听见她看见自己。欢迎你来到我的小阁楼。

本期嘉宾：婚礼主持人|注册官磊磊，颂钵疗愈师，三个孩子的妈妈。

跟磊磊的这期对谈地点是在她的工作室，也就是她家的后院，被很用心地装饰成了小而美的婚礼场地。我本着吃瓜的本能，跟主持了一千多场婚礼的磊磊聊了很多她经历的婚礼瞬间。我们也都有着自己的婚礼不完美的遗憾。我们还聊了冥想、聊了平衡自己的各种身份、聊了很多人不愿结婚的当下她的好心态。磊磊真的是一个能量很高的人，同样作为一个高能量人士，我很羡慕她的知足常乐还有睡一觉就能恢复体力的好身体。

磊磊对刚来澳洲的自己以及在亲密关系里的女孩说：要自信。自信能带来好的人、带你去到你想不到的地方。

期待有机会参与磊磊的颂波疗愈体验课~

时间戳：

• 00:03:28 IT工作的重复让磊磊陷入内耗
• 00:05:03 转行契机-主持人比赛联系到之前的婚礼化妆师
• 00:13:15 IT的工作经验帮助一人生意建立了很好的系统
• 00:19:25 家人从不支持到最后的转变，还是因为收入在多的时候甚至超过做IT的收入
• 00:21:18 各种婚礼瞬间，感动的、遗憾的，甚至还有临场取消的
• 00:33:39 主持前场婚礼，太多细节能洞察人心
• 00:37:39 婚礼的意义，人生重大时刻的记录
• 00:41:05 主持人培训，婚礼主持技巧与主持趣事分享
• 00:48:30 疗愈事业开启
• 00:49:55 冥想经验分享，先从引导音乐开始
• 00:54:00 斜杠中女的充电方式-睡一觉就好了
• 00:57:16 日常感恩，多看看自己拥有的

磊磊分享的有引导词的冥想音乐：https://youtu.be/ZToicYcHIOU?si=wtCHhS7SWpogFCdp

听见她，看见自己。欢迎来到新一期布布的小阁楼。（先道歉，这一期是在cafe录制的，没想到收音这么好刷盘子洗完都录进去了，有些部分有点杂音）

本期嘉宾Jenny：牙科诊所老板，热衷于参与各种活动，2025年底作为非诚勿扰女嘉宾参与了澳洲站的录制。

第一次跟Jenny聊天是在她刚刚接受完SBS专访之后，那天她穿了一袭绿裙，头发在阳光下微微发紫。我们俩边聊边吃了顿日式快餐。我们俩的相识也是在非诚勿扰的庆功宴上，我是去给江梓浩卖票的，她是去开心的。在得知她是牙医之后，我还很不要脸的蹭了一个免费咨询，给她看了我错综复杂据说要拔九颗牙才能整的X光。

跟她的这次对谈让我对澳洲的牙医行业和非诚勿扰都有了新的认识，也赶走了过往的一些偏见。如果你是准备带着孩子移民去新的英语国家，或者你对牙医这个行业感兴趣，又或者你对非诚勿扰感兴趣（跨度好大哈哈哈哈），希望这期内容对你有启发和帮助。也期待很快能听到Jenny的好消息~

时间戳：

01:57 8岁来澳洲的时候，作为一个完全听不懂英语的小孩，很难适应新的环境

04:08 因为一位好老师发现了她的竞争优势推荐去精英高中。 妈妈的严厉也是促使她进入医疗领域的重要因素。

07:58 决定买牙科诊所而不是给别人打工，是因为不想过一眼看得到头的日子。牙医本身的上升路径需要经验积累和一个好的师傅。

15:15 买下来的诊所发现很多设备都不能用，系统也很老旧。用了一年的时间做更新，做满团队饱和度，解放了自己的时间。

16:53 涉及到牙齿材料的活，材质选择最好看医生哪个用的顺手

20:05 Happy Dentistry的起名由来，团队基本都是华裔

25:08 很多奖项其实华裔女性还是少数。西方文化更鼓励大家展现自己的闪光点

27:30 澳洲很多留学生或者新移民还是非常需要华语的医疗服务的。团队的多元性也会服务马来人、菲律宾等等少数群体

30:29 30岁之后更多的是做精力管理不是时间管理

32:50 22年和30岁之前冻了两次卵作为生育的backup。外婆是最期待有伴侣的家人，总是叮嘱还是要找个好的伴侣

34:53 非诚勿扰的幕后 - 没有黑幕但是在特定范围内大家都不是真正的自己如果有牙齿相关需求，欢迎去网站预约：https://happy-dentistry.com.au/

