听见她看见自己。欢迎来到我的小阁楼。

本期对谈嘉宾：Cath - StarLeap Career Coaching | Founder & Principal Coach | 全女非盈利组织SAFAA创始人之一 |10年会计&财务分析经验 | CPA | ICF认证职场教练 | 2023年CPA最佳Mentor提名

这应该是目前为止干货最多的一期内容了。想聊那么多“有用的东西”，也跟我在澳洲的第一份正式工作有关。当时是在一家求职培训机构做销售，同为一个初创团队，我在工作初期的心态跟现在做喜剧一样，每天充满热情，不分昼夜不觉辛苦。后来也因为个人选择离开了那家公司。直到去年公司暴雷破产，我也深谙这件事对求职培训这个行业的负面影响。虽然这一个小时的内容可能对求职培训这个行业的帮助可以忽略不计，但是说不定呢？

Cath是一个非常有条理、讲话逻辑清晰且思维缜密的人。如果我需要找工作，听了这期内容我一定要去找她给我辅导一下哈哈哈。这期是周二录制的，我周五就跟她说这周我要更这期，因为太好剪辑了！！！

如果你也在找工作或者考虑跳槽，也许这期内容会对你有帮助。我一直相信专业的事情找专业的人做，错不了。当然联系到Cath的方式一定要加上，请参考：

LinkedIn: www.linkedin.com/in/cathzhao0517

WeChat ID: cathzhaostarleap

email: [email protected]

StarLeap Career Coaching Company WeChat ID: StarLeap_Aus

时间戳：

07:10 我在暴雷的求职培训公司工作经历

09:40 starleap的服务群体和提供的求职培训内容

12:28 初心体现在不是什么客人都接

15:00 求职培训这个行业没有办法完全被AI取代 - 我们还会教大家使用AI

16:40 使用AI最危险的是无法识别材料的真伪

17:50 好用的AI推荐：ChatGPT,Gemini - 目前还没找到好用的coaching AI

22:00 自己用AI求职的风险 - 时间长；竞争大的职位仅仅依赖AI不太现实

23:27 简单的方式来识别培训导师是否专业

26:36 大部分的华人在澳洲面临的普遍职业瓶颈 - 没有职业规划；不自信；软技能不足影响升职

32:19 在现在的职位上做什么是能够帮助长期职业发展的

32:56 “我都做得很好了，为什么还不升我？”

33:47 升职的最基本最重要的一点 - 跟上级的亲密程度

46:49 寻找mentor或者职场贵人的tips

52:46 networking的活动都从哪里找呢

55:19 关于SAFAA的创办历程 - 做全女是因为很多男女混合的活动会让人误以为是交友活动，想做一些专注于认知交流的活动。女性的表达欲也更需要这样的社群。

01:02:58 主题讲座的讲师大部分都是主动联系合作

01:05:02 印象最深的一个活动，是茶话会上听到一个女生从大山里突破万难走出来甚至走到澳洲的故事

祝大家都工作\创业顺利。多出门！多感受！

剪辑：布布

设备支持：Charles

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本期嘉宾：Holly -- 文物修复师|古建筑保护|博物馆讲解

文物修复听起来就是一个很伟大神秘又高端的工作。我看到Holly的小红书推文第一时间就是这么想的。一个周五我俩约在她家楼下，还是在我的车里（我的车现在变成了一个移动的录音房）聊了一小时。从小对历史呀文物呀无感的我，竟然很认真且不跑神地听完Holly讲完她跟文物修复的历史故事（哈哈哈哈很多专业内容预警！）Holly给我科普了文物修复不仅仅是修复，更多的是在前期的保护，还很耐心地讲解了一幅油画具体的修复步骤。她还去古堡做清洁、给银器抛光、参与寺庙灾后重建、甚至去NGV当保安......

