מערכת העצבים שלנו סוערת, מאותגרת, במיוחד בתקופה האחרונה.

אנחנו מוצאות את עצמנו יוצאות מויסות לעתים קרובות, מתבוננות על הילדים שלנו יוצאים מויסות ומרגישות חסרות אונים.

בפרק הזה אני מארחת את יפעת פרס, מטפלת ומדריכה בפסיכותרפיה גופנית, מורה להתמקדות, מערכת העצבים וויסות.

אנחנו מדברות על מהו ויסות, למה חשוב שנדע לווסת את עצמנו, על הקשר שבין ויסות וחמלה עצמית, על האשמה שעולה בעקבות הויסות ועל משפט שמשנה חיים ופרדיגמות (חכו לסוף, זה מגיע :)).

הנה פרקים נוספים בנושאים דומים שהקלטתי בעבר-

פרק 20- איך נווסת את עצמנו בתוך סערה?

https://soundcloud.com/user-770838497/20a

פרק 14- איך למצוא את הקרקע בתוכנו?

https://soundcloud.com/user-770838497/14a

והנה הדרכים להגיע אל יפעת-

פרופיל הפייסבוק שלה- https://www.facebook.com/share/2ArKZRUmWcHfV8Yo/?mibextid=A7sQZp

קורס חדש שלה למטפלים-

https://breathingtogether.ravpage.co.il/new

הפודקאסט של יפעת- ״נכון להיום״:

https://open.spotify.com/episode/7b4tJqvL5L5WjdB3ngkGP0?si=lliZi-AzQOyW1aqwLvVtMg