布布北

大家周末愉快呀！！听众老爷们坐了一周牢终于迎来了放风的日子有没有很开心呀~希望大家都可以通过周末洗掉身上的班味从苦逼牛马成为一只快乐小狗呀~

班味，网络流行词，出自热搜上一个叫做“一旦上过班，你的气质就变了”的词条，指当代职场人一种常见的生活状态：素面朝天，精神涣散，衣着宽松，眼中充满疲惫。

比起素面朝天精神涣散，大家现在的班味已经浓烈到“上班穿搭有多恶心”的程度了，上班对我们精神面貌的摧残的可怕程度由此可见。当然，也有很多人说“上班丑关，我下班什么事”，那到底是什么绝门秘籍帮助大家洗掉了班味呢。本期内容，三位女主播倾情分享那些去班味儿超绝的小秘诀！

P.S：为了庆祝布布北一周年，我们打算在7月的周末的某个傍晚，办一个线下的小活动！活动形式目前大概会是摆个小摊，卖个小酒，来玩的粉丝有惊喜哦！地点大概会是北京亮马河附近~如果有时间又方便过来玩的宝贝们请来捧个场哦！届时我们会邀请之前参与过录制的嘉宾朋友们来到现场陪大家哦！快来和我们面基吧~

主播：大布 小布 中北

剪辑：大布

片尾曲：老子明天不上班 - 谢帝

时间轴：

02:00 Bravo！！布布北八百粉啦！

07:40 这恶心人的班味到底是哪来的呀；上班跟上坟你选哪个

10:35 我朝九晚五到点下班超级清闲，但依旧班味很重

16:32 我恨制服，纯纯牛马套装

21:26 Casual的职场着装偶尔真的会恶心到我

27:22 花钱去班味真的很有效，感谢美容院感谢按摩馆

31:58 来自朋友的精神马杀鸡是我的班味杀手

46:51 公园二十分钟理论yyds

54:40 老子明天不上班！！！

【关于布布北】

布布北，三个爱发疯的女人的聊天室。

一档没那么正经的频道栏目。情感生活工作的方方面面，主打就是一个闲聊~欢迎大家来聊天室找我们玩儿！

现代社会什么都可以卷，唯独恋爱品质卷不起来；那种互相尊重，互相扶持，共同进步的高质量恋爱到底是谁在谈呀！比起以前大家想找多斤帅气8块腹肌，金发碧眼模特身材的帅哥美女谈恋爱，现在大家只想找一个正常人谈。但这个简单的要求，听起来也变得超级苛刻了。那，什么是亲密关系中的正常人呢，而我们又怎么样才能找到我们想要的那个正常人呢？三位女主播的爱情小课堂又开课啦，快来和我们一起讨论下，怎么才能找个正常人谈恋爱吧！

主播：大布 小布 中北

剪辑：大布

片尾曲：Kiss Me More - Doja Cat | SZA

时间轴：

02:39 遇到这样的就赶紧跑吧，姐妹！！

06:20 手把手教你试探出男人的道德底线！

11:08 和具有这些品质的正常人谈恋爱，我们才能奔小康呀

27:30 快快马住这些些好用实用有效的观察/考察小技巧/小手段

45:56 第一次1V1的见面吃饭应该观察哪些方面？

52:56 去见面，去认识，去接触，去亲身感受，去亲眼看见

54:28 他和他的家庭是怎么样的相处模式决定了他在亲密关系中的基本面

64:20 要记得，先思考，自己想要什么

【关于布布北】

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星座系列的第三期如期而至啦！！这期我们邀请来了风象三子来和我们一起进行一次浅浅的自我剖析。不知道听众老爷们都有没有谈过风象星座的另一半哦，这期节目录到尾声，我们才突然发现，在座的6位嘉宾竟然全部都谈过风象星座，这三个星座真的是很爱谈恋爱啊！本期我们就来深入的探讨一下，风向那让人琢磨不透的感情观！

