BRAVE WoMan - Lebe mutig, frech und frei! Safari in dein Traumleben 🐘🏝️🤩

Jessica ist Mental- und Fitnesstrainerin, Keynote Speakerin & Personaltrainerin. Ihre Motto lautet:  I can – I will – End of Story!…

Positive  Energie und Optimismus stehen bei ihr ganz groß geschrieben! Der Glaube  daran, dass man ALLES schaffen kann, wenn man es nur genug will!

„Es ist nie zu spät, etwas neues zu beginnen.“

Genau dieses Zitat lebt sie! Nach abgeschlossener Berufsausbildung und  Betriebswirtschaftlichen Studium und damit den Einstieg in die Bau und  Automobilbrache hat sie sich irgendwann dazu entschieden, diesen Berufen den Rücken zu kehren und ihren Herzensweg zu gehen! Da sie immer sehr Fitness und Sport Affin war, stieg sie in die Fitnessbranche ein. 

Challenge  you

Bodybuilding hat sie letzten Endes dazu inspiriert, an einem Wettkampf in der  Bikiniklasse teilzunehmen und die daraus genommenen Erfahrungen (Ich  selbst war mein lebendes Experiment zu was der Körper fähig ist ) habe  ich genommen, um einen Wandel in meinem Leben vorzunehmen. Zu sehen, wie  sich mein Körper, durch Disziplin und Ehrgeiz transformiert war  beeindrucken und ich wollte am liebsten allen Menschen helfen und  beraten wie sie es auch schaffen können.

Reise viel! Die Welt hat so viel zu bieten!

Da  sie die Natur und das Meer liebt und auch ein großer Reise Fan ist,  hatte sie sich dazu entschieden, eine Weile in Kanada als Personal Trainerin zu verbringen. Hier konnte sie sich auf ihre Karriere fokussieren und an vielen sehr wertvollen Fortbildungskursen teilnehmen.  

Jessica erzählt ihre Geschichte mit all ihren Höhen und Tiefen. Im Gespräch erfährst du...

- warum es wertvoll ist, der eigenen Intuition zu vertrauen

- wie man seinen Mutmuskel trainieren kann

- wie du mit Herausforderungen umgehen kannst

Ich hoffe sehr, dass dich dieses Interview inspiriert und motiviert, deinen eigenen Träumen zu folgen. 

Was hat dir am besten gefallen? Schreibe mir gerne ein Feedback an: [email protected]

Kontaktiere Jessica unter: 

E-Mail: [email protected]

Homepage: 

https://www.jk-jessican.de/

Und folge ihr auf Social Media unter: 

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Und denke immer daran: Du selbst hast es in der Hand, dein Leben jeden Tag neu zu gestalten. 

Wenn du wissen willst wie? Dann buche dir jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir. 

Deine Nina 

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Der heutige Episodentitel entstammt einem Kommentar unter meinem Instagrambeitrag. Ich fand den Spruch so genial, dass ich ihn direkt in eine Podcastfolge verarbeiten musste:) 

Frage an dich: Wer bist du, wenn ich dir alles nehmen würde? Und damit meine ich nicht nur Dinge, sondern ebenfalls die Identifikation mit deinem Berufsstand und der Bezieung zu anderen? 

Was würdest du sagen, wer bist du dann?? 

Ich selbst, fand es bis vor ein paar Jahren super schwierig diese Frage zu beantworten, bis ich in Afrika und dem Oman gelebt habe. Das deshalb, weil ich dort kennenlernen durfte, was übrige bleibt abseits von Konsum und Status. 

In Afrika gibt es eine alte afrikanische Philosophie die sich UBUNTU nennt. In den Subsahara Ländern bemessen sich die Menschen danach, wer UBUNTU hat. Gemeint ist damit, wie menschlich sich eine Person verhält. 

