Eine Brustkrebsdiagnose bringt für viele Frauen auch berufliche Fragen mit sich – Fragen, die sie innerlich beschäftigen, aber selten laut ausgesprochen werden. Manche fragen sich, wie sie Beruf und Therapie vereinbaren. Andere, ob ihr Job noch zu ihrem Leben passt. Und viele fragen sich irgendwann: Was ist mir beruflich wirklich wichtig?

In dieser Folge spricht Julie Wiemann mit Stephanie Flügge, Headhunterin, Jobcoach und Breathwork-Trainerin in Hamburg, über zwei Themen, die auf den ersten Blick wenig gemeinsam haben und doch eng zusammengehören: den Weg zurück ins Berufsleben und die Kraft des bewussten Atmens.

Weitere Infos über die Angebote der Stiftung Mammazentrum Hamburg zu Jobcoaching:

Coaching Website von Stephanie Flügge:

Breathwork Website von Stephanie Flügge:

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Aufgezeichnet werden diese Podcast-Episoden im schönen kiek.studio in Hamburg-Eimsbüttel, Produktion www.petapix.com, Aufnahme- und Schnittregie Martin Zitzlaff.

Innehalten, atmen, wahrnehmen – klingt einfach, ist aber eine Fähigkeit, die viele von uns verlernt haben. Gerade bei einer Brustkrebsdiagnose, wenn Termine, Therapien und Unsicherheiten den Alltag bestimmen, fällt es schwer, zur Ruhe zu kommen. Genau hier setzt MBSR an.

In dieser Folge spricht Julie Wiemann mit Renate Kommert, Heilpraktikerin, Körperpsychotherapeutin und zertifizierte MBSR-Lehrerin, über Achtsamkeit und MBSR: Mindfulness-Based Stress Reduction, auf Deutsch: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Eine Methode, die wissenschaftlich gut erforscht ist und vielen Patientinnen und Patienten helfen kann, besser mit den Belastungen einer Brustkrebserkrankung umzugehen.

Weitere Infos über die Angebote der Stiftung Mammazentrum Hamburg zu MBSR:

Website von Renate Kommert:

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Was kann ich selbst tun? Diese Frage stellen sich viele Betroffene nach der Diagnose Brustkrebs und die Antwort mag überraschen: Bewegung. Nicht als netter Tipp, sondern als einer der wirksamsten und am besten untersuchten Bausteine in der Brustkrebsbehandlung. Die Studienlage ist eindeutig: Bewegung kann Nebenwirkungen lindern, die Prognose verbessern und das Wohlbefinden spürbar steigern.

In dieser Folge spricht Host Julie Wiemann mit Priv.-Doz. Dr. med. Anna Jaeger, Gynäkologin am Mammazentrum Hamburg, darüber, was Bewegung im Körper und in der Psyche bewirkt und wie Patientinnen ganz konkret anfangen können:

Onkologische Sport- und Bewegungsangebote finden Sie z.B. hier:

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Die Therapie ist vorbei und trotzdem fühlt sich der Körper nicht mehr so an wie früher. Lymphödeme, chronische Erschöpfung, Brain Fog, Schmerzen: Langzeit- und Spätfolgen bei Brustkrebs treffen viele Betroffene unvorbereitet und belasten den Alltag oft noch Jahre nach der Behandlung.

In dieser Folge spricht Host Julie Wiemann mit Prof. Dr. Felix Hilpert, Facharzt für gynäkologische Onkologie und Operateur am Mammazentrum Hamburg, über die häufigsten Langzeit- und Spätfolgen bei Brustkrebs und wie sie sich behandeln lassen.

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Wenn die Brustkrebstherapie endet, beginnt die onkologische Nachsorge und mit ihr viele Fragen: Welche Untersuchungen stehen an? Worauf muss ich achten? Und wie gelingt es, trotz bleibender Unsicherheit wieder in den Alltag zurückzufinden?

Host Julie Wiemann spricht in dieser Episode mit Privatdozent Dr. Kay Friedrichs, Facharzt für Gynäkologie und Mitbegründer des Mammazentrum Hamburg, über alles, was Patientinnen für die Zeit nach der Therapie wissen sollten.

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Kaum ein Thema beschäftigt Patientinnen so sehr wie die Ernährung – und kaum ein Thema sorgt für so viel Verunsicherung. Gut gemeinte Ratschläge, Ernährungstrends und hartnäckige Mythen machen es schwer, den Überblick zu behalten.

Gemeinsam geben sie klare Antworten auf die Fragen, die Betroffene wirklich beschäftigen: wissenschaftlich fundiert, verständlich und alltagsnah.

Denn eines ist klar: Es gibt nicht die eine perfekte Ernährung. Aber es gibt viele Wege, wie Sie Ihren Körper unterstützen können. Und der beste Weg ist der, der zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.

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Viele Patientinnen fragen sich während der Brustkrebstherapie: Was kann ich selbst tun? Genau hier setzt die integrative Onkologie an: Sie ergänzt die Schulmedizin mit wissenschaftlich fundierten Methoden, die Nebenwirkungen lindern und die Lebensqualität verbessern können.

• Was genau ist integrative Onkologie und wo liegen ihre Grenzen?

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Die psychische Belastung bei Brustkrebs wird oft unterschätzt. Dabei kann sie für viele Betroffene mindestens genauso herausfordernd sein wie die körperlichen Beschwerden.  Ängste, Unsicherheit, Traurigkeit: Viele Betroffene fragen sich, wie sie mit diesen Gefühlen umgehen und wo sie Unterstützung finden können. In dieser Folge spricht Host Julie Wiemann mit Dr. Catrin Mautner, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, und Sabine Geest, Heilpraktikerin und Körpertherapeutin, darüber, was professionelle psychoonkologische Unterstützung bewirken kann und wie Körpertherapie dabei hilft, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen.

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Die achte Folge von „Brustkrebs – Alles, was zählt“, dem Podcast der Stiftung Mammazentrum Hamburg, behandelt die Anti-Hormontherapie.

Die Krebsbehandlung ist abgeschlossen, aber die Anti-Hormontherapie begleitet viele Patientinnen noch lange darüber hinaus. Eine Therapie, die Jahre dauert, den Alltag verändert und viele Fragen aufwirft.

In dieser Folge spricht Host Julie Wiemann mit Prof. Dr. Christian Schem, Facharzt für Gynäkologie und leitender Arzt am Mammazentrum Hamburg, über eine der wichtigsten – und oft unterschätzten – Säulen der Brustkrebsbehandlung.

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