风象星座包括双子座、天秤座和水瓶座，它们的主宰星分别是水星、金星和天王星，代表着空气、风和电气的元素。

风象星座的人通常非常聪明，思维敏捷，有着强烈的好奇心和求知欲。他们善于观察和思考，总能从不同的角度发现问题并找到独特的解决方法。风象星座的人通常很擅长与人交往，他们擅长沟通，懂得如何与各种人相处。他们懂得如何表达自己的想法和情感，同时也能够倾听他人的意见和建议。风象星座的人通常喜欢追求新鲜感和自由，讨厌被束缚和限制。他们不断探索新的领域和尝试新的事物，以保持自己的活力和创造力。然而，风象星座的人也比较情绪化，可能会因为一些小事而感到开心或失落。

主播：大布 小布 中北

嘉宾：土啦 小索 弟弟

剪辑：大布

片尾曲：高贵与丑 - 刘凤瑶

时间轴：

03:42 风象星座优点大盘点！

12:10 风象:"我可能确实有点渣吧，我只是见一个爱一个"

19:20 风象的边界感相对来说很模糊？

23:40 风象星座的爱从来不为任何一个人停留

27:00 被风象爱的人会既幸福又被动

43:50 我也不知道我怎么就下头了，可能感觉不对了吧

50:40 天秤真的会特别重视balance吗？

59:27 风象和什么星座更搭？

【关于布布北

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北京，这个充满活力的大都市，曾是无数人的梦想之地。但梦想和现实之间，有时候差距却很大。随着城市的快速发展，高昂的生活成本、令人窒息的雾霾和无时无刻不在的竞争压力，让“逃离北京”成了热门话题。本期，京漂京零代小布，刚拿京户的京一代中北，小时候随父母来到北京生活的京二代大布和京籍京户北京老土著小索代表四类完全不同的生活在北京的年轻人，一起聊聊，是什么让北京的魅力褪色，又是什么在召唤着人们离开这座城，去寻找心中的诗和远方；而那些我们在北京遗失的幸福又真的能在外地找到吗？

主播：大布 小布 中北

嘉宾：小索

剪辑：大布

片尾曲：北京北京 - 汪峰

时间轴：

04:36 抛开那些阻止你逃离的因素，你想逃离北京吗？

11:01 五百以下，众生平等；五百以上，越上越有

14:30 北京的文化让我觉得我是被包裹的

20:16 从北京退回到二三线城市，我会得到什么又会失去什么

- 职业选择：我是北京人，我没有退路

- 教育资源：京户考学更容易？

- 医疗资源：京户与非京户没差红利是医疗距离

41:19 北京户口就是玛莎拉蒂五块钱代金券

55:16 聒噪预警！！北京吐槽大会开始了！！

67:15 细聊一下北京的教育资源

【关于布布北】

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霸凌（Bullying）事件屡见不鲜，常见发生于青春期的校园里，太多孩子在这个过程中受到极大地生理及心理上的伤害。那什么是霸凌，霸凌者又是带着怎样的心理做出了那些野蛮的行为，而深陷其中的被霸凌者又该如何脱困。这期我们邀请来了一位有心理学背景又是一位初中生的妈妈的朋友，贾贾，来和我们来一起讨论一下这个值得深思的话题。

霸凌（Bullying）是指一个人或一群人对另一个人进行持续的、有意的、负面的伤害行为。这种行为通常是不平等的，霸凌者通常拥有某种权力或优势，而受害者则处于较弱的地位。

霸凌可以采取多种形式，包括：身体霸凌：包括推搡、打击、踢、掐和其他形式的身体伤害。言语霸凌：通过侮辱、嘲笑、恐吓、恶意中伤或威胁来伤害他人。社交霸凌：通过散布谣言、故意排斥某人、破坏人际关系或社交排斥来伤害他人。网络霸凌（Cyberbullying）：通过电子手段，如社交媒体、电子邮件、短信、聊天室等进行的霸凌行为。

