Per Ferragosto consigli, non regole, serenità e convivialità sono le parole d'ordine.

Basta con i sensi di colpa! Se voglio il gelato è sufficiente ascoltare questa puntata, ricca di spunti e di idee per essere serene nelle proprie scelte, buon ascolto!

Faccio luce sullo stereotipo che la sera per stare leggeri vanno evitati i carboidrati... e cosa succede in realtà se cediamo a queste dicerie, buon ascolto!

Come farci felici risparmiando tempo con la preparazione di un piatto quasi per tutti...

Ecco i meccanismi che entrano in gioco quando il caldo ci attanaglia e ci fa fare le scelte alimentari sbagliate e i consigli per non cadere nel tranello estivo!

Si dice "Chi non risica non rosica!" ma in questo podcast posso dire: "Chi rumina non rosica!", scopriamo assieme un intoppo nel percorso di educazione alimentare mirato al raggiungimento del peso ragionevole.

Il gonfiore di pancia, la disbiosi, può dipendere anche da non-alimenti, che introduciamo inconsapevolmente...

... sino al 30% della popolazione soffre di gonfiore di pancia, vediamo qualche perchè.

Con questa puntata vi avvicino al mondo del Microbiota...

Se avete un pò di pazienza cercheremo di venire a capo del motivo di quel fastidioso gonfiore di pancia che a volte non dà tregua.