剪辑：布布

设备支持：Charles

本期对谈嘉宾：Olivia - 墨尔本皇家儿童医院Cooperate Partnerships Manager|双语主持人|两娃妈

27岁开始学英语，辞去高薪稳定工作来墨尔本半工半读。为了打磨口语，她在本地咖啡厅和韩国烤肉店轮轴打工。毕业之后Olivia凭借主持积累的人脉关系进入墨尔本交响乐团。35岁的她面临职业转型，在AI的帮助下all in准备面试，打败129人作为唯一一位亚裔女性拿到现在这份环境纯白但她非常热爱的工作。

我本无意去做一个充满各种“有用信息”的播客，但这一期是个例外。Olivia的坚韧和努力以及经历种种之后的自信明媚让我感动。同样是来自小城市没有家庭帮衬的我，也是第一次在录制的最后感动到落泪。

祝Olivia，祝我，祝我们，都勇敢且热烈地向上看。

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04:45 我的铁饭碗就是我自己

12:10 上一份交响乐团的工作 - 一次主持的活动认识了贵人内推针对亚洲市场的职位

16:00 出国的契机 - 公司组织变动上司变成美国人，无法沟通被嫌弃。 “说我英语不行，那我就考雅思给你看”

21:15 很多时候都是不好的经历帮你去做当下的决定。你的成就感和喜欢的事情可以帮你去做很多选择

27:55 中文主持可以侃侃而谈，英文主持就比较照本宣科。我俩互相分享中翻英、英翻中的有趣经历

34:50 Cooperate Partnerships Manager具体是做什么？

38:28 来了儿童医院才知道有很多罕见病儿童。生下来没有皮肤、缺失器官等等。他们都需要捐款来支持医疗费

44:25 目前这份工作的求职面试经历。ChatGPT是准备面试的得力助手。在第二轮面试的各种精英local男女中因为一个PPT脱颖而出

53:22 之前面试NGV相同的职位，因为提及使用AI失去了offer

1:00:00 我接到了这份工作，我要怎么接得住？mentor告诉我你要在试用期shine 3 times - 三个重点项目让老板觉得我选对人了

1:04:00 每个部门都有一个你的bestie - 我在任何一家公司的战略

1:08:12 我一直认为，人是不会走弯路的。你走的每一步都成就了现在的你

------------------------------------------------剪辑：布布

设备支持：Charles

听见她看见自己。欢迎你来到我的小阁楼。

本期对谈嘉宾：Sally - Minimax Films合伙人之一 | 新手妈妈

Sally是我目前的对谈嘉宾里年纪最小的，也是第一位“陌生人”(当然现在已经是朋友啦）。15岁跟家人一起移民澳洲，从小想做大明星的她听了妈妈的话本科选择了商科，后来因为疫情有了学习制片的机会，进入到自己喜欢的行业。29岁的她在墨尔本拍到了自己小时候的偶像。

回看15岁站在跑男拍摄场外的自己、被老板骂的自己、被白人歧视的自己，Sally说眼前的困难都只是尘埃，你要相信未来的你一定能去到更大的平台更美好的地方，成为更优秀的自己。

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03:10 本科按照妈妈的意思学了商科，疫情期间因为找不到工作去学了制片

