Fernado Vaqueiro é Licenciado em ciências do desporto e educação física pela ULHT.

Na presente época 2017/2018 foi contratado pelo Sport Lisboa e Benfica na modalidade de voleibol ehoje vai nos dar a sua visão como o mesmo conjuga as características do crossfit e leva-as para a sua modalidade e vise versa.

Neste episódio podes ouvir os seguintes temas:

• O seu percurso na área do treino
• Gestão de grupos
• Gestão de esforço
• Modelo teórico aka Pirâmide do crossfit
• Conceitos volume e itensidade
• Reeducação Alimentar
• Semelhanças entre modalidades
• Mobilidade e estabilidade
• Feedbacks distintos por nível de desempenho
• Postura e performance
• Sist. Avaliação RPG e SGA
• Funcionalidade vs ausência de lesão
• Padrões motores
• Trabalho com a corda
• Estratégias pedagógicas
• Alternância de planos
• Core estático vs dinâmico
• Aulas de fundamentals no crossfit uma necessidade
• Competência inconsciente
• Descoberta guiada
• Rentabilização do tempo.

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