusst.
Keine Technik – sondern eine Rückkehr zu deinem ursprünglichen Zustand: sicher, wach, verbunden.

Ein Zustand, der nicht erklärt – sondern verkörpert wird.

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