In dieser Folge geht es um die Nutzung des Handys und den Umgang mit Social Media und die Zeit die wir täglich am Handy verbringen zu reduzieren.

In unserer neuesten Podcast-Folge geht es um eine scheinbar einfache Handlung mit enormen Auswirkungen: Wasser trinken. Wir erforschen, wie diese Gewohnheit nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Leistungsfähigkeit beeinflusst. Entdecke einfache Strategien, um durch ausreichende Hydration deine Selbstverbesserungsreise zu stärken.

Wir widmen uns ausgiebig dem ersten Thema, es ist Eisbaden. Wir hoffen ihr nehmt einiges mit und genießt mit uns diese spannende Folge.

In dieser Folge stellen wir uns vor und nehmen die Zuhörer mit in unsere Welt.