07:49 第一次在片场的经历-超级痛苦和混乱，我跟导演和副导演大吵一架

11:45 在一个片场，每个人具体都是干什么的？

19:32 电影行业圈子很小，文凭跟工作完全不挂钩。在这一行深耕的大多都是因为热爱

24:46 国内短剧成本这么低，为什么要在澳洲拍？

27:43 周杰伦和王俊凯的手游广告一个组就需要100人，teamwork makes dream work

29:28 2015年跑男来墨尔本，我们站在铁门外面。我就在想有一天我一定会站在里面。十年之后我的确站在了铁门的里面。

32:19 给影视行业泼冷水，可能很多年都会不挣钱

35:50 我不想做一个围着孩子的妈妈，互联网也的确给了女性很大的压力

39:00 做全职妈妈对我来说是一个高危选择，谁能保证十年如一日对你好呢？命运要掌握在自己手里

43:13 我先生对我的要求就是你要人在家。其他的要求都是我自己和互联网给我的

46:10 我在很早之前就想好了以后一定会找个阿姨来照顾孩子，我不要囿于厨房囿于爱

50:00 我的兴趣爱好 - 夫妻双双打网球

51:23 我会对刚来澳洲的自己说：想想以后的自己会在更大的平台会有更好的生活，所有眼前的困难都会过去的

如果你喜欢这期内容，欢迎分享给你的朋友们。小阁楼也随时准备迎接你来分享自己的故事。

剪辑：布布

设备支持：Charles

背景音乐：路小雨

本期嘉宾：炭黑 - cantilever悬臂梁乐队主唱，HiSuperFitness健身私教

这期其实是我录制的第四期，一直觉得因为当天的种种意外小状况录的很一般。剪辑的时候才觉得其实跟炭黑聊的还挺不错的。我们聊了乐队、健身、减肥，炭黑分享了她的极度不自信和为了给自己证明自己做出的努力。后面还聊到了她的个人决定-丁克。当下聊的时候我其实没有什么太大的触动，现在回听觉得炭黑真的是一个很清醒的悲观浪漫主义者。

发布的这天是2026年的3月8日，国际妇女节。作为好朋友，我希望炭黑更自洽、自信、阳光明媚。也祝所有的女性朋友们节日快乐，不光今天，每一天都可以闪闪发光。

05:53 乐队cantilever名字的由来以及主唱怎么就换成了炭黑

08:32 写出来一首歌的整个录制过程是什么样

10:22 墨尔本音乐圈fun fact - 乐队共用贝斯手

13:05 健身运动的“始作俑者”竟然是微信公众号的一篇减重文章

14:57 我的减肥-一年半瘦了三十多斤，炭黑减肥-八个月瘦了五十斤！！！！

17:00 炭黑非常严重的体重焦虑，半夜醒来都要卷腹

19:48 “我无法接受自己是个不自律的人”

21:04 我很希望用我的经验帮助一些有体重焦虑或者eating disorder的人

21:36 成为一名私教的流程、时长和门槛（没有门槛）

25:05 对于健身新手的建议-正确的动作模式还是得有人手把手教

28:18 肌肉酸痛意味着一定练到位了吗？不一定

29:10 52公斤组力量举冠军 - 因为厉害的对手没来！但是，为啥要去参加看起来这么痛苦的比赛呢？

31:35 我也想去比健美，但是coach说我锁骨太短了

36:40 三分练七分吃，减肥最重要的还是管住嘴

38:35 健身私教之间会互相抢客户吗？

40:20 一个好私教的个人修炼：每周至少健身5天，哪怕回国期间也是

43:45 找私教、找音乐的启蒙老师很重要

44:24 我很没有自信，我需要很多外界的奖项、成就来肯定自己

45:50 因为小时候好朋友突然不理我了，高敏感的炭黑很怕别人不高兴。适合跟新（南威尔士）大（学）的人交朋友

49:55 咋就决定丁克了呢 -因为不快乐是必然会发生，无法确保ta的快乐大于痛苦

1:01:00 我很喜欢写东西，像村上春树的译本风格。但现在表达也太干涸了

1:05:40 欢迎大家去HiSuper约炭黑的课~---------------------------------------------------------------

片头片尾音乐：Cantilever悬臂梁乐队 - Unsmooth Brightness

剪辑：布布

设备支持：Charles

本期对谈嘉宾：紫笑。marketing行业从业者，户外、旅行、运动博主

在跟紫笑初聊的时候，她说自己非常想要一个孩子，我就十分惊讶了。我以为这样一位热爱自由、明媚独立的女孩子不会愿意囿于家庭。录完这期我非常理解她的想法。但是她的妈妈自从2025年催她辞职旅游之后，又再次提醒她“一个人的人生会很潇洒”。所以我们深入聊了她的神仙父母以及“不辛苦”的带娃哲学。

当然也聊了感情、两性关系和婚姻。跟她录完的晚上，我通宵看完了all her faults全集，推荐给所有女性朋友。

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01:45 出国的决定是我小时候爸妈给我埋的种子，让我以为是自己种的树.

