Odebírej celé VIP díly a k tomu desítky krátkých úderných VIP dílů! na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 47!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Co je to "Mýtus Štěstí"? Být člověkem znamená možnost prožívat štěstí a aktivně mu chodit naproti. Dnes se podíváme na to, jak štěstí ovlivňují vztahy, děti nebo rozhodovací paralýza. Jak přeceňujeme vliv pozitivních i negativních událostí na náš život nebo jak "změna" může přispět k pocitům štěstí a jak s tím vším souvisí endoskopie.

Proč rozdělovat smysl a štěstí? Jak nám slouží psychologická imunita? Jsme šťastnější s věcmi, které nemůžeme vrátit? Jsou různé typy štěstí? A jak jít naproti tomu svému? O tom a mnohem víc se bavíme ve dnešním dílu. Přejeme příjemný poslech.

Kup si naší knihu na ⁠⁠LevnyDopamin.cz⁠⁠

Partneři epizody:⁠ Prager´s⁠ - ⁠https://eshop.fhprager.cz/⁠

Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na ⁠eshop.fhprager.cz⁠

Fondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fondee.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.

Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠ a s kódem BWA je tam sleva 10% navíc! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠ Facebook

Minutáž:

05:22 Mýtus Štěstí

08:54 Rozvody a vztahy

11:19 Biasy a chyby naší mysli

14:11 Budu štěstný/á až…

18:07 Psychologická imunita

21:11 Děti vs. štěstí

24:17 Štěstí vs. Smysluplnost

26:53 Stačí být sám sebou?

31:47 Endoskopie

39:38 Viktor Frankl a smysluplnost

41:35 Pilíře smyslu

49:30 Naučená bezmocnost

55:40 Region Beta paradox

01:10:47 Citáty o štěstí na závěr

Celý rozhovor přístupný s VIP předplatným! + 44 VIP dílů ⁠https://creators.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠

Kdo je Laura Janáčková?

Psycholožka, sexuoložka, publicistka a autorka bestsellerů. Je docentkou klinické psychologie Psychiatrické kliniky 1. LF UK a VFN, zakladatelkou Institutu partnerských vztahů a prorektorkou VŠAPS.

V této epizodě se s Laurou Janáčkovou – klinickou psycholožkou a odbornicí na sexuální chování – noříme do světa, kde se evoluce potkává s dnešním Tinderem, kde se ztracená chemie vysvětluje vědecky a kde komunikace není luxus, ale základní přežití vztahu.

Zkoumáme, jak hluboko v nás fungují staré vzorce, které si neseme z dob lovců a sběraček – a proč je těžké je „jen tak překonat“. Co se děje, když žena začne vydělávat víc než muž? Jaké jsou nové výzvy vztahů, jak se proměnilo randění v době internetu, a proč je komunikace a vůně silnější než jakákoliv aplikace.

Získáš vhledu do evoluční sexuologie, vztahové psychologie i ženských strategií vyjednávání – a možná se budeš u toho i smát. Epizoda, která je stejně moudrá jako zábavná.

Kup si naší novou knihu nyní v akci s bonusem a podpisem (posledních 150ks) na ⁠⁠LevnyDopamin.cz⁠⁠

Parťákem dnešního dílu je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠GymBeam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://gymbeam.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gymbeam.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika.

Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 42!

Kam dále?

• Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!

• Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠

Minutáž:

00:00 Úvod a představení Laury Janáčkové

04:15 Sexuální zdraví a psychologická prevence

07:10 Proč mladí lidé mají méně sexu?

10:10 Vliv internetu a online seznamování na vztahy

14:00 Pět smyslů v atraktivitě a neverbální komunikace

17:45 Evoluční sexuologie: Jak si vybíráme partnery?

24:45 Úspěšné ženy a vyšší míra rozvodů: Proč?

29:40 Evoluční strategie: Devalvace partnerky a udržení kontroly

35:00 Komunikace: Mužská vs. ženská perspektiva a nedorozumění

39:20 Evoluce v komunikaci: Jak lépe vyjednávat ve vztazích?

46:10 Vyjednávání mezi mužem a ženou

48:30 Pravidlo 5.5.5 pro konstruktivní hádky

54:00 Cíl intimního rozhovoru je porozumění, ne řešení

01:00:10 Sebepoznání a jeho role ve vztazích

01:04:00 Zralost vs. znalost: Metoda "stromu života" a sebepoznání

01:09:00 Sexuální výchova: Více než jen prevence nemocí

01:14:30 Metoda "Cedník na partnera": Jak si vybrat správně?

