breakup & shakeup, Dein Trennungspodcast

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Warum schmerzt Loslassen nach der Trennung oft mehr wegen der geplatzten Träume als wegen der Beziehung selbst? Erfahre im Gespräch von Yvonne und Joanna, wie realistische Wege durch Trennungsschmerz und Neustart aussehen können.

Im Interview teilt Joanna offen ihre Erfahrungen rund um ihre eigene Trennung, die Herausforderungen als Mutter von zwei Töchtern und wie der Wunsch nach traditioneller Familie unser Erleben auch nach einer Trennung prägt. Yvonne leitet mit einfühlsamen Fragen durch das Gespräch, das besonders Frauen anspricht, die sich gerade in oder nach einer Trennung befinden oder die das Gefühl kennen, an alten Lebensentwürfen festzuhalten. Das Video inspiriert dazu, eigene Gefühle ehrlich zu reflektieren, gesellschaftliche Erwartungen zu hinterfragen und neue Perspektiven für das Familienleben nach der Trennung zu finden.

Kapitelübersicht:
00:00 Einstieg und Vorstellung
01:52 Johannas Geschichte: Trennung und Alltag
04:12 Schmerzpunkt: Abschied von Vorstellungen
07:08 Gefühle und ambivalente Trauer
10:15 Familienmodell nach der Trennung
12:22 Warum frühes Handeln wichtig ist
14:15 Gesellschaftliche und familiäre Erwartungen
17:35 Utopien, Individualität und Verantwortung
21:12 Gespräch mit den Kindern
25:15 Reflexionen und Ausblick

▶️ Weiterführende Infos & Links

🔗 Folge Joanna auf Instagram: @frau.kakao.macht.tv  

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💬 Kostenloses Erstgespräch: trennungsexpertin.de
📲 Instagram: @yvonne.trennungsexpertin
🌐 Website: yvonnerump.de

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Hinweis: Die Inhalte dieses Kanals sind allgemeine Impulse und ersetzen 
keine individuelle therapeutische oder rechtliche Beratung.

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Inhalt der Folge

In dieser Episode spricht Yvonne mit der Familienberaterin Catherina Schropp über echte Herausforderungen und Dynamiken im Familienalltag, in Beziehungen und Patchwork-Familien. Ehrlich, direkt und immer lösungsorientiert berichten beide über:

• Die Dynamik, wenn der Partner zum „dritten Kind“ wird und was das mit der Paarbeziehung macht 03:27
• Warum klare Kommunikation so wichtig ist – und warum gerade Frauen oft erst auf Umwegen Klartext sprechen 10:10
• Die Bedeutung sicherer Räume, um sich in Krisenzeiten verletzlich zeigen zu können 25:06
• Catherinas eigene Erfahrungen als Patchwork-Kind und heute Patchwork-Mutter 13:12
• Warum es elementar ist, das eigene „Ego“ zurückzustellen – besonders im Sinne der Kinder 18:30

Zentrale Themen & Lerninhalte

• Kommunikation als Schlüssel: Offenheit und Klarheit können Beziehungen retten – oder sauber beenden 12:04
• Mental Load & Verantwortungsaufteilung: Wann eine Elternbeziehung dysfunktional wird 04:10
• Der richtige Umgang mit Emotionen: Wut und Frust brauchen einen sicheren Raum, um niemanden zu verletzen 22:32 , 23:42
• Elternschaft und Trennung: Wie Kinder geschützt werden, wenn Eltern „ihr Ego runterschlucken“ 18:30 , 20:47
• Patchwork-Realität: Wie verschiedene Familienmodelle gelingen können – und was Kinder wirklich brauchen 13:12 , 14:45

Für wen ist die Episode besonders wertvoll?

