Du hast gerade etwas geschafft. Und trotzdem fühlst du dich klein.

Warum? Weil du von der Überholspur direkt auf die Landstraße gewechselt bist – und dein Unterbewusstsein versucht, dich glauben zu lassen, die Überholspur wäre nie echt gewesen.

In dieser Folge erzähle ich dir, wie mir das mit meinem neuen Kinderbuch passiert ist – und gebe dir einen Satz mit, den du deinem Unterbewusstsein sagen kannst, wenn es dich klein reden will.

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Breathe – This Is Life erscheint jeden Sonntag. Soul Coach & Energetikerin | Monika Schuster | Southwest Florida

Diese Folge ist etwas Besonderes – mein allererster Podcast mit einem Video-Gast, aufgenommen Anfang dieses Jahres mit der lieben Kristin Palm.

Wir sprechen über Freundschaft. Über Gefühle. Über das, was man spürt, aber selten ausspricht. Wie man sich fühlt – und wie wichtig es ist, dem Raum zu geben. Und was uns geholfen hat, über unsere eigenen Gefühle zu reden. Eigentlich reden wir über Gott und die Welt.

Damals waren wir noch so unerfahren, dass wir uns nicht mal richtig vorgestellt haben, bevor es losging. Das holen wir jetzt kurz nach – und dann geht’s direkt rein in die Folge.

Viel Freude beim Zuhören.

Hier ist noch der Link zur lieben Kristin:

Kristin Palm: Insta: @kristin.palm.de  Website: www.kristinpalm.de   Podcast: Inner Flow - Build your own (findet ihr bei Spotify, Apple Music, Amazon Music) https://kristinpalm.de/links-zum-podcast-inner-flow-build-your-own/    YouTube: https://www.youtube.com/@kristinpalm-coach      Pinterest: https://de.pinterest.com/kristinpalmcoaching/

A couple of weeks ago, I sat down at my laptop — and an entire children’s book poured through me in two days. I had no idea how it happened.

That wasn’t a coincidence. Jupiter just moved into Leo for a whole year, meeting a rare harmony within the spiritual triad — Uranus, Neptune, and Pluto. In this episode, I talk about what that means for your creativity, your nervous system, and why this is exactly the time to trust the ideas that show up — even the ones you never thought you’d act on.

We’ll go into the shadow side too: how to stay grounded when everything moves this fast, and the question I keep coming back to — are you giving away your power, or claiming it?

Plus a simple, concrete practice you can start tonight.

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Breathe – This Is Life releases every Sunday. Soul Coach & Energy Practitioner | Monika Schuster | Somatic soul work

Seit dem 20. Juli ist eine der außergewöhnlichsten astrologischen Konstellationen des Jahres aktiv: Jupiter ist ins Zeichen Löwe gewechselt – für ein ganzes Jahr – und trifft dabei auf eine seltene Harmonie der geistigen Triade (Uranus, Neptun, Pluto). In dieser Folge erkläre ich, was das energetisch bedeutet, was es mit deinem Nervensystem macht, und warum genau jetzt die Zeit ist, deiner Kreativität zu vertrauen – ohne den Boden unter den Füßen zu verlieren.

Was dich erwartet:

→ 02:00 – Das kosmische Bild: Jupiter in Löwe & die geistige Triade

→ 07:00 – Was diese Geschwindigkeit mit deinem Nervensystem macht

→ 11:00 – Der Schatten: Übermut, Egos & der Spiegel-Check

→ 15:00 – Praktisch: Die Zettel-Übung für deine Eingebungen

Wenn du noch tiefer in die Astrologie dahinter eintauchen willst, schau bei Silke Schäfer vorbei – sie hat dazu wundervolle Videos gemacht.

https://youtube.com/@silkeschaeferastrologie?si=dg5I8IhARiyLtEk1

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Was ist bei dir gerade durchgeflutscht? Schreib es mir in die Kommentare – ich lese alles.

Breathe – This Is Life erscheint jeden Sonntag. Soul Coach & Energy Practitioner | Monika Schuster | Southwest Florida

#JupiterInLöwe #GeistigeTriade #Nervensystem #SoulCoach #Selbstverwirklichung #Astrologie #August2026 #BreatheThisIsLife

Organ Clock, Nervous System & Sleep – What Your Body Needs After the Summer Solstice

Tired even though you’re sleeping? Waking up between 11pm and 3am and not sure why? Your body is sending you a clear signal right now – and it’s a good one.

After the summer solstice and an energetically intense first half of 2026, your system is in deep recovery. In this episode, I break down what’s behind this tiredness – energetically, physically, and through the lens of the organ clock from Traditional Chinese Medicine.

What you’ll hear:

→ What’s happening energetically right now: the solstice, planetary energy & expanding consciousness

→ What your nervous system is telling you – and why tiredness is a sign of intelligence

→ The organ clock: liver & gallbladder between 11pm–3am – anger, overflow & regeneration

→ Practical steps: speed-napping, water, connection & a night practice for restless sleepers

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So wandelst du deine schlechten Träume ganz einfach um

Wachst du nachts auf – hellwach, weil ein Albtraum dich nicht loslässt? Alles, was du tagsüber weggeschoben hast, kommt hoch, und dein Kopf sagt: Ich muss doch schlafen.

In dieser Folge zeige ich dir eine Technik, die meine eigene Nacht letzte Woche verändert hat: Wie du einen Albtraum nicht verdrängst, sondern umdrehst – mit einem einfachen inneren Bild, das dein Unterbewusstsein sofort versteht.