常见霸凌行为往往是多对一，而这种形式背后的原因来自于；对于主霸凌者来说，围观者及追随者的存在可以大大的满足他在这个过程中的表现欲，以达到想要引起他人注意的目的，这同时也是我们经常可以看到霸凌影像的原因，霸凌者并不畏惧自己的恶劣行为被记录，反而认为可以通过这种方式树立威信；而对于追随者来说，个体可能会因为想要融入群体或获得认同而参与霸凌行为，同时当霸凌行为是由多人共同进行时，个体可能会感到自己的责任较小，因为责任被分散到了群体中，这可能减少霸凌者的内疚感，使他们更容易参与霸凌行为。青少年时期的孩子更容易通过观察他人的行为来学习，如果他们看到其他人参与霸凌而没有受到惩罚，会大大增加他们模仿这种行为的可能性。

主播：大布 小布 中北

嘉宾：贾贾

剪辑：大布

片尾曲：不哭 - Sunnee 杨芸晴

时间轴：

03:17 霸凌更经常发生在什么地区？

07:55 初高中为什么是霸凌事件的高发期？

13:05 所有的霸凌都是自发且主动的吗？会有无意识的盲从的霸凌吗？

17:53 什么样的人群更容易成为霸凌者，什么样的人群更容易沦为被霸凌者？

31:45 长辈们不良好的反馈其实是对被害者的二次伤害

33:40 女性之间的非暴力隐形霸凌同样令人窒息

41:28 拒绝自证，拒绝内耗，拒绝自我归因

48:13 重拳反击互联网“放屁”从我做起！Bullying is for Losers!

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在恋爱这堂长久的人生必修课里，有人是天生学霸次次满分，有人遍体鳞伤还总是不及格；也有人迷茫不解，有人游刃有余。亲密关系里的那些事儿，两个人之间的那杆秤，到底该如果平衡又会因为什么而发生倾斜。

关于恋爱这个话题真的有好多可聊的呀！那这期我们就再次聚焦亲密关系里一些相对敏感的两方面：旅行和金钱！一起来讨论一下，为什么人们总说旅行是检验真爱的最好的方法，为他/她花钱是不是就是爱ta最明显的表现？

主播：大布 小布 中北

嘉宾：Maven森哥 阿穗 浴巾

剪辑：大布

片尾曲：我们想去的地方 - 白色海岸

时间轴：

03:40 你和这个人合不合适，一起出去旅行一趟就知道了

11:04 和男朋友出去旅行，我一定要住豪华型酒店！

28:44 如何去平衡金钱与情感的秤？

45:00 结婚后，工资需要上交吗？

正方：必须得上交工资卡啊，不给我你不就花给别人了？？交工资卡就是爱的表现。

反方：全部上交再伸手要钱，会让关系变得不再平等，这对亲密关系不是一个良性影响。

57:27 恋爱中会互相公开资产情况吗？

61:10 怎么解决情侣送礼大难题！

【关于布布北】

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先一个滑跪给布布北的所有宝们致个大歉！这次真的拖更太久了，都怪剪辑师大布整个三月都在外面忙着旅游。现在一回来就马不停蹄给大家上新热热闹闹的一期啦！由于本期是春节后的第一次录制，大家都还洋溢着节日的气息；同时也聚齐了我们火象星座的小伙伴们，难免嘻嘻哈哈吵吵闹闹的~希望大家会喜欢这么欢乐的一期节目！那就快来加入三位女主播和她们的火象朋友们的春节大聚会吧！

火象星座，是白羊座、狮子座、射手座三个星座的合称。传统上，火是光明、热情、希望的象征，代表生命力与行动力。火象星座在性格上会有较乐观、自信、热诚、主动、进取的倾向。他们永远有赤子之心，喜欢和年轻人在一起，比较喜欢当“老大”但个性也很慷慨，是个开创性人物、决策者，但在执行上总是把细节留给别人，对于烦琐的事总是不耐烦。有理想，有运动家精神，视人生为一场竞赛。

