بصحبة كوب من الشاي مع د. ساجد العبدلي

نشتاق إلى وقت الفراغ، ثم نحتار أحيانًا حين يتاح لنا. كيف نختار ما يجعلنا راضين عن يومنا، ونمنح الراحة مكانها دون تحويل الإجازة إلى قائمة إنجازات؟

في الحلقة الثانية من موسم «الاتزان الحياتي»، من بودكاست «بصحبة كوب من الشاي» مع د. ساجد العبدلي، نتأمل علاقتنا بالوقت والصحبة والمعنى، ونجرّب سؤالًا بسيطًا يساعدنا على معرفة ما يناسبنا.

إحالات الحلقة: دراسة عن وقت الفراغ والرضا نُشرت عام 2021، وكتاب Happier Hour للباحثة Cassie Holmes، الصادر عام 2022.

نشتاق إلى وقت الفراغ، ثم نحتار أحيانًا حين يتّسع. لماذا تمرّ بعض الأيام دون أن نشعر بأننا عشناها كما نريد؟

في الحلقة الثانية من موسم «الاتزان الحياتي»، أتأمل علاقتنا بالوقت بعد الإجازة أو انتهاء مشروع أو التقاعد، وكيف نميّز حاجتنا إلى الراحة والصحبة والتحدّي. نمرّ بدراسة عن وقت الفراغ والرضا، وكتاب «Happier Hour» لكاسي هولمز، ثم نجرب سؤالًا بسيطًا يساعدنا على اختيار ما نودّ أن يكون جزءًا من يومنا.

إعداد وتقديم: د. ساجد العبدلي.
المدة: ٤ دقائق و٣٨ ثانية.

مراجع الحلقة:
Sharif, Mogilner & Hershfield (2021): Having too little or too much time is linked to lower subjective well-being
Cassie Holmes (2022): Happier Hour

عودة إلى «بصحبة كوب من الشاي» بعد انقطاع، وحديث عن الاتزان الحياتي، موضوعي الأثير والدائم.

كيف نجتهد ونطمح ونحقق النجاح، وننتبه في الطريق إلى صحتنا وعلاقاتنا وما يمنح أيامنا معنى؟ وكيف تتغير صورة الاتزان من بدايات العمل وتكوين الأسرة إلى منتصف العمر والتقاعد؟

نتأمل الفرق بين فترة ضغط مؤقتة وحياة تتحول فيها الطوارئ إلى نظام دائم، ونختتم بثلاثة أسئلة تساعدنا على اختيار تعديل صغير يمكن الاستمرار عليه.

«فالعمر الذي نبني فيه نجاحنا، هو نفسه العمر الذي نعيشه.»

إعداد وتقديم: د. ساجد العبدلي
المدونة: drsajed.com
إنستغرام: @DrSajed

الحلقة الثانية عشر من برنامج ولي في القراءة حياة، تم بثه على إذاعة الكويت قبل سنوات. تناولت فيه نقاط مهمة، تستحق أن يعاد بثها.

البرنامج كان في ضيافة الأستاذة إلهام القطان.

الحلقة الحادية عشر من برنامج ولي في القراءة حياة، تم بثه على إذاعة الكويت قبل سنوات. تناولت فيه نقاط مهمة، تستحق أن يعاد بثها. البرنامج كان في ضيافة الأستاذة إلهام القطان.

الحلقة العاشرة من برنامج ولي في القراءة حياة، تم بثه على إذاعة الكويت قبل سنوات. تناولت فيه نقاط مهمة، تستحق أن يعاد بثها.

البرنامج كان في ضيافة الأستاذة إلهام القطان.

الحلقة التاسعة من برنامج ولي في القراءة حياة، تم بثه على إذاعة الكويت قبل سنوات. تناولت فيه نقاط مهمة، تستحق أن يعاد بثها.

البرنامج كان في ضيافة الأستاذة إلهام القطان.

الحلقة الثامنة من برنامج ولي في القراءة حياة، تم بثه على إذاعة الكويت قبل سنوات. تناولت فيه نقاط مهمة، تستحق أن يعاد بثها.

البرنامج كان في ضيافة الأستاذة إلهام القطان.

الحلقة السابعة من برنامج ولي في القراءة حياة، تم بثه على إذاعة الكويت قبل سنوات. تناولت فيه نقاط مهمة، تستحق أن يعاد بثها.

البرنامج كان في ضيافة الأستاذة إلهام القطان.