In Afrika und dem Oman, ist der Status eines Menschen, wie er andere Menschen behandelt! Ist ein Mensch großzügig, tolerant, geduldig und lässt dem anderen demütig (aber nicht unterwürfig) die Bühne, dann ist er wertvoll. Und diese Tugenden finde ich persönlich soviel wichtiger als dicke Autos, teure Taschen und Dr. Titel. Was bringt es der Welt, wenn wir uns vor anderen profilieren und ihnen dadurch ein schlechte Gefühl geben ? Was bringt es der Welt, wenn wir zur Egobefriedigung Müll produzieren, weil wir viel mehr konsumieren als wir bräuchten? 

Wären wir reflektiert und selbstbewusst genug, könnten wir dann nicht unseren Gegenüber scheinen lassen ohne uns dabei schlecht zu fühlen? 

Jeder von uns ist ein Statussymbol alleine durch seine Menschlichkeit. Die einen haben sie schon kultiviert, die anderen arbeiten noch daran. 

Wer bist du, wenn die Welt dir alles nimmt? 

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Außerdem wäre ich sehr dankbar, wenn du mir eine positive Bewertung auf iTunes da lässt, wenn dir die Folge gefallen hat. Die Bewertungen helfen anderen Menschen den BRAVE WoMan Podcast besser zu finden und es hilft mir besonders, den Inhalt der Episoden genau auf dich und deine Bedürfnisse anzupassen.

Viel Spaß beim Anhören!

Bist du gerade an einem Punkt, an dem du aufgeben willst? Oder hast du vielleicht schon aufgegeben? Dann ist die heutige Podcastepisode genau die Richtige für dich! Denn wenn du denkst, du hättest es oft genug versucht, dann bin ich mir sicher, dass die folgende Geschichte deine Sichtweise ändern wird!

In der heutigen Geschichte geht es um einen Mann namens Harold David Sanders, geboren in Indiana im Jahre 1890. Als Harold den Bescheid seiner ersten Rentenzahlung mit 62 Jahren erhielt, entschied er, dass er mit den paar Kröten nicht seinen Lebensabend fristen wolle. Daher überlegte er tagelang, welche Gaben und Talente er hatte, um mit ihnen Geld zu verdienen. Und da fiel ihm etwas ein: Sein Hühnchenbratrezept. 

Der Plan: Er würde 4 Prozent  des Preises jedes verkauften Brathähnchenstücks verdienen. Er ging also mit  seinen geheimen Gewürzen von Tür zu Tür, von Restaurant zu Restaurant  und bot an, sein spezielles Huhn zu kochen und Lizenzgebühren zu  verdienen. Und rate mal, wie lange es dauerte, bis er sein 1. JA kassierte? 

20 Mal? NEIN

100 Mal? Nope

500 Mal???? NO

1000 Mal? NEIN

Harold schlief 2 Jahre lang in seinem klapprigen Auto und fuhr von Restaurant zu Restaurant. Dabei kassierte er 1009 NEINS, bis er das 1. JA erhielt. 1009!!!!!

Anschließend schloss  er sich mit seinem Freund Pete Harman, einem Gastronomen, zusammen und  nannte sein Brathähnchen 'Kentucky Fried Chicken'.Kennst du bestimmt, oder? ;-) Bis 1964 servierten über 600 Restaurants in den USA und  Kanada Kentucky Fried Chicken. Ein Jahrzehnt später war Colonel Sanders  die zweitwichtigste Berühmtheit der Welt.

Hast du dir bereits 1009 NEINs abgeholt oder früher aufgegeben? Oder hast du in einer Sache schonmal durchgezogen, solange bis sie geklappt hat? Schreibe mir gerne in die Kommentare:) 

Egal wie alt du bist, egal wo du stehst, egal wie schlimm gerade alles aussieht: Lieber sterbe im Kampf, als kampflos bereits tot zu sein!

Du schaffst das ! Ich glaube an dich <3

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Handelst du aus dem Vertrauen heraus oder aus der Verlustangst? 

