Der Atem ist so faszinierend. Heilend und Kraftvoll und auch so simpel.
Gleichzeitig ist er auch das einzige Werkzeug, das wir immer bei uns tragen.
Steffi Schneider Breathcoach und Yogalehrerin - berichtet in dieser Episode über die faszinierende Wirkung des Atems.

Was hat der PH Wert mit dem Atem zu tun?
Welche Krankheiten,  Ungleichgewichte können durch ein falsches Atemmuster ausgelöst werden.
Was ist eigentlich eine " richtige" -  aka funktionale Atmung.
Was sind funktionale und Dysfunktionale Atemmuster.
Wie kann ich das feststellen?
Ab wann fangen wir denn an " falsch" zu atmen?

Wie können wir Atmung im Yoga beobachten? Worauf müssen wir in der Yoga Praxis drauf achten.
Was die Mundatmung für uns bedeutet und warum Schoki essen und nicht Zähne putzen, weniger schlimm für uns ist, als durch den Mund zu atmen.
Warum sollte man seinen Mund beim schlafen zukleben..

Zum Schluss teilt Steffi  mit uns noch ihre besten Tipps für den Einstieg in ein besseres Atmen und führt uns durch eine wunderschöne kleine Atempraxis.

Nimm dir kurz Zeit und nutze die Gelegenheit um inne zu halten.

Steffi Schneider  findest du bei https://www.instagram.com/breathingspacehome/ 
mit ihren tollen Angeboten rund um Yoga und Atmen. 

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