Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on parle d'un sujet un peu tabou qui est.. branlette ou pas branlette avant la compétition ?… en seulement 3 minutes !

Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez une vidéo Youtube : Experte du périnée : les secrets pour b*nder mieux et soulever plus lourd (avec SAB SANTE)

↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !

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