Ich glaube, dass 90 Prozent der Menschen aus der Verlustangst heraus agieren. Sei es im Job, im Dating oder der Beziehung. 

Warum aber ist das so? Und was genau ist überhaupt Verlustangst? 

Verlustangst ist letztlich nichts anderes, als emotionale Instabilität. Und as widerrum ist das Gegenteil von Selbstbewusstsein. 

Meist rührt die Verlustangst aus der Kindheit, manchmal aber auch aus der Schulzeit etc. Woher sie letztlich kommt sei mal dahin gestellt. Folgende Probleme resultieren allerdings daraus, wenn du aus der Verlustangst und nicht aus dem Selbstbewusstsein heraus agierst: 

- im Dating rennst du potentiellen Partnern hinterher, schiebst Drama, fragst nach 3 Tagen, ob ihr jetzt eine Beziehung habt etc.

- in der Beziehung klammerst du, nörgelst rum, bist dauerunzufrieden und provozierst am laufenden Band Streit

- beruflich führt Verlustangst zu Arschkriecherei, einer Opferhaltung oder zu Perfektionismus

Klingt alles gar nicht so geil wie ich finde?! In der folgenden Episode verrate ich dir, wie du deine Verlustangst in den Griff bekommen kannst und stattdessen ins Vertrauen gehst. 

Viel Spaß mit der Folge. 

Solltest du die ein bestimmte Folge von mir wünschen, dann schreibe mir an [email protected] 

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Hallo Freunde, 

heute habe ich eine ganz spontane Episode aufgenommen. Während ich am Telefonieren war, habe ich so durch meine Buch Rezensionen gescrollt. Hierbei entdeckte ich die erste Kritik an meinem Buch. Wo sonst nur 5 Sterne Bewertungen zu finden sind, steht nun eine 2- Sterne Bewertung. Und weißt du was? Ich lebe noch;-) 

Sobald du in die Sichtbarkeit trittst, wirst du IMMER Menschen antreffen, die dich, deine Meinung oder dein Tun nur bedingt gut finden? Warum? Daeshalb, weil jeder Mensch eine andere Brille aufhat. Deshalb, weil jeder Mensch ein anderes Bedürfnis oder eine andere Erwartungshaltung als du an den Tag legt. Deshalb, weil du nie weißt, in welcher Lebenssituation ein anderer steckt. Vielleicht hast du ihn auch einfach nur getriggert. You never know. 

Klar ist jedoch, dass du  - sobald du als Mensch ein Profil entwickelst - zur Zielscheibe anderer wirst. Und weisst du was? Das ist völlig ok. So soielt das Leben. 

Kennst du Laura Malina Seiler? Laura ist in der Persönlichkeitsentwicklungsszene super bekannt und macht m.E. tolle Arbeit. Ihr letztes Buch - übrigens ein Spiegelbestseller - wurde mit etlichen 1 Sterne Rezensionen zerissen. Von "langweilig und inhaltsleer" über "so ein schlechtes Buch habe ich noch nie gelesen" ist alles mit dabei. 

Aber: Sie hat auch zu 90 Prozent 5 Sterne Bewertungen. Sie hat 90 Prozent ihrer Leser geholfen oder ihnen zumindest eine gute Zeit beschert. 

Wenn du also weißt, dass es IMMER Menschen gibt, die nicht gut finden wer du bist und/oder was du tust, dann kannst du ja quasi machen was du willst, oder? 

Es ist nicht möglich eine Persönlichkeit zu werden, ohne dass du dem ein oder anderen mit deinem SEIN auf die Füße trittst. Doch ist es das wert, ein Leben im Schatten deiner Möglichkeiten zu leben, nur weil es nicht jedem gefallen wird? 

Ich denke nicht. Was denkst du? Schreibe mir gerne. 

Deine Nina  

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Viel Spaß beim Anhören!