发布这期的这天，我刷到一个关于动画电影《心灵奇旅》（《soul》）的解说，里面的主人公在跟自己的爵士偶像多西亚同台演出过后陷入了巨大的失落和迷茫里，多西亚给他讲了一个故事：“有一只鱼跟年老的鱼说它一直在找寻大海，年老的鱼告诉它，你就在大海里呀，鱼很惊讶说只是水呀。”我们总觉得大海是某种超越日常的东西，但其实水就是大海的全部。虽然这个结束讲的是放下“应该成为谁”的执念，但是Holly说的一句话“过去的每一秒都是历史”让我觉得跟这个鱼的预言异曲同工。

真正的感受此刻，记录此刻，珍惜此刻，也是让历史不被遗忘的好方法。

*Holly和它修复的作品在NGV二楼右侧Late 19th & early 20th Century Paintings &Decorative Arts Gallery

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03:17 作为成绩第一的好学生没有选择法律、医学反而学了建筑因为从小爱画画，但是学了之后发现更喜欢fun art

09:48 做修复具体是做什么？竟然还要做X光

17:11 很多名画前面都有亚克力或者玻璃，但是技术很高看不出来也拍不出来

22:15 文物修复的目的是什么呢？不也是变相地改变了画本身吗？

27:47 在古堡里做文物保护都保什么。除尘、除虫、抛光啥都干

30:20 墨尔本关帝庙失火，很多牌匾被烟熏黑很难修复

36:02 在古董店给朋友过生日，职业病犯了-这个酒桶得抛光呀，这个蜡烛放得位置也太危险了

40:26 对刚来澳洲的自己说，生活留痕很重要。个人历史叙述是一个人的历史

43:10 深圳博物馆收藏了很多现在的老物件（想去看）剪辑：布布

设备支持：Charles

听见她看见自己。欢迎来到新一期“布布的小阁楼”。

本期嘉宾：崔崔 -- 音乐治疗师|合唱团指挥|中国鼓鼓手

四月四号那天我来到崔崔兼职工作的疗愈工作室Therapy Lab, 因为当天下午的两位来访者取消了预约，她提前下班了。崔崔是广东人，中央音乐学院毕业，工作了几年决定来澳洲深造。她说很多人听到音乐疗愈的当下就觉得是骗人的，特别是在医院里虽然穿着白大褂，但手里拿吉他的确看起来格格不入。作为音乐治疗师，崔崔需要会十八般武艺，常常需要提前学新歌。她的朋友圈基本都是推广音乐治疗的报道、自己练习弹唱的视频、还有参与墨尔本线下演出的照片。我在找照片的时候，看到了22年一个小病人给她写的纸条，她配文： “收到进行半年治疗病人的一张小纸条，这就是坚持做临床的意义”

我有时候会被问到为什么要做这个播客，都是普通人的普通人生，who cares? 第一次体会到对谈的力量，是在这期播客还没剪辑的时候。我和崔崔认识的介绍人康老师有天给我打电话，说崔崔跟他聊天非常感谢那次跟我的对谈，让她对音乐疗愈这个行业又重燃希望。

祝我们都坚持自己的热爱，越来越好。

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01:44 为什么要选择音乐治疗这个如此小众的专业

04:50 小时候很讨厌练琴，现在非常感谢我妈逼我学琴

11:06 为了更好推广，大部分都说音乐疗愈。其实音乐治疗适合所有人 - 最近学习压力大、分手了、亲人去世了、工作压力大等等

17:37 音乐治疗的优势 - 可以用大家非常熟悉的音乐来帮助自己，很快拉进跟来访者的距离

23:50 在国内做临床的时候，遇到的各种阻碍 - 推广太难了

33:22 为什么要出国深造 - 我希望可以通过研究/论文的发表来增加可信度和说服力

40:41 来了澳洲开始关注到民乐，华人对中国文化的身份认同深深刻在骨子里

43:22 具体的音乐疗愈流程

50:33 音乐疗愈很重要的一个点是通过音乐释放出的情绪可以在专业的帮助下很好的收回去

59:09 联觉 - 音乐治疗是通过听觉、视觉、触觉直接越过思考和认知带你回到过去的当下

01:05:15 面对来访者的时候我已经把我自己的情绪处理好了

01:12:20 想对刚来澳洲的自己说：不要害怕自信一点。

录制剪辑：布布

设备支持：康老师

前后配乐：崔崔自弹自唱“Dream a little dream of me”