01:22:30 Čeho lidé nejvíce litují ve vztazích a sexu?

01:27:45 Hormonální antikoncepce a její vliv na výběr partnera

VIP část:

01:33:10 Řešení intimních problémů (erekce, orgasmus, ejakulace)

01:37:00 Předstírání orgasmu a komunikace o potřebách

01:42:30 Předčasná vs. oddálená ejakulace: Příčiny a řešení

01:48:50 Závislost na pornu a zamilovanosti (fenylethylamin)

01:52:10 Mužské uspokojení ze spokojenosti ženy a umění "ukecat"

01:55:00 Sexuální nácviky a význam prevence

02:01:30 Sebeláska vs. sobectví a její přínosy pro vztahy

02:04:30 Klíčové životní poznání: Cena času a Dalajlámovy kroky ke štěstí

Celý rozhovor přístupný s VIP předplatným! + 44 VIP dílů https://creators.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe

Jaká je hranice mezi tím, co víme, a tím, co si myslíme, že víme?
Jaký je vztah mezi mozkem a myslí? A proč je to největší milosrdenství, že si neuvědomujeme většinu vlastní mysli?

V této epizodě jdeme hluboko – a zároveň odlehčeně – do fascinujícího světa vědomí, subjektivní zkušenosti a filozofie mysli.
Hostem je Marek Hlavík – filozof, neurovědec, autor a trochu i kung-fu cestovatel. Bavíme se o:

• milosrdenství nevědomí podle Lovecrafta

• hranicích subjektivní zkušenosti

• moderních i klasických teoriích mysli

• rozdílu mezi fyzikalismem, dualismem a idealismem

• myšlenkových experimentech, které otřásly způsobem, jak přemýšlíme o sobě

• a proč být „zombí filozof“ není tak daleko od pravdy

Epizoda, která tě pobaví, rozšíří tvé myšlení – a možná tě donutí se na chvíli začít ptát, „co je realita“.

Kdo je Marek Havlík:

Autor knihy Černá Bouře. Výzkumník Národního ústavu duševního zdraví, Centra pokročilých studií mozku a vědomí. V současné době se podílí na řešení projektu OPJAK  s názvem s Akronymem COREmind, kde zastává pozici vedoucího jednoho z výzkumných závěrů.

Parťáci Epizody:

Parťáci dnešního dílu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Macromo.com⁠⁠ a https://www.uplife.cz/brain-we-are/

• Macromo DNA a krevní testy! Jdi na ⁠⁠Macromo.com/bwa

"Macromo je super způsob, jak mít veškeré informace o vašem zdraví na jednom místě a sledovat dlouhodobé trendy, které navíc dostanete i s interpretací." - Vojta z Brain We Are

Minutáž:

02:50 Marek Havlík jako spisovatel: Thriller “Černá bouře”

07:23 Platonova jeskyně: Interpretace a nechuť k překračování reality

08:54 Hranice subjektivní zkušenosti a její sdílení

11:41 Ztráta iluzí: Evoluce, Freud, samota subjektivity

13:16 Vědomí jako řízená halucinace (Anil Seth) a evoluční perspektiva

19:05 Prof. Jiří Horáček a empirická věda

21:46 Vznik knihy “Černá bouře” a zážitky z Hongkongu

26:04 Dualismus: Dvě substance (hmotná a myslící)

28:39 Paralelismus jako řešení v dualismu

31:23 Monismus: Jedna substance

32:17 Fyzikalismus: Reduktivní, nereduktivní, eliminativní

34:44 Nereduktivní fyzikalismus: Vědomí jako emergentní vlastnost

36:06 Eliminativní materialismus: Vědomí neexistuje

37:55 Těžký problém vědomí (Chalmers) a qualia

41:53 Panpsychismus

42:45 Myšlenkové experimenty ve filozofii mysli

46:09 Nagelův netopýr: Jaký je to být…? A hranice poznání

52:24 Hard problem of consciousness: Proč vzniká subjektivní zkušenost?

