หลายคนรู้ว่าการนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เป็นระยะเวลาที่ดีต่อสุขภาพ ร่างกายได้พักผ่อนเพียงพอ ถ้านอนเยอะกว่านั้น ถือเป็นความขี้เกียจหรือไม่ ผลของการนอนหลับไม่เพียงพอเป็นอย่างไร ลองมาดูนิสัยการนอนของมหาเศรษฐีระดับโลกกันดีกว่า
Jeff Bezos มหาเศรษฐีอันดับ 1 ของโลก
เชื่อในการนอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อวันการนอนหลับ 8 ชั่วโมงจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และตัดสินใจได้ดีขึ้นนอนน้อย ไม่ได้แปลว่าจะทำงานได้มีคุณภาพมากขึ้นผู้บริหารถูกจ้างมาตัดสินใจเรื่องยากๆ แค่ไม่กี่อย่างต่อวัน ไม่ใช่ตัดสินใจเรื่องง่ายๆ เป็นร้อยอย่างในวันเดียวทำงานแค่ 5 โมงเย็น มากกว่านี้เอาไว้วันหลัง Bill Gates มหาเศรษฐีผู้ประสบความสำเร็จ
เข้าใจความจำเป็นของการนอนหลับ พักผ่อนตอนอายุมากแล้วเคยทำงานหามรุ่งหามค่ำ เขียดโค้ดไม่เสร็จไม่นอน ใช้ชีวิตด้วยคาเฟอีนการนอนหลับให้เพียงพอคือความขี้เกียจอ่านหนังสือ Why We Sleep และเข้าใจว่าควรนอน 8 ชั่วโมงต่อวันWarren Buffett คุณปู่นักลงทุนผู้ประสบความสำเร็จ วัย 90 ปี
ไม่ชอบตื่นเช้า ไม่รู้จะตื่นเช้ามาทำงานทำไม นอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อวันใช้เวลา 8 ชั่วโมงต่อวันในการอ่าน รวมแล้ว 500 หน้าต่อวันตื่น 6.45 นอน 22.45 ไม่อยากตื่นตี 4 เพื่อลุกขึ้นมาทำงานเทคนิคการบริหารเวลา ต้องปฎิเสธให้เป็นElon Musk มหาเศรษฐีผู้นอนน้อยแต่ได้ดี
ทำงานหนัก นอนเฉลี่ย 6 ชั่วโมงต่อวันเคยทำงานหนัก 120 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เอาถุงนอนไปนอนข้างเครื่องจักรก็ทำมาแล้วฝากติดตาม Brand Inside Podcast ได้ผ่านช่องทางด้านล่างนี้ได้เลย
Brand Inside PodcastThe post นอนอย่างไรให้ได้ดี เหมือนมหาเศรษฐีระดับโลก | BI Podcast first appeared on Brand Inside.