BREATHE - This Is Life

Drei Übungen zurück zu dir. Für die Momente, in denen du sie am dringendsten brauchst: bei Angst, bei Schock, und wenn du neben dir stehst. Dem Atem folgen. In die Füße gehen. Und eine kleine Skizze, mit der du dich wieder ganz mit dir verbindest.

Atme. Monika

Venus turned retrograde on October 3rd and stays that way until November 14th. For six weeks, she asks one question in two meanings: What is valuable to me? And what am I worth?

In this episode, I talk about what a Venus retrograde brings up in your relationships, your values, and your money, and why it's always inside and outside. We also look at why so many of us undersell ourselves, and why that isn't a flaw. It's something we were never shown.

Then I take you into a guided visualization: a small café, a table by the window, and a date with someone you've been looking forward to meeting. Afterwards, there's a simple journaling practice to deepen it. You can return to it as often as you like.

Find a quiet place, put your phone on silent, and let your shoulders drop.

New episodes of Breathe – This Is Life every Sunday.

Monika Schuster | Soul Coach & Energy Practitioner | Southwest Florida

Dieser Oktober bringt eine Schubkraft, die alles durchleuchtet. Wir sprechen über die Mars-Pluto-Opposition, die gerade enorm stark spürbar ist, und darüber, warum "Ich bin" etwas völlig anderes in dir auslöst als "Du bist" – und genau das jetzt der Weg zurück zu dir ist.

Gemeinsam atmen wir ein Projekt ein, das du schon lange zur Seite geschoben hast, um zu spüren, ob es wirklich deins ist. Und am Ende geht es um Erdung: warum sie jetzt so wichtig ist wie nie.

Atme. Monika

Your breath is your connection to everything that exists.

In this episode, I take you through a simple but essential truth: you can only let go of control once you feel held. We talk about what's surfacing right now with the North Node in Aquarius, why fear makes us energetically pull our feet up — and why that's not a flaw, it's protection. And then we come back to the ground, together, with a short breathing practice at the end.

This one is gentle. Grounding. A reminder that you're allowed to arrive exactly as you are, before anything else needs to change.

If this speaks to you, my new course Back to Yourself is coming soon — more on that inside the episode.

Es gibt einen Weg, den nur deine Seele kennt, und in manchem Momenten bist du bereits auf ihm gegangen. Ich lade dich ein, deine Seele zu treffen, denn sie möchte dir etwas überreichen.

In dieser geführten Meditation gehen wir gemeinsam auf die Reise: hinab in die Erde, um dich tief zu verwurzeln, um dann hinaufzusteigen zur Seelenebene, um dem Wesen zu begegnen, das deinen Weg längst kennt, und zurück in deinen Körper, mit diesem Wissen, verankert in deinem Herzen.

Schenke dir dein Sein, so wie du gerade bist im hier und jetzt mit ein paar Reihungen Momenten für dich , deiner Seele und deinem Atem.

Diese Meditation kann dir helfen, Entscheidungen mit mehr Vertrauen zu treffen, wieder mehr zu dir selbst zurückzufinden und dein eigenes inneres Licht zu öffnen.

Finde einen ruhigen Platz, schließe deine Augen, und komm mit auf die Reise.

In this meditation we meet your soul and your Soul Pathway. This can help you with making decisions and to to come back again to your inner self.

In this guided meditation, we journey together: down into the earth to root and Mother Earth. Then we rise up to the soul level to meet the being who already knows your way, and back into your body carrying that knowing with you.

There is perfectness required — just your breath, and a few quiet minutes to yourself.

This meditation can help you make decisions with more trust, come back to who you really are, and open up to your own inner light.

Find a quiet place, close your eyes, and come with me.

Wir stecken mitten in einem der intensivsten energetischen Zeitfenster des Jahres. Und wenn du dich gerade unruhig fühlst, rastlos, als würde sich innerlich leise etwas verschieben – du bildest dir das nicht ein.

In dieser Folge um das Universelle Gesetz von Ursache und Wirkung und warum das immer bei dir selbst beginnt und nicht draußen. Eine Geschichte über einen Zeckenbiss, der alles verändert hat.

Eine einfache Frage, die du dir stellen kannst, wenn sich etwas unsicher anfühlt.

Und warum das Thema von vor achtzehneinhalb Jahren gerade jetzt zurückkehrt – auf eine ganz andere Weise.

Das ist deine Einladung zurück zu dir selbst.

We’re right in the middle of it — one of the most intense energetic windows of the year. And if you’ve been feeling unsettled, restless, or like something inside you is quietly shifting… you’re not imagining it.

In this episode: why cause and effect starts inside you, not outside. A client story about a tick bite that changed everything. A simple question to ask yourself the next time something feels insecure. And why the theme from 18.5 years ago might be showing up again right now — in a completely different way.

This is your invitation back to yourself.

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Du bist manchmal zu sensibel und ein anderes Mal spürst du gar nichts? In dieser Folge erkläre ich, warum das kaum mit Sensibilität zu tun hat, sondern mit deiner eigenen Seelenausrichtung: was du dir für dieses Leben vorgenommen hast zu lernen.

Mit einer kleinen Übung, mit der du herausfindest, worauf du selbst am stärksten reagierst.

Die astrologische Ebene

Die Seelenebene

Die Entlastung

Wo erkennst du dich wieder?

Praxis: dein Themen-Kalender

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Why do you feel the full moon so intensely — and your best friend doesn’t feel it at all? In this episode, I explain why that has so little to do with sensitivity, and everything to do with your soul’s own curriculum: what you came here to learn and experience in this life.

Plus a simple practice to help you discover exactly what you personally respond to.

- The astrological layer

- The soul layer

- The relief

- Where do you recognize yourself?

- Practice: your personal theme calendar