برای کسی که همیشه می‌ترسد با گفتنِ «نه»، دیگران رو از دست بده...
اگه مدام خودت رو آخر صف می‌گذاری، از ناراحت شدن دیگران می‌ترسی یا بعد از قبول کردن هر درخواست، از خودت دلخور میشی، این اپیزود برای توست.
توی این اپیزود درباره‌ی «راضی نگه داشتن دیگران»، مرزهای شخصی و این صحبت می‌کنیم که چرا گاهی گفتنِ یک «نه» محترمانه، سالم‌ترین کاریه که می‌تونیم برای خودمون انجام بدیم🩵

💚برای کسی که هر بار خودش رو با دیگران مقایسه می‌کنه و آخرش احساس می‌کنه کافی نیست...
توی این اپیزود درباره‌ی مقایسه کردن، ریشه‌هاش و اینکه چرا گاهی فراموش می‌کنیم هر آدمی مسیر و زمان‌بندی خودش رو داره، صحبت می‌کنیم.
شاید بعد از شنیدن این اپیزود، یکم مهربون‌تر به خودت نگاه کنی🌿

بعضی وقت‌ها آدم یک روز سخت نداشته.
حتی شاید اتفاق بدی هم نیفتاده باشه.
اما با این حال، خسته‌ست.
نه فقط از کار کردن؛ از فکر کردن، از تصمیم گرفتن، از قوی بودن.
این اپیزود برای کسیه که مدتیه خسته‌ست، اما دلیلش رو نمی‌دونه.

بعضی وقت‌ها آدم نه تنبله، نه بی‌انگیزه. فقط یه مدت طولانی قوی بوده و خسته شده.
این اپیزود برای کسیه که این روزها حس می‌کنه از خودش عقب افتاده.