Brain Over Body

Wat gebeurt er met je als het er echt op aankomt? Als je uitgeput bent, koud, hongerig, en er geen weg terug lijkt te zijn?

In Survival Mind, de podcast over grenzen verleggen en de kunst van het overleven, praat Bernice Notenboom met Maria Hopman, hoogleraar integratieve fysiologie aan het Radboudumc in Nijmegen. Maria onderzoekt wat het menselijk lichaam doet onder extreme omstandigheden: bij inspanning, in hitte, in kou en op hoogte. Bernice stond zelf op Everest, de Noordpool en de Zuidpool, en schreef het boek Survival Mind – de kunst van het overleven.

In deze aflevering:

• hoe het brein het lichaam kan aanzetten tot krachten waarvan je niet wist dat je ze had;
• wat er in je zenuwstelsel gebeurt bij gevaar, en waarom rustig ademhalen helpt;
• waarom freeze meestal de slechtste reactie is;
• of je je lichaam kunt trainen voor een situatie die je nog niet kent;
• waarom het op Everest vaak op de terugweg misgaat;
• hoe slaapgebrek en uitputting je beslissingen beïnvloeden;
• waar de grenzen liggen van lichaamstemperatuur, bij hitte én bij kou;
• waarom vrouwen in extreme duurprestaties vaak langer volhouden dan mannen.

Als je een van mijn boeken wilt bestellen kan dan via mijn website: https://www.bernicenotenboom.com/books-films-podcasts