56:10 Může mozek pochopit sám sebe? Metafora divadelního jeviště

01:00:38 Renesance humanitních věd v informační době

01:05:01 Attention Schema Theory

01:07:15 Blindsight: Vidění bez vědomého zrakového vjemu

01:10:04 Unilaterální neglect (Marshall Halligan)

01:13:06 Split-Brain (Gazzaniga, Sperry, Bogen) a levý interpret

01:21:39 Zkušenost s binokulární rivalitou: (Ne)kontrola nad obsahy vědomí

01:22:32 Determinismus mozku a svobodná vůle

01:25:43 Konec neplacené části

VIP OBSAHUJE:

01:26:53 Nejistota a frustrace v moderní době, informační přetížení

01:30:44 Jak čelit informačnímu přetížení a nejistotě? Sociální opora a challengeování názorů

01:33:50 Konspirační teorie jako zjednodušené kauzální modely

01:44:38 Metafora "memetické infekce" a řezných ran do mysli

01:46:08 Inokulační teorie: Očkování proti dezinformacím

01:49:48 Osobní "paradigm shift" Marka Havlíkaa: Narození dcery

01:52:45 Funkce small talku: Synchronizace před hlubší konverzací

Celý rozhovor přístupný s VIP předplatným! https://creators.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe

S nejúspěšnějším učitelem angličtiny Jakubem Čáslavou – známým jako Kubova English (High agency boy) – se pouštíme do hluboké konverzace o mindsetu, motivaci, pokusu dělat věci jinak, a taky o tom, co to znamená vydržet, když se úspěch dostaví až za roky.

🎙 Jak se měníš, když se změní jazyk, ve kterém myslíš?

Epizoda o tom, jak vize potřebuje rozvrat, jak neúspěch pomáhá třídit hodnoty, a jak se z člověka, co “učil angličtinu”, stal člověk, který učí ostatní učit se – sebe.

Partneři epizody:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Codexlabs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ se starají o microbiom friendly péči o kůži pro každého z dílny české vědkyně Barbary Paldus. Koukněte a kupte si jejich novou řadu ⁠⁠BIA ⁠⁠. Zadej Kód BWA20 a máš tam 20% SLEVU - ⁠⁠https://codexlabs.co/collections/bia⁠

KusKakaa - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.

Kam dále?

• Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!

• Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠

Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kde nyní najdeš i celý rozhovor s Kubou! Jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠

Kup si naší knihu na ⁠⁠LevnyDopamin.cz⁠⁠

Minutáž:

03:41 Kdo je Jakub Čáslava - Kubova English

04:49 Špatně přeložitelná slova

06:55 Já jsem ve skutečnosti hrozný hovado

08:23 Kdo/Co tě zformovalo?

12:20 Tohle poslouchám před spaním

14:32 Inteligence & Učení

16:46 Jak vzniklo tvoje odhodlání se oddělit od davu?

24:44 Problémy byly, jsou a budou

27:46 Přeceňujeme důležitost některých věcí

30:44 Když bych ti platil za tvého koníčka... & Motivace

37:58 Strategie vždy předčí talent

40:14 Jaká je tvoje strategie

42:10 Jak se nejlépe učit - nejen jazyk

50:42 "Nedokážu se donutit" - co s tím

52:52 Analytické učení

01:02:16 Každému vyhovuje jiný styl učení

01:09:10 Kultivuju Mamvpičismus

01:10:58 Jak Kuba přemýšlí o businessu & Delegace práce

01:14:54 Vnitřní hlas VS Spiritualita

01:18:14 Pozitivní vibes only

"Mozek není reportér. Je to prediktor. A pokud máš nízkou sebehodnotu, predikuješ realitu, která ti ji potvrzuje."

V téhle hutné a vědecky podložené epizodě rozplétáme klíčový pilíř duševního zdraví: sebehodnotu. Následně se vrhneme do intervencí a cvičení, které mají evidenci jako KBT, sebe-soucit orientovaný přístup a terapie přijetí a závazku (Acceptance and commitment therapy).

Co znamená, když se cítíš málo hodnotný? Jak se to projevuje ve vztazích, v práci, ve zdraví, v mozku? A jak se tahle vnitřní mapa vůbec tvoří – a dá se změnit?

V podcastu se Vojta a Kryštof noří do neurověd, psychologie, vývojových konceptů trvalé emoce, i praktických intervencí, které pomáhají.

