Unser Atem kann so viel und er ist so essentiell, wenn wir unseren Zustand verändern und verbessern wollen. Deshalb so viele verschiedene Atemtechniken. Eine Richtung davon stelle ich dir in der heutigen Podcastfolge vor: Nämlich das sogenannte Breathwork. Und ich meine in diesem Fall tatsächlich Breathwork in Abgrenzung zum yogischen Pranayama. Breathwork beinhaltet sehr intensive Atemtechniken, die den CO2-Anteil in unserem Körper verändern und somit starke Effekte auf den Zustand unseres Körpers, unseres Nervensystems und unseres Geistes haben. 

Du erfährst nicht nur, was Breathwork ist, sondern auch wie du es nutzen kannst und welche verschiedenen Formen es gibt. 

Nimm' einen tiefen Atemzug und los geht's. 

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Laura Muriel Ritter

recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben

Jeden Donnerstag eine neue Folge.

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