Marco Brito, head coach Crossfit LAV, acompanhou-nos esta semana para falar da sua abordagem sobre os skill's gimnicos na sua visão como atleta e treinador.

Marco partilhou uma grande variedade de dicas que te irão ajudar a melhorar o teu kipping e hand stand hold e hand stand walk ente outros.

Vais poder sentir o "greatness" da ginástica através da experiência do Marco. Este primeiro episódio teve imensa informação prática que podes e deves aplicar.

Aqui estão os tópicos que irás ouvir neste episódio:

• Transição para a área do fitness
• Organização do processo de treino
• Consciência corporal
• Gestão de expectativa
• Skill's fundamentais
• Progressão para todos os níveis
• Eficiência técnica
• Boas práticas gimnicas
• Optimização para provas
• Técnica vs wod
• Qual o seu lema de vida?

Não te esqueças de subscrever o podcast.