Hallo meine Liebe, in der heutigen Folge geht es darum, wie du TROTZ Angst vor Kritik in die Handlung kommst. Zunächst einmal solltest du wissen, dass es völlig normal ist, Angst vor der Kritik anderer zu haben. Genauer genommen nennt sich diese Urangst die Angst vor sozialer Ablehnung. In der Steinzeit wärst du gestorben, wenn dich deine Gruppe ausgestoßen hätte. Heute jedoch, ist es lediglich emotional unangenehm. Aber schauen wir uns doch einmal die drei Urängste an, die dafür verantwortlich sind, warum die meisten sich nicht trauen 100 Prozent authentisch zu sein oder ihr Ding zu machen: 

1. die Angst vor Misserfolg

2. die Angst vor Überanstrengung

3. die Angst vor sozialer Ablehnung

In der heutigen Podcastepisode werden wir uns mit der ANGST VOR SOZIALER ABLEHNUNG beschäftigen. Woher sie kommt und wie du trotzdessen in die Handlung kommen kannst. 

Kennst du dieses Problem? Blockiert dich diese Angst? Schreibe mir gerne an [email protected]

Viel Spaß mit der Folge. Deine Nina 

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Viel Spaß beim Anhören!

Sophia ist in Starnberg aufgewachsen und hat ihre Wurzeln als Wirtschaftspsychologin und Yogini sowie Yogalehrerin in München. Die letzten Monate war sie jeden Tag an einem anderen Ort zuhause. Getreu ihrem Motto “listen inside to find your answer“ hat Sophia vor einem Jahr spontan dazu entschieden ihren Job und ihre Wohnung in München zu kündigen, um sich für das soziales Projekt HOME FOR KOALAS mit dem Fahrrad mitten ins Abenteuer zu begeben. Sieben einhalb Monate war sie auf Weltreise, hat fast 8.000km zurückgelegt und unzählige Erfahrungen gesammelt. In 6 Taschen ist alles, was Sie braucht. Eine der wertvollsten Sachen, die Sophia mit im Gepäck hat, ist unter anderem ihre Yoga Praxis, die Sie körperlich und mental fit hält und in schönen, sowie herausfordernden Momenten begleitet. Sophia spricht von “Yoga off the Mat” einmal auf eine ganz andere Art und Weise. Auf dem Instagram Account HOME FOR HUMAN HEARTS gab Sophia regelmäßig Meditationen aus der Ferne.

Sophia glaubt fest daran, dass es wichtig ist ins Vertrauen gehen. Einfach mal weich werden, auch wenn die Dinge nicht so laufen wie geplant. 

Im Interview erzählt Sophia, wie es ihr vor der Reise ergangen ist, wie sie mit Zweifeln und Herausforderungen umgegangen ist und welche Dinge sie über Glück für sich gelernt hat. 

Sophia ist mittlerweile eine gute Freundin von mir, ein Herzensmensch und Macher. Ich bin mir sicher, dass du für dich gute Impulse aus dem Interview ziehen kannst. 

Ich freue micha auf deine Anmerkungen zur Folge. Schreibe mir hierzu gerne eine Email an [email protected]

Magst du mehr über Sophia erfahren? Möchtes du an einer ihrer Yoga-/Mediations-Stunden teilnehmen, ihr eine Frage stellen, Feedback geben, oder einfach nur Hallo sagen, dann hast du folgende Möglichkeiten:

Instagram: sophia_schlederer & homeforhumanhearts

Facebook: Sophia Schlederer

Xing/LinkedIn: Sophia Schlederer

Email: [email protected]

Sophia freut sich über jeden Austausch und steht gerne für Fragen zur Seite.