• Proč je sebehodnota aktivní proces, ne daná konstanta

• Co ukazují studie: nízká sebehodnota predikuje úzkosti, deprese i zdravotní problémy

• Jak funguje defaultní síť mozku a jak ovlivňuje tvoji identitu

• Jak pracovat se vnitřním kritikem a přepisovat vnitřní příběhy

• Proč je důležitý vztah ke svému budoucímu já a jak ho kultivovat

• A hlavně: konkrétní intervence a techniky, které můžeš zkusit hned

  
  

Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění v úderném krátkém formátu.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kup si naší knihu na ⁠⁠⁠LevnyDopamin.cz⁠⁠⁠

Partneři epizody:⁠⁠ Prager´s⁠⁠ - ⁠⁠https://eshop.fhprager.cz/⁠⁠

Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na ⁠⁠eshop.fhprager.cz

Zmíněné otázky:Základní měření sebehodnoty: Rosenbergova škála sebehodnoty (RSES):

Označ souhlas s každým tvrzením (1 = zcela nesouhlasím … 4 = zcela souhlasím). Negativně formulované položky (4, 6, 9, 10) skóruj obráceně.

1. Cítím, že jsem stejně hodnotný člověk jako ostatní. ___

2. Mám pocit, že mám řadu dobrých vlastností. ___

3. V zásadě jsem se sebou spokojený/á. ___

4. (R) Občas mám pocit, že nejsem schopen/na udělat nic pořádně. ___

5. Mám pozitivní postoj k sobě samému/samé. ___

6. (R) Občas si myslím, že jsem úplně k ničemu. ___

7. Cítím, že jsem alespoň stejně užitečný/á jako ostatní. ___

8. Považuji se za člověka hodného úcty. ___

9. (R) Přál/a bych si mít k sobě více respektu. ___

10. (R) Občas se cítím bezcenný/á. ___

Výpočet skóru: Sečti všechna čísla po potřebném obráceném skórování.
Rozmezí 10–19 = nízká sebehodnota, 20–30 = střední, 31–40 = vysoká.

Kam dále?

• Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!

• Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠

Minutáž:

05:42 O čem se dnes budeme bavit

08:29 Pár otázek na sebehodnotu

09:05 Úcta k sobě samotnému

12:49 Další pilíře duševního zdraví

15:10 Dopady nízké sebehodnoty

17:45 Koncept trvalé emoce

20:51 Vliv sebehodnoty na větší uzly defaultní sítě

28:41 Jak bude vypadat život, když všichni...

29:52 Vztah ke svému budoucímu já

32:45 Přístup KBT a co to je

34:40 Praktiky pro zlepšení sebehodnoty

39:09 Sebesoucit - Self compassion

47:26 Zvyšování agency

52:54 Intervence svého nejlepšího já

Zdroje:

- Kognuitivní defůze: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S000579161000056X

- ACT: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212144724000401

ACT a kognitivní flexibilita: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212144723001229

- Self-Compassion break - https://self-compassion.org/exercises/exercise-2-self-compassion-break/

Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,-/měsíc a odemkneš jich tím rovnou 43 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Jak si otevřít dveře k lepšímu já? Dnes pro Vás máme 7 užitečných konceptů, které mohou změnit způsob, kterým o sobě uvažujete! V krátkých uvědoměních zabrouzdáme do psychologie, evoluční biologie nebo také do štěstí a kreativity. Jak potlačujeme své světlé stránky? Jak z nás vnitřní konflikt dělá zvířátka, která nejsou schopna myslet dlouhodobě? Jsme posedlí přemýšlením a sebe-reflexí? Proč si nastavovat kreativní mantinely? Proč deoptimalizovat svůj život? Velice efektivní a úderný díl, který stojí za to! Přejeme příjemný poslech.

Podpoř svůj mozek našimi doplňky: ⁠⁠https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠

Kup si naší knihu na ⁠⁠⁠⁠LevnyDopamin.cz⁠⁠

Odebírej VIP krátký formát na našem Spotify jen za 100,- / měsíc ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠

• Uplife.cz - Kvalitní doplňky s kódem bwa

Kam dále?

• Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!

• Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠

Minutáž:

06:34 Out-of-Body Experience

08:05 Tvoje JÁ

14:07 Vnitřní konflikt & Minimální JÁ

16:14 Úspěch & Zlatý stín

25:04 Dilema stonožky

29:11 Jsme zahlceni informacemi

31:08 Potěšení

34:45 Vztah ve tvaru U

37:40 Kolik je přebytek svobody

42:23 Kreativní mantinely

45:18 Víc myšlení je kontraproduktivní

46:02 Závěr

V tomto hlubokém a strhujícím díle se vracíme zpět k biologickým kořenům vitality a klíčovému prvku našeho zdraví: energie. A pokud mluvíme o energii, musíme jít až k jejím generátorům – mitochondriím.