• Eltern und Paare, die sich gerade in einer Krise oder Trennungsphase befinden
• Patchwork-Familien & Menschen, die neuen Familienformen leben
• Professionelle im Bereich Familienberatung & Coaching
• Alle, die sich für gewaltfreie Kommunikation und ehrliche Alltagsstrategien interessieren

Weiterführende Infos & Links

• Folge Katharina Schropp auf Instagram: @katharina.schropp https://www.instagram.com/catherinaschropp/ (für noch mehr klare Worte!) 
• Yvonnes Membership & monatlicher „Auskotzabend“ als Safe Space für ehrlichen Austausch 23:45
• Bücher & Impulse zur gewaltfreien Kommunikation findet ihr nach Paul Watzlawick und Marshall Rosenberg

Fragen, Impulse oder Rückmeldungen?
Schreibt uns oder teilt eure Gedanken zur Folge!

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In dieser Folge spricht Familienanwältin Martina Ammon aus München über die Komplexität von Trennungsmodellen, den Einfluss des Patriarchats auf Familiendynamiken und die Bedeutung von Kommunikation und dem gesellschaftlichen Wandel. Erfahre, wie rechtliche und soziale Strukturen das Familienleben prägen - und wie wir zu gerechteren Lösungen kommen können. 

Link zu Martinas Onlineprogramm "Scheidungsmentoring" 

https://www.scheidungscoaching.de/

Scheidungstag Event in München am 14.11.2026

Als Teil von Martinas Team halte ich auch einen Vortrag.

https://www.scheidungstag.de/

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Sommerferiencheck für 0€: https://fm.yvonnerump.de/sommerferiencheck

In dieser Folge: — Warum Improvisation kein Plan ist — Der eine Schritt, den du zuerst machst — bevor du mit dem Ex redest — Was Kinder wirklich brauchen, damit sie sich sicher fühlen — Was du tust, wenn Co-Parenting ein Machtspiel ist

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Diese Folge gibt dir keine Antwort auf die Frage Bleiben oder gehen? Sie gibt dir Orientierung darüber, warum du diese Frage gerade nicht beantworten kannst. Und das ist manchmal das, Worum geht's in dieser Folge?

Diese Folge ist eine, die mir lange im Kopf war. Sie handelt von einem Satz, den ich vor ein paar Wochen in einem Gespräch gesagt habe und der seitdem nicht mehr wegging:

Hoffnung ist ein Arschloch.

Klingt provokant. Ist aber kein Vorwurf. Es ist ein Hinweis darauf, wie Hoffnung in einer Beziehung funktioniert, die nicht mehr funktioniert. Und auf etwas, das viele Frauen falsch über sich selbst verstehen.

Was du in dieser Folge hörst

• Warum unsere Psyche Bindungsabbrüche als Gefahr einstuft — und alles tut, um sie zu verhindern
• Warum Intelligenz uns bei Trennungen nicht hilft
• Wie der Unterschied zwischen „Ich muss mich endlich zusammenreißen“ und „Was braucht mein System, um sich sicher zu fühlen?“ alles verändert
• Was ich 2017 selbst gelernt habe — und warum ich heute weiß, dass ich damals nicht schwach war
• Wie du diesen Zustand des Schwankens als das einordnen kannst, was er wirklich ist

Für wen ist diese Folge?

Für dich, wenn du nach außen funktionierst und innerlich seit Monaten ausverhandelst, ob du bleiben oder gehen sollst. Für dich, wenn du klug bist und dich genau deswegen über dich selbst wunderst. Für dich, wenn du dich schämst, weil du immer noch nicht weißt, was duwas wirklich hilft.

Erwähnt in dieser Folge

• Der Klarheitskompass (kostenloser Download): https://fm.yvonnerump.de/klarheitskompass-neu
• Kapitel Zwei — die Community für Frauen in Trennung: https://fm.yvonnerump.de/community-start-angebot
• Audiokurs „Mit der Angst an der Hand“: https://yvonnerump.thrivecart.com/mit-der-angst-an-der-hand/

Folge Yvonne

• Instagram: @yvonne.trennungsexpertin
• www.yvonnerump.de

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Nach sehr langer Zeit erwecke ich den Podcast wieder zum Leben. Ich habe eine ungesunde Beziehung nach meiner Ehe verlassen und brauchte Zeit und gute neue Erfahrungen um meine Energie wieder zu finden. Jetzt ist es so weit und darum spreche ich in dieser Folge auch über Trauma und Beziehungen und wann es Zeit ist sich zu trennen.