Falls dich Sophias Weg und ihre Fahrradreise für das Baumpflanzprojekt interessiert, kannst du gerne hier reinhören/lesen:

Interview mit Biketourglobal

https://spotify.link/a/key_live_pfaVQo61xda7Zq1zC1ca3igayxarnljw?product=open&%24full_url=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fepisode%2F2AxlnIW8w1b6FT1dwK8OWb%3Fsi%3DK0Bag4EKRLSUMpG15RLMfA&%24fallback_url=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fepisode%2F2AxlnIW8w1b6FT1dwK8OWb%3Fsi%3DK0Bag4EKRLSUMpG15RLMfA%26nd%3D1&feature=organic

Artikel SZ junge Leute

https://jungeleute.sueddeutsche.de/neuland-227/#more-4603

Artikel Augsburger Allgemeine

https://www.augsburger-allgemeine.de/bayern/Mit-dem-Rad-nach-Singapur-So-wollen-zwei-Muenchner-Koalas-helfen-id59273781.html

Bitte vergiss nie, dass du dein Leben jederzeit verändern kannst. Dazu gehört nur ein wenig Mut und Vertrauen ins Leben. 

Liebe Grüße und viel Spaß mit der Folge,

Deine Nina 

Hallo Freunde, heute geht es um das Thema Ängste und wie du sie überwinden kannst. Insbesondere geht es um die Angst davor, wie du deine Ängste besiegen kannst, wenn du etwas Neues ausprobierst oder noch keine Übung in einer gewissen Sache hast. 

Die meisten Menschen begegnen diesen Situationen, indem sie in ihrer Komfortzone bleiben und keine neuen Dinge ausprobieren. Die Crux bei dieser Verhaltensweise ist jedoch, dass deine Träume AUßERHALB deiner Komfortzone liegen. Andernfalls hättest du sie ja schon erfüllt. 

Wie du TROTZ Angst neue Dinge umsetzen kannst, das verrate ich dir jetzt. Viel Spaß mit der Folge.

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In der heutigen Folge geht es um das Marshmellowprinzip. Kennst du das? Es geht darum, warum es sich langfristig lohnt, kurzfristig nicht das zu machen, was bequem ist, sondern das, was langfristig sinnvoll ist. 

Ist es bequemer eine Pizza in den Ofen zu schieben, anstatt sich in die Küche zu stellen und ein gesundes Essen zu schnippeln? Auf jeden Fall!

Ist es bequemer, in der kalten Jahreszeit auf der warmen Couch zu liege, anstatt in der Dunkelheit joggen zu gehen? Bestimmt.

Ist es bequemer im Streit allen Emotionen freien Lauf zu lassen, anstatt die eigenen Emotionen im Griff zu behalten? Logo.

ABER: Alles was du heute tust, hat Auswirkungen auf dein Morgen. Wenn du dich also heute nicht disziplinierst, dann wirst du langfristig die Konsequenzen tragen müssen. Während wenn du heute diszipliniert bist, du zukünftig die Früchte ernten kannst. 

Es ist ein Trugschluss zu denken, dass man für jede seiner Handlungen nicht langfristig einen Preis zahlen wird. 

Daher meine Frage an dich: Hast du Lust dich kurzfristig zusammenzureißen um langfristig dein Traumleben zu leben? :) Also ich schon. 

Schreibe dir gerne deine Meinung. 

LG Nina 

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Kennst du das? Montags hörst du einen motivierenden Podcast, siehst deine Träume ganz klar und nimmst dir vor nun richtig durchzustarten.

Dienstag triffst du eine alte Bekannte, der du euphorisch von deinem Vorhaben erzählst. Leider ist sie gar nicht so begeistert wir du und erklärt dir mit sehr vernünftigen und einleuchtenden Argumenten, warum deine Idee völliger Schwachsinn ist. 

Da du eh noch am Zweifeln bist, nimmst du dir da Gespräch sehr zu Herzen und sagst dir, dass du wahrscheinlich wirklich mit deiner Idee auf dem Holzweg sein musst. 

Aber ist das so? Weisst du wirklich nicht was du willst oder hängst du einfach nur mit den falschen Menschen rum? 

Diese Frage beantworte ich dir im heutigen Podcast. Sei gespannt:) 

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