04:55 努力打拼的意义在于有更多的选择，才有更多的自由。

07:15 其实我也给我爸妈洗脑，夸夸让他们完全不干预我的决定。

08:27 搬进新房子，推开新生活的门，现在的状态和能量都回来了。

10:15 AI给我算卦，说我四年后才能生娃

18:45 ALL HER FAULTS让我幻视我跟前任在一起的未来。男： “我需要自己的时间”，女： “难道我不需要吗？”

23:34 能考北大的人，也可以上职高。

24:26 我爸妈从来没给我做过早饭。小孩吃点牛奶面包也能活啊？

31:46 爸爸更适合做单纯的执行。

32:48 “为什么要去户外攀岩？室内不行吗？”“路上开车伤亡率比户外高多了。”

35:55 我的妈妈不自由，她希望我这辈子自由。她更希望我不要生孩子。

37:26 我妈经常跟我说：你就是个普通人，你就过普通的生活就行。

41:27 “两个男人是比一个男人好”神仙couple室友。

42:04 最近读的一本女性视角的书《紫颜色》

44:00 最近在搞副业，跟朋友一起做婚礼。理想婚礼就是一个大party！

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下面是紫笑用Gemini算命的指令：你是一个了解无数前人研究的命理师，包括不限于台湾无居士《拆穿铁板神数》、《皇极经世书》、紫薇斗数大师王亭之的所有论述。你要用“考时定刻”，我们进行一次问答游戏，数量是30个。每个问题我只能回答是或否；规则是：一旦我累计回答3次是，问答立即结束，你必须基于已有信息，推断我过往的详细人生经历，包括六亲、婚姻、教育和迁移等情况。当然再此之前我会给你基本信息：八字、性别、出生地、现居地

你清楚任务吗?

然后给出公历生日。

注：以上内容仅限个人生活经验分享。

剪辑：布布

设备支持：Charles

这个单集发布的时候是26年2月23日大年初七。先祝大家马年大吉，新春快乐！

这是我决定做播客的时候录制的第一期。Wendy还牺牲了自己的形象让我拍了个她家的视频。结果因为我的愚蠢，录制的时候麦没有开。。。还好手机有备份，但是环境音很重，我的音频剪辑能力有限降噪只能做到这样了。对不起大家的耳朵。

时间戳：

• 00:12:27 我们俩竟然都遭遇过不止一次童年性骚扰
• 00:22:34 做人不要内耗！人生短短急个球
• 00:29:58 Wendy从幼教转型去活动和marketing，贵人是有一点帮助啦
• 00:34:47 入行建议 - 请关注Wendy小红书
• 00:40:06 一切都会过去的，好的坏的，都会过去的

剪辑：布布

道歉：布布

反省：布布

听见她，看见自己。欢迎你来到我的小阁楼。

本期嘉宾：Amanda | 前公司会计，现在在四大做项目管理；资深投入产出比计算者，正在学习“躺平”。

12月20号，我跟Amanda在一个游乐场外的停车场录的这期播客。爸爸们在里面带娃，我们俩在车里畅聊。Amamda从悉尼大学会计硕士毕业后在很多家公司做过会计。疫情期间薅了一把政府的“免费羊毛”，三十多岁的她靠应届生身份杀进四大。

但我们聊的，远不止转行。我们还聊那些浅尝辄止的兴趣爱好和“投入产出哲学”之间的拉扯。她是我认识的把“利弊权衡”活成肌肉记忆的人，而我是那种“脑门一热就干了、干完再说”的人。