Außerdem: Warum genau jetzt, nach der Sommersonnenwende und mit dem abnehmenden Mond, Albträume häufiger werden. Und warum dein Schlaf gerade eine besondere heilende Kraft hat – Chiron ist vor wenigen Wochen, am 19. Juni, in den Stier gewechselt. Ein Ereignis, das nur alle 50 Jahre vorkommt.

Diese Folge baut auf unserer Sommersonnenwende-Episode auf (Organuhr, Tiefschlaf als Heilung) – schau sie dir an, wenn du den kosmischen Hintergrund dazu hören willst.

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00:00 Intro – Meine Nacht um drei Uhr

01:15 Die Umkehrung: Wer nicht schlafen kann, soll jetzt nicht schlafen

02:00 Warum die Nacht spricht

02:45 Der Trick: Die Tür im Traum

05:30 Die Seelenebene

06:15 Chiron im Stier – warum Heilung jetzt beginnt

07:30 Die drei Heilungsebenen des Schlafs

08:30 Was du heute Nacht tun kannst

Wachst du oft mit Albträumen auf? Schreib es mir in die Kommentare – ich lese alles.

📅 Breathe – This Is Life erscheint jeden Sonntag. Soul Coach & Energetikerin | Monika Schuster | Southwest Florida

#Albtraum #Traumdeutung #ChironImStier #Nervensystem #Selbstmitgefühl #Energetik #BreatheThisIsLife

The waning moon shows up for about 10 days every single month, and she’s built for one thing: release. In this episode, I share what happened when a cleansing ritual “landed” in my hands mid-trigger-week — and five concrete rituals I use during this lunar phase to let go of what no longer belongs to me, from a guided belief-release practice to a simple paper ritual you can do tonight. Plus: how to actually tell a waning moon from a waxing one, how to track the window in your calendar, and a full guided release ritual at the end you can do right along with me.

What you’ll hear:

→ 00:20 – Teaser: 5 rituals, and why moon phases matter

→ 01:20 – This week’s trigger, and the ritual that found me

→ 01:50 – What the waning moon actually is, and how to track it

→ 06:13 – 5 rituals for this phase — each with its own short practice and affirmation

→ 18:28 – A guided closing ritual for release

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Which of the five spoke to you the most? Tell me in the comments — I read all of them.

📻 Breathe – This Is Life releases every Sunday. Soul Coach & Energy Practitioner | Monika Schuster | Southwest Florida

#WaningMoon #MoonPhases #NervousSystem #SoulCoach #EnergyWork #Release #BreatheThisIsLife

Müde, obwohl du schläfst? Wachst du zwischen 23 und 3 Uhr auf und weißt nicht warum? Dein Körper schickt dir gerade ein klares Signal – und es ist ein gutes.

Nach der Sommersonnenwende und einem energetisch intensiven ersten Halbjahr 2026 ist dein System in tiefer Regeneration. In dieser Folge erkläre ich, was hinter dieser Müdigkeit steckt – energetisch, körperlich und über die Organuhr der traditionellen chinesischen Medizin.

Was dich erwartet:

→ Was energetisch gerade passiert: Sonnenwende, Planetenenergie & Bewusstseinserweiterung

→ Was dein Nervensystem dir sagt – und warum Müdigkeit ein Zeichen der Intelligenz ist

→ Die Organuhr: Leber & Gallenblase zwischen 23 und 3 Uhr – Wut, Überkochen & Regeneration

→ Konkrete Praxis: Speednapping, Wasser, Verbindung & die Nacht-Praxis für schlechte Schläfer

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Wachst du zwischen 23 und 3 Uhr auf? Schreib es mir in die Kommentare – ich lese alles.

🎙️ Breathe – This Is Life erscheint jeden Sonntag.

Soul Coach & Energetikerin | Monika Schuster | Southwest Florida

#Organuhr #Nervensystem #Schlaf #Sonnenwende #SoulCoach #Energetik #TCM #LeberGallenblase #Regeneration #BreatheThisIsLife

Have you ever felt pulled out of yourself – by someone’s mood, their words, their energy?

That’s dark energy at work. And right now, it’s everywhere.

In this episode of Breathe – This Is Life, I’m talking about dark frequencies – what they actually are, what they do to you, and why they might be the most important gift you have right now.

Because here’s the truth: your light can only be seen in the dark.

In this episode:

• Why dark energy is rising – and what it means for your light

• The hula hoop method: how to stay in your own energy field

• What your triggers are really trying to tell you

• How to come back to yourself – every single time

• Why we actually need the dark to grow

This is not about fighting dark energy. It’s about using it.

🎙️ Breathe – This Is Life is a weekly podcast for your soul, your nervous system, and your real life. Hosted by Monika Schuster – Soul Coach & Energy Worker based in Southwest Florida.

New episodes every Sunday.

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Dunkle Frequenzen. Dunkle Energien. Wir alle spüren sie gerade – im Außen, im Innen. Und die meisten von uns wollen nur eines: weg davon.

Aber was, wenn genau diese Frequenzen dein stärkster Kompass sind?

In dieser Episode zeige ich dir, warum dunkle Energien keine Bedrohung sind – sondern eine Einladung. Immer wieder zur selben Frage: Wer bist du? Bist du noch du? Oder bist du irgendwo falsch abgebogen?

Denn ohne Licht kein Schatten. Und genau das Dunkle bringt dich immer wieder zurück – zu dir, zu deiner Essenz, zu deinem Licht.

Was dich erwartet:

– Warum dunkle Frequenzen gerade jetzt so präsent sind

– Wie sie dir helfen, dich selbst nicht zu verlieren

– Das Außen als Spiegel zum Innen – was das für deine Beziehungen bedeutet

– Die eine Frage, die dich immer zurück ins Licht bringt

„Das Außen ist nur der Spiegel.”

Berührt dich dieses Thema? Dann schreib mir – ich bin da.