Mittlerweile gibt es auch aus der neuen Energie heraus Angebote für functional Frauen, die kein BlaBla Coaching als Hilfe wollen, sondern mit Struktur, Wissen und Haltung ein echtes Leben in ihrem “Kapitel Zwei” kreieren wollen.

Weil damit oft viel Angst einher geht, ein knackiger Audiokurs “mit der Angst an der Hand” fur nur 37€

https://yvonnerump.thrivecart.com/mit-der-angst-an-der-hand/?fbclid=PAVERFWAQ7hxVleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAafkJIARsVQUotRBlHlPj5ACTGeotaOk8Py0bLoZRVNpULCl_Pvf66dJsrv6_A_aem_0n1Laa-msW2cik5Bj105Jg

Die Community “Kapitel Zwei”. 6 Monate Calls mit mir und weiteren Expertinnen in der Gruppe, Wissensvideothek, Wochenimpulse, Austausch auf einer echten Plattform, auch als App:

https://fm.yvonnerump.de/community-start-angebot?fbclid=PAVERFWAQ4anJleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAadISoWF5c6l957__3F1drwjUEUA9eBx_Gi0XDJQ95uVj46N1kPnmLNW2afoeQ_aem_QG1r44M79JbWcSeImg92Sw

Oder komm in die 1:1 Premiumbegleitung, mit mir als deinen persönlichen Guide durch deine Trennung.

Buche das Klarheitsgespräch hierfür auf der Homepage

https://fm.yvonnerump.de/coming-soon

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In der 71. Folge dieses Podcasts geht es um die Kinder . Als Expertin ist Familienberaterin Anne Bormann zu Gast. Sie ist eine selbst alleinerziehende Mama von drei Jungs und begleitet Familien mit dem Schwerpunkt „Kinder in der Trennung“.
Wir sprechen über ihre eigene Geschichte, darüber wie Kinder Trennung erleben, was du Kindern zutrauen darfst und womit du vorsichtig sein solltest.

Wenn du Anne als Begleiterin kennenlernen möchtest, findest du alle Informationen auf ihrer Homepage oder auch auf Instagram .

Alle Informationen über mich findest du unter trennungsexpertin.de
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Musik Quelle: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/

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Ein Grund zu feiern. Das hier ist die 70 Folge dieses Podcasts und die erste Folge nach der Übernahme von "tiny family collective" zu "breakup & shakeup" dein Trennungspodcast.
In dieser Episode stell ich mich als deine neue Podcast Host vor. Wer ich bin, wie meine Trennung verlief und wie ich Trennungsexpertin wurde.

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The only constant in life is change - Und genau darum geht es heute: VERÄNDERUNG! Mit der Trennungsexpertin und Wegbegeiterin des tiny family podcasts spreche ich heute über Veränderung, wie wir mit ihr klarkommen (oder weniger), warum wir uns überhaupt verändern müssen, und erzähle euch von BIG NEWS! Neuigkeiten für den tiny family podcast!

Viel Spaß beim Anhören! :)

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Intro & Outro by:

Music by https://www.musicfox.com/

Riviera by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com

Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT

Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 

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Im heutigen Gespräch plaudere ich mit Familien- und Pädagogik-Coachin, artgerecht-Trainerin, ADHS- und Einschlafexpertin Andrea Dannhauser darüber, wie (un)normal Picky Eating eigentlich ist, ob es eine neue Erscheinung ist, und über die Do's und Don'ts beim Essen kennenlernen! 

Einfach ein Getränk Deiner Wahl schnappen, gemütlich machen und diesem tollen Interview zuhören - ganz entspannt!

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