听见她，看见自己。欢迎你来到我的小阁楼。

本期嘉宾：Silvia, 银行业director|高管教练|INSEAD MBA|一娃妈妈

三八妇女节这天跟Silvia在图书馆的一个会议室畅聊了一个多小时。本来我们俩是聊钢管舞，但是Silvia总是能挖出来一些当下对谈内容更深层的东西聊下去。也让我对自己的内心有了更深层次的剖析。当然钢管舞我们俩聊了不少，一致认为是个很健美的好运动。发布的这天下午我们还一起去攀岩，封皮照片就是在岩馆分别之前拍的。Silvia让我看到了认真生活的独立女性的多面性，她的洒脱和轻松也是我期待的自己40岁之后的写照。

很喜欢这期的内容，贴近我理想中播客的样子。轻松的对谈里有一些启发，又能把当下的想法记录下来。希望你也喜欢。

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05:00 旗袍作为一个华人女性在海外的身份认同

09:59 重新定义自己的现在，多重女性身份之外的更多--artistic，细腻的敏感，理性

15:21 精英职场女性的生活曾经是Silvia的日常。但是往上走的日子基本是996，没有办法去做现在这么多额外的兴趣爱好

19:26 生小孩+读MBA当年是被视为休息的两件事（好吓人）。十年前的一份医疗行业的实习工作，把silvia全家搬去上海，一个月5万人民币（也好吓人）。到了澳洲开始工作很不适应澳洲的chill节奏

24:38 开始学钢管舞的初衷--公众号有个在纽约的中国女孩写自己学钢管舞的经历

28:23 2015年想学钢管舞但是没有行动因为内心有偏见。2024年听到毛冬的播客“耐听”有期对谈了一位钢管舞老师COCO，才开始尝试

36:40 对于穿高跟鞋跳钢管无法接受 - silvia说很多时候我们的性格会split一些东西出来，比如女生如果学习好那就不能漂亮

46:15 钢管舞需要在当下的状态里，跳舞的时候就只能专注在钢管上 - 跟攀岩一样

48:52 2025年五月开始画水彩画 - 因为做教练有很多别人的情绪需要通过一些方式去处理掉 - 跟钢管舞一样需要专注当下

53:50 表面的chill源于过去的积累和对很多事情的不执着以及对现在拥有一切的感恩，多去找能给自己快乐的东西

01:00:00 关注自己的健康，也松弛一点不要对自己过于严格

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本期嘉宾：婚礼主持人|注册官磊磊，颂钵疗愈师，三个孩子的妈妈。

跟磊磊的这期对谈地点是在她的工作室，也就是她家的后院，被很用心地装饰成了小而美的婚礼场地。我本着吃瓜的本能，跟主持了一千多场婚礼的磊磊聊了很多她经历的婚礼瞬间。我们也都有着自己的婚礼不完美的遗憾。我们还聊了冥想、聊了平衡自己的各种身份、聊了很多人不愿结婚的当下她的好心态。磊磊真的是一个能量很高的人，同样作为一个高能量人士，我很羡慕她的知足常乐还有睡一觉就能恢复体力的好身体。

磊磊对刚来澳洲的自己以及在亲密关系里的女孩说：要自信。自信能带来好的人、带你去到你想不到的地方。

期待有机会参与磊磊的颂波疗愈体验课~

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• 00:03:28 IT工作的重复让磊磊陷入内耗
• 00:05:03 转行契机-主持人比赛联系到之前的婚礼化妆师
• 00:13:15 IT的工作经验帮助一人生意建立了很好的系统
• 00:19:25 家人从不支持到最后的转变，还是因为收入在多的时候甚至超过做IT的收入
• 00:21:18 各种婚礼瞬间，感动的、遗憾的，甚至还有临场取消的
• 00:33:39 主持前场婚礼，太多细节能洞察人心
• 00:37:39 婚礼的意义，人生重大时刻的记录
• 00:41:05 主持人培训，婚礼主持技巧与主持趣事分享
• 00:48:30 疗愈事业开启
• 00:49:55 冥想经验分享，先从引导音乐开始
• 00:54:00 斜杠中女的充电方式-睡一觉就好了
• 00:57:16 日常感恩，多看看自己拥有的