主播：大布 小布 中北

嘉宾：小刀 Maven森哥 阿穗 浴巾

剪辑：大布

片尾曲：别找我麻烦 - 蔡健雅

时间轴：

10:22 火象星座人均E人吗？我的责任感让我遇E则I，遇I则E

23:35 白羊靠床上大战也解决亲密关系中的问题？

26:33 白羊是大家伙的开心果，情绪价值给予王者

35:00 狮子座很喜欢push人哦~~

46:35 狮子座：我不允许饭局上出现中途夹菜这种事儿！

54:48 射手是神金吧?

60:00 火象星座真的超适合谈恋爱！！直给又坚定的爱谁不心动哇~

73:19 火象星座都是接老师话茬大王？

75:00 火象星座真的会很回怼装B的人！

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宝们！！新年快乐~~龙年大吉呀！先给这次拖更找个借口（才不是），当然不是因为过年玩太嗨了一直没空剪辑啦~总之希望大家都过了个好年！

这期我们仨E人对MBTI这个话题进行了一次畅聊，其中不乏T对F的敏感不解，F对T的冷漠控诉；J对P的无限包容，P对J的大胆依赖；由于我们仨里没有E人，所以身边的I人朋友们没少受到我仨的聒噪折磨；是不是所有S看N都是老人地铁看手机的表情啊！这期MBTI的四个维度都有聊到,相信无论你是哪个类型都能找到自己的身影~~

ps：本期内有有奖竞猜小游戏，请踊跃参与哦。下图为题干：

图1：

图2：

图3:

【关于布布北】

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这是一期无敌暴爽的吐槽大会，主要来唠唠约会时那些你忍受不了一点的一些扣分点！三位女主播主要从女孩子的角度出发，来盘点一下他们遇到过的一些奇葩男人/故事。欢迎姐妹们和兄弟们我们在评论区和听友群展开激烈讨论！

ps：本期讨论纯属我们瞎唠嗑，如有冒犯，都是您对。(๑′ᴗ‵๑)

主播：大布 小布 中北

剪辑：大布

片尾曲：Don't Call Me Angel -Ariana Grande, Miley Cyrus, Lana Del Rey

时间轴：

03:22 李局张局王局：我圣诞节请你喝奶茶吧！

09:40 eww...黑色西装肩膀上有白色的发屑

13:27 银行纸袋真的达咩

16:40 为什么要吃火锅的时候做这个啊！

19:58 “你对我没有性冲动，那你好特别哦”

23:36 Facial 一下！1个亿够吗！

29:43 这么爱奢品，你怎么不住商场里？

32:19 警惕这些性骚扰，你引起了我生理不适：

          - 第一次见面你约我去那里？

          - 你玩昆汀那一套？

          - 我可以把手放你大腿上吗？

【关于布布北】

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新年快乐呀！！祝布布北的所有宝贝们新年红红火火，开开心心，顺顺利利，美美丽丽，健健康康，富富富富，万事胜意！

在剪辑的时候，大布花了很久的时间来选择片尾曲，许多关于三十岁的歌曲都听起来带了点伤感与遗憾，挑选了许久还是决定把这首她非常喜欢的歌送给大家，希望它会成为每一位宝贝的三十岁战歌。

主播：大布 小布 中北

剪辑：大布

片尾曲：她和她和她 - 于贞

时间轴：

04:12 即将三十岁的“半熟女”会有三十岁年龄焦虑吗？

08:07 我的焦虑的来自于婚育？经济？家庭？社会？

12:26 我的因为喜欢宝宝/狗狗而产生了年龄焦虑？

30:35 生育对于女性是无法逃离的年龄枷锁

36:10 浅谈女性在两性关系中的年龄焦虑

58:05 不要因为年龄焦虑进入一段你不满意的关系

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