这一期，是两个三十多岁的女人，用自己的数据，调试自己的人生算法。

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时间戳：

• 00:03:44 薅羊毛薅出来的转型契机 - 重新获得应届生身份
• 00:06:01 校招进了四大，我的优势在哪
• 00:12:29 当前工作跟我想转的数据分析完全没关系
• 00:18:43 生育决策 - 这不是跟春天一定会来一样吗？
• 00:29:56 兴趣尝试 - 穿戴甲和扭气球，我做不到别人那么好
• 00:46:55 大学最美好，乡愁就是一晚喝不到的羊汤
• 00:57:56 生活的重心是自己开心
• 00:59:55 给刚来澳洲时的自己说句话 - 找个会做饭的老公

--------------------------------------------------------------------如果你也在三十多岁转行、后悔过某个选择、或者正在学习“怎么让自己开心”——欢迎在评论区留言，或者来墨尔本看我们候场喜剧的演出。

毕竟Amanda说了，除了生死，皆是擦伤。

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剪辑：布布

设备支持：Charles

听见她，看见自己。小阁楼第二期的嘉宾是认识了十多年的朋友Sylvia.

八年前，一次偶然的机遇让她被现在的老板赏识，进入了广告行业。目前已经做到维多利亚州销售经理的职位。这份工作也让她“误打误撞”成为了一位分享旅行故事的小红书博主。我们俩聊了聊她职场转型的故事、内容创作的偶然与坚持，也坦诚探讨了作为中年女性，在面对生育议题时的压力、思考与主动选择。

如果你对广告行业充满好奇，或也在人生的分岔口寻找方向，欢迎在留言区和我们交流~

时间戳：

• 00:16:44 - 广告行业还蛮女性友好的
• 00:18:30 - 华人在澳洲就业市场机会大大的有
• 00:20:30 - 我的职场贵人就是我现在的老板
• 00:33:34 - 面试新人看眼缘
• 00:39:28 - 博主不是我想当，我是为了客户
• 00:47:13 - 神仙公司的职场福利
• 00:51:13 - 我去旅游就是为了吃
• 00:59:57 - 我老公比我更适合生孩子
• 01:05:03 - 重回18岁我要买比特币(bushi

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下一期跟会计行业的Amanda聊：怎么在工作了多年之后以应届毕业生身份通过管培生计划进入四大。

听见她，看见自己。欢迎你来到我的小阁楼。

本期嘉宾： Janice | 前国内某航空公司乘务教员，现澳洲认证普拉提教练

Janice曾是有十四年飞行经验的空乘教员。移民澳洲后，生活从随时准备出发的节奏转入围着家庭转的日常。她也有过自我怀疑：“我的人生就这样了吗？”

2024年她通过线上、线下课程开始准备普拉提教练考试。在解剖学课上因语言困难被当“透明人”崩溃大哭，还受到过家人的质疑。现在，Janice是本地健身房里最受欢迎的普拉提教练。

如果你也在寻找方向，愿Janice的故事能给你力量。

“你是一朵花，总会绽放。”

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时间戳：

• 00:01:59Janice自我介绍
• 00:04:06空乘实习要去卫生间找客人
• 00:06:40空乘和机长比乘客更不想晚点
• 00:10:02空乘最害怕投诉，飞完就赶紧结束吧
• 00:16:48机上急救休克乘客，救完还得写报告
• 00:23:34移民之后变成全职妈妈的困境
• 00:46:19普拉提考试经历，解剖学学不明白一点
• 00:49:27没有教学经验怎么找到的第一份工作？
• 00:55:15学员的信任太让人感动了
• 00:58:32未来我想出一本书

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普拉提证书网站（Janice的个人故事仅供参考，证书考取时间因个人能力、身体条件等而异）：https://shorturl.at/TCWoY

听完Janice的故事，欢迎你来留言：

• 你是否也有面临过类似的“转型时刻”？
• 你希望未来在这类对话中听到更多什么方面的内容？
• 我的播客有什么可以改进的地方？

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下期预告：我会跟Sylvia聊一聊广告行业里的女性（有多幸福）。

剪辑：Charles & 布布

剪辑指导：Charles

设备支持： Charles