磊磊分享的有引导词的冥想音乐：https://youtu.be/ZToicYcHIOU?si=wtCHhS7SWpogFCdp

听见她，看见自己。欢迎来到新一期布布的小阁楼。（先道歉，这一期是在cafe录制的，没想到收音这么好刷盘子洗完都录进去了，有些部分有点杂音）

本期嘉宾Jenny：牙科诊所老板，热衷于参与各种活动，2025年底作为非诚勿扰女嘉宾参与了澳洲站的录制。

第一次跟Jenny聊天是在她刚刚接受完SBS专访之后，那天她穿了一袭绿裙，头发在阳光下微微发紫。我们俩边聊边吃了顿日式快餐。我们俩的相识也是在非诚勿扰的庆功宴上，我是去给江梓浩卖票的，她是去开心的。在得知她是牙医之后，我还很不要脸的蹭了一个免费咨询，给她看了我错综复杂据说要拔九颗牙才能整的X光。

跟她的这次对谈让我对澳洲的牙医行业和非诚勿扰都有了新的认识，也赶走了过往的一些偏见。如果你是准备带着孩子移民去新的英语国家，或者你对牙医这个行业感兴趣，又或者你对非诚勿扰感兴趣（跨度好大哈哈哈哈），希望这期内容对你有启发和帮助。也期待很快能听到Jenny的好消息~

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01:57 8岁来澳洲的时候，作为一个完全听不懂英语的小孩，很难适应新的环境

04:08 因为一位好老师发现了她的竞争优势推荐去精英高中。 妈妈的严厉也是促使她进入医疗领域的重要因素。

07:58 决定买牙科诊所而不是给别人打工，是因为不想过一眼看得到头的日子。牙医本身的上升路径需要经验积累和一个好的师傅。

15:15 买下来的诊所发现很多设备都不能用，系统也很老旧。用了一年的时间做更新，做满团队饱和度，解放了自己的时间。

16:53 涉及到牙齿材料的活，材质选择最好看医生哪个用的顺手

20:05 Happy Dentistry的起名由来，团队基本都是华裔

25:08 很多奖项其实华裔女性还是少数。西方文化更鼓励大家展现自己的闪光点

27:30 澳洲很多留学生或者新移民还是非常需要华语的医疗服务的。团队的多元性也会服务马来人、菲律宾等等少数群体

30:29 30岁之后更多的是做精力管理不是时间管理

32:50 22年和30岁之前冻了两次卵作为生育的backup。外婆是最期待有伴侣的家人，总是叮嘱还是要找个好的伴侣

34:53 非诚勿扰的幕后 - 没有黑幕但是在特定范围内大家都不是真正的自己如果有牙齿相关需求，欢迎去网站预约：https://happy-dentistry.com.au/

剪辑：布布

设备支持：Charles

本期对谈嘉宾：Olivia - 墨尔本皇家儿童医院Cooperate Partnerships Manager|双语主持人|两娃妈

27岁开始学英语，辞去高薪稳定工作来墨尔本半工半读。为了打磨口语，她在本地咖啡厅和韩国烤肉店轮轴打工。毕业之后Olivia凭借主持积累的人脉关系进入墨尔本交响乐团。35岁的她面临职业转型，在AI的帮助下all in准备面试，打败129人作为唯一一位亚裔女性拿到现在这份环境纯白但她非常热爱的工作。

我本无意去做一个充满各种“有用信息”的播客，但这一期是个例外。Olivia的坚韧和努力以及经历种种之后的自信明媚让我感动。同样是来自小城市没有家庭帮衬的我，也是第一次在录制的最后感动到落泪。

祝Olivia，祝我，祝我们，都勇敢且热烈地向上看。

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04:45 我的铁饭碗就是我自己

12:10 上一份交响乐团的工作 - 一次主持的活动认识了贵人内推针对亚洲市场的职位

16:00 出国的契机 - 公司组织变动上司变成美国人，无法沟通被嫌弃。 “说我英语不行，那我就考雅思给你看”