Spolu s Vojtou a Kryštofem se ponoříš do fascinujícího příběhu o tom, jak mitochondrie nejsou jen „elektrárny buněk“, ale i hlídači našeho zdraví, strážci regenerace, regulátoři smrti a života – a v neposlední řadě i původní bakterie, která kdysi přežila pohlcení a započala jednu z nejstarších symbióz života.

🔥 Proč si tuhle epizodu pustit?

• Zjistíš, proč zdraví mitochondrií definuje zdraví tvého těla.

• Uslyšíš o AMPK – enzymu, který rozhoduje, zda přežiješ v krizi.

• Dozvíš se, jak dýchací řetězec vyrábí energii a proč je kyslík vlastně nebezpečný.

• Pochopíš, co je oxidativní stres a jak tě pomalu zabíjí, když ho tělo neukočíruje.

• A možná tě napadne, jestli nejsi jen biologická farma pro mitochondrie.

  Kup si naší knihu na ⁠⁠⁠LevnyDopamin.cz⁠

  
  

  Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠

  
  

  Parťáci dnešního dílu ⁠⁠https://www.kuskakaa.cz/⁠⁠ a ⁠⁠Macromo.com⁠

  • Macromo DNA testy. Jdi na ⁠Macromo.com/bwa⁠
  • Uplife.cz - Kvalitní doplňky s kodem bwa

  
  

  Kam dále?

  • Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!
  • Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠

Minutáž:

04:23 Co nás teď zaujalo

08:46 Mitochondrie & O čem je dnešní díl

12:29 Kde se vzaly Mitochondrie a jak se dědí

14:43 ATP a jak souvisí s Mitochondriemi

23:42 Proč dýcháme & Co definuje “špatnou” Mitochondrii

26:49 Co se děje, když přestaneme dýchat?

34:48 Co ovlivňuje zdraví mitochondrií? & AMPK

40:43 Molekula NAD+

41:46 Co zapíná AMPK?

49:25 Koenzym Q10

51:42 Vitamín E a další antioxidanty

55:12 Chronický únavový syndrom (CFS/ME)

01:09:09 Kreatin

01:10:57 L-Glutamin

Sejdou se takhle bývalý mnich, komik a neobudhista... to není začátek vtipu, ale diskuze o Změněných stavech vědomí v podání Jana Bendy, Jiřího Charváta a Filipa Douška, které jsme si pozvali na jedno pódium v rámci našeho MINI festu.

„Všechno se děje. Ale kdo to vlastně dělá? Kde je já, které koná?“

V této speciální epizodě z Brain We Are MiniFestu se tři silné osobnosti – Filip Doušek, Jiří Charvát a Jan Benda – potkávají v jedné z nejintenzivnějších konverzací o vědomí, svobodné vůli, meditaci, psychedelické zkušenosti a ztrátě ega.

🎙 Můžeš se rozhodnout, když neexistuje žádný, kdo by rozhodoval?🧠 Co když „já“ je jen dočasná iluze, generovaná nitkami příběhů?💫 A jak se liší osmá džána od nirvány – a proč je to důležité?

Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠

Kup si naší knihu na ⁠⁠LevnyDopamin.cz⁠⁠

Partneři epizody:⁠ Prager´s⁠ - ⁠https://eshop.fhprager.cz/⁠

Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na ⁠eshop.fhprager.cz

KusKakaa - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.

⁠⁠⁠⁠⁠Uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠

Kam dále?

• Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!

• Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠

Minutáž:

03:31 Úvod a představení hostů
08:59 Získané vhledy díky meditaci
14:18 Máme svobodnou vůli? - různé názory a neshody
17:23 Jhány & Svobodná vůle
34:59 Ztráta budoucí dimenze v meditaci
40:53 Schizofrenici VS Mystici
47:13 Co je to "JÁ"?
01:03:03 Hravost a lehkost

„Nemusíš se mít rád za všechno. Ale měl bys vědět, kdo vevnitř drží kormidlo.“

Tohle není jen další epizoda o vztazích.
Tohle je živý ponor do sebe, do hlubin, kde sídlí naše vnitřní části, do prostoru, kde se rodí vztah k sobě i k druhým. Spolu s párovým terapeutem Honzou Vojtkem zkoumáme, co znamená vnitřní bezpečí, proč sebevědomí nevychází z výkonu, a jak moc nás ovlivňuje citová vazba (attachment) – ale zdaleka ne tak, jak si myslíš.

