Onnellisuus, mitä se merkitsee minulle? Onko onnellisuudelle tiettyä määritelmää ja miten tulla onnellisemmaksi? Mitä tulee vaatia itseltä ja muilta onnellisuuden takaamiseksi? Jatkuva onnellisuuden tavoittelu ei kuitenkaan ole kaikista järkevintä puuhaa, vaan lisää ahdistusta ja vaikuttaa mielialaan negatiivisesti. 

"Elämä on nyt. Miksi elää tulevaisuutta kuvitellen, että onnellisuus löytyy muualta?"

Seuraa brainstormingia instagramissa @brainstormingpod ja laita seurantaan omalla podcast-alustallasi, niin saat ilmoituksen aina uudesta jaksosta!

keskustellaan meidän mielipiteistä eri asioihin ruokamieltymyksistä elämän filosofisiin kysymyksiin ja pohditaan asioita myös vähän pintaa syvemmältä. Alkuun vähän kevyttä tunnelmaa näin pienen tauon jälkeen, mutta päästään kuitenkin juttelemaan vähän monimutkaisemmistakin aiheista. Uudeksi vieraaksi saapuu joukkuekaverini ja hyvä ystäväni Dane!

Seuraa brainstormingia instagramissa @brainstormingpod ja laita seurantaan omalla podcast-alustallasi, niin saat ilmoituksen aina uudesta jaksosta!

Millaisia vuorovaikutustaitoja kannattaa omaksua? Hyvät vuorovaikutustaidot ovat avain onnistuneisiin ihmissuhteisiin ja keskusteluihin. Jokaisella meistä on omia tottumuksia eri ryhmissä keskustellessa, mutta mitkä taidot olisi hyvä pitää taskussa kaikkia kohtaamisia varten? Keskustelu kannattaa aina, ja omaa käyttäytymistä eri tilanteissa on fiksua reflektoida ja kehittää.

"Hyvät vuorovaikutustaidot kehittyvät läpi elämän!"

Seuraa brainstormingia instagramissa @brainstormingpod ja laita seurantaan omalla podcast-alustallasi, niin saat ilmoituksen aina uudesta jaksosta!

Asiaa elämästä! Miten opimme elämään ihmisten kanssa, jos virheitä ei sallita tai niiden kanssa ei opita elämää? Millaisen vaikutelman muut ihmiset saavat minusta jonkun vanhan tapahtuman takia? Tekeekö vain päämäärään pääsy projektista onnistuneen? Asiaa cancel-kulttuurista, keskustelutaidoista ja epäonnistumisista. ”Vaikka tulos olisi jokin muu mitä tavoittelit, matkaa siihen kannattaa aina reflektoida.”

Seuraa brainstormingia instagramissa @brainstormingpod ja laita seurantaan omalla podcast-alustallasi, niin saat ilmoituksen aina uudesta jaksosta!

Käydään läpi itsetunnon perimmäistä merkitystä, ja asioita joista itsetunto rakentuu. Miten itsevarmuutta voi kohottaa? Mitkä piirteet tekevät ihmisestä itsevarman? Miksi omaa onnellisuutta ei tulisi rakentaa toisten ihmisten avulla? Jutellaan myös omakohtaisista kokemuksista ja avataan omia ajatuksiamme menneisyydestä itsevarmuuden ja hyvän itsetunnon etsiskelyn ajoilta. "Mikään ulkoinen asia ei määritä sun hyvyyttä." Vieraana lukiokaverini ja Jyväskylän yliopistossa psykologiaa opiskeleva Maija Jussila.

Seuraa brainstormingia instagramissa @brainstormingpod ja laita seurantaan omalla podcast-alustallasi, niin saat ilmoituksen aina uudesta jaksosta!

Keskustellaan rutiinien merkityksestä ja elämänvalinnoista, jotka ohjaavat jokapäiväistä elämää. Aamu- ja iltarutiinit, liikunta ja lepo. Mitä jos rutiinit pettävät? Voiko rutiinien suorittaminen mennä yli? Miksi nyky-yhteiskunnassa ihannoidaan produktiivisuutta ja jatkuvaa suorittamista? "Aamupuuro on se juttu, kaikki muu on jo spessua!" Vieraana Jyväskylän yliopistossa liikuntapedagokiikkaa opiskeleva hyvä ystäväni Inka Erola.

Seuraa brainstormingia instagramissa @brainstormingpod ja laita seurantaan omalla podcast-alustallasi, niin saat ilmoituksen aina uudesta jaksosta!

Jutellaan joukkueurheilun tuomista elämäntaidoista ja urheilijaidentiteetistä. Keskustellaan myös joukkueurheilijuuden asettamista rajoitteista ja muun elämän yhteensovittamisesta. Vieraana valmentajakolleegani sekä tietysti hyvä ystäväni Siiri Kahri. ”Joukkueurheilu for the win!” 

Seuraa brainstormingia instagramissa @brainstormingpod ja laita seurantaan omalla podcast-alustallasi, niin saat ilmoituksen aina uudesta jaksosta!

Keskustellaan urheilijan ruokavaliosta ja käydään läpi asioita, joita jokaisen olisi hyvä ottaa huomioon omassa ruokavaliossa. Puhutaan myös rasvoista ja niiden merkityksestä ravitsemuksen kokonaisuudessa. Mikä on oudoin ravitsemukseen liittyvä trendi mitä olemme kuulleet? "Maksa ja munuaiset kyllä hoitavat kehon omat detox-prosessit!" Vieraana ravitsemustieteiden opiskelija ja vanha joukkuekaverini Lyyra Simpura.

Seuraa brainstormingia instagramissa @brainstormingpod ja laita seurantaan omalla podcast-alustallasi, niin saat ilmoituksen aina uudesta jaksosta!

Puhutaan ravitsemuksesta. Ensimmäisessä osassa päästään käsiksi eri ruokavalioihin ja ruuan moniin merkityksiin. Mikä on ruokasuhde ja mitkä asiat vaikuttavat siihen? Millaisia vaikutuksia muiden julkaisemalla sisällöllä voi olla meidän omiin ruokailutottumuksiin? Kannattaako karppaus ja onko aspartaami kaiken pahan alku ja loppu? "Ruoka on niin paljon muutakin kuin polttoaine." Vieraana ravitsemustieteiden opiskelija ja vanha joukkuekaverini Lyyra Simpura. 

Seuraa brainstormingia instagramissa @brainstormingpod ja laita seurantaan omalla podcast-alustallasi, niin saat ilmoituksen aina uudesta jaksosta!