🎙 Jak poznáš, že tě ve vztahu nespouští ten druhý, ale tvoje vlastní mapa spouštěčů?
🧠 Co všechno můžeš najít v sobě, když si dovolíš „jen“ se zastavit?
💔 Proč je v pořádku nemít se za všechno rád – a proč právě to uzdravuje?

Povídáme si o:

• psychologii vnitřního týmu (Internal Family Systems)

• vztahu k sobě jako živé entitě

• falešném bezpečí pozitivního myšlení

• rozdílu mezi „být u kormidla“ a „být kapitánem“

• terapeutickém prostoru, kde se můžeš „potkat se smutkem“

• a o tom, proč stabilní vztah někdy bolí víc než ten toxický

Tahle epizoda je pozvánka: ne do rozboru vztahů, ale do setkání se sebou. S jemností, ale i přesností. Bez zkratek. A hlavně bez checklistů.

Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠

Kup si naší knihu na ⁠LevnyDopamin.cz⁠

Partneři epizody:

⁠⁠⁠⁠⁠Codexlabs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ se starají o microbiom friendly péči o kůži pro každého z dílny české vědkyně Barbary Paldus. Koukněte a kupte si jejich novou řadu BIA . Zadej Kód BWA20 a máš tam 20% SLEVU - https://codexlabs.co/collections/bia

Fondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fondee.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.

Minutáž:

03:58 Vztah Honzy k sobě samému

08:26 Jak komunikovat těžké věci

13:37 Attachment a další komponenty vztahovosti

22:33 Primární VS Sekundární attachment

25:51 Soutěžení & Gamifikace

28:40 Vztah sám k sobě a jeho vliv na vztahování

34:56 Vnitřní světy a protipóly jejich částí

37:23 Internal family systems - Systémy vnitřní rodiny

48:00 Budování pocitu bezpečí

⁠⁠⁠Brain We Are MINI FEST⁠

V téhle epizodě vyrážíme na cestu do hlubin osobnosti. Ale ne klasicky.
Zapomeň na nálepky z Instagramu – tohle je jízda přes stavy vědomí, neurovědu vhledů a vliv pořadí narození na psychologii člověka.

🎙️ Jak souvisí tvoje charakterové rysy s tím, co právě prožíváš?
🧠 Co se děje v mozku, když zažíváš AHA moment – a proč je to návykové?
🔄 Jak se můžeš přestat točit v kruhu vlastností, které tě už nedefinují?
🧬 Co dělá z prvorozených ochránce systému a z nejmladších kreativní rebely?
🌫️ A proč trauma někdy nevypadá jako šok – ale jako tiché odpojení od budoucnosti?

Tenhle díl je živý, syrový a neplánovaný, ale právě proto tak silný. O stavech, které se mění v trvalé rysy. O myšlenkách, které nejsou tvoje, ale opakuješ je. O tom, jak se ztráta budoucnosti může stát skrytou trauma odpovědí – a co s tím.

Na konci se dotkneme i toho nejdůležitějšího:
👉 Jak se znovu napojit na své budoucí já – a začít předvídat realitu, která tě naplňuje.
Tahle epizoda ti nepřinese odpovědi. Ale změní otázky, které si pokládáš.

Minuáž:

03:36 Jde opravdu nic nedělat?

07:56 Co to jsou Liminální stavy

12:37 Vliv pořadí narození

17:40 Vliv dětí na jejich vývoj

25:00 Orga*mus z nápadů

28:10 Podivovali jete se nad světem dospěláků?

33:15 Jak se přichází na vhledy?

36:41 Je Perfekcionismus dobrý?

40:33 Závod na Jižní pól

44:37 Jak “struglujou” úspěšní

55:02 Je zaměření na budoucnost důležitější než na přítomnost?

59:42 Nadhled před úzkostí

01:09:54 Citát na závěr

Kup si naší novou knihu nyní v akci s bonusem a podpisem (posledních 150ks) na ⁠LevnyDopamin.cz⁠

Parťákem dnešního dílu je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠GymBeam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://gymbeam.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gymbeam.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 42!

Kam dále?

• Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!

• Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