21:15 很多时候都是不好的经历帮你去做当下的决定。你的成就感和喜欢的事情可以帮你去做很多选择

27:55 中文主持可以侃侃而谈，英文主持就比较照本宣科。我俩互相分享中翻英、英翻中的有趣经历

34:50 Cooperate Partnerships Manager具体是做什么？

38:28 来了儿童医院才知道有很多罕见病儿童。生下来没有皮肤、缺失器官等等。他们都需要捐款来支持医疗费

44:25 目前这份工作的求职面试经历。ChatGPT是准备面试的得力助手。在第二轮面试的各种精英local男女中因为一个PPT脱颖而出

53:22 之前面试NGV相同的职位，因为提及使用AI失去了offer

1:00:00 我接到了这份工作，我要怎么接得住？mentor告诉我你要在试用期shine 3 times - 三个重点项目让老板觉得我选对人了

1:04:00 每个部门都有一个你的bestie - 我在任何一家公司的战略

1:08:12 我一直认为，人是不会走弯路的。你走的每一步都成就了现在的你

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设备支持：Charles

听见她看见自己。欢迎你来到我的小阁楼。

本期对谈嘉宾：Sally - Minimax Films合伙人之一 | 新手妈妈

Sally是我目前的对谈嘉宾里年纪最小的，也是第一位“陌生人”(当然现在已经是朋友啦）。15岁跟家人一起移民澳洲，从小想做大明星的她听了妈妈的话本科选择了商科，后来因为疫情有了学习制片的机会，进入到自己喜欢的行业。29岁的她在墨尔本拍到了自己小时候的偶像。

回看15岁站在跑男拍摄场外的自己、被老板骂的自己、被白人歧视的自己，Sally说眼前的困难都只是尘埃，你要相信未来的你一定能去到更大的平台更美好的地方，成为更优秀的自己。

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03:10 本科按照妈妈的意思学了商科，疫情期间因为找不到工作去学了制片

07:49 第一次在片场的经历-超级痛苦和混乱，我跟导演和副导演大吵一架

11:45 在一个片场，每个人具体都是干什么的？

19:32 电影行业圈子很小，文凭跟工作完全不挂钩。在这一行深耕的大多都是因为热爱

24:46 国内短剧成本这么低，为什么要在澳洲拍？

27:43 周杰伦和王俊凯的手游广告一个组就需要100人，teamwork makes dream work

29:28 2015年跑男来墨尔本，我们站在铁门外面。我就在想有一天我一定会站在里面。十年之后我的确站在了铁门的里面。

32:19 给影视行业泼冷水，可能很多年都会不挣钱

35:50 我不想做一个围着孩子的妈妈，互联网也的确给了女性很大的压力

39:00 做全职妈妈对我来说是一个高危选择，谁能保证十年如一日对你好呢？命运要掌握在自己手里

43:13 我先生对我的要求就是你要人在家。其他的要求都是我自己和互联网给我的

46:10 我在很早之前就想好了以后一定会找个阿姨来照顾孩子，我不要囿于厨房囿于爱

50:00 我的兴趣爱好 - 夫妻双双打网球

51:23 我会对刚来澳洲的自己说：想想以后的自己会在更大的平台会有更好的生活，所有眼前的困难都会过去的

如果你喜欢这期内容，欢迎分享给你的朋友们。小阁楼也随时准备迎接你来分享自己的故事。

剪辑：布布

设备支持：Charles

背景音乐：路小雨

本期嘉宾：炭黑 - cantilever悬臂梁乐队主唱，HiSuperFitness健身私教

这期其实是我录制的第四期，一直觉得因为当天的种种意外小状况录的很一般。剪辑的时候才觉得其实跟炭黑聊的还挺不错的。我们聊了乐队、健身、减肥，炭黑分享了她的极度不自信和为了给自己证明自己做出的努力。后面还聊到了她的个人决定-丁克。当下聊的时候我其实没有什么太大的触动，现在回听觉得炭黑真的是一个很清醒的悲观浪漫主义者。

发布的这天是2026年的3月8日，国际妇女节。作为好朋友，我希望炭黑更自洽、自信、阳光明媚。也祝所有的女性朋友们节日快乐，不光今天，每一天都可以闪闪发光。

05:53 乐队cantilever名字的由来以及主唱怎么就换成了炭黑

08:32 写出来一首歌的整个录制过程是什么样

10:22 墨尔本音乐圈fun fact - 乐队共用贝斯手

13:05 健身运动的“始作俑者”竟然是微信公众号的一篇减重文章

14:57 我的减肥-一年半瘦了三十多斤，炭黑减肥-八个月瘦了五十斤！！！！

17:00 炭黑非常严重的体重焦虑，半夜醒来都要卷腹

19:48 “我无法接受自己是个不自律的人”

21:04 我很希望用我的经验帮助一些有体重焦虑或者eating disorder的人

21:36 成为一名私教的流程、时长和门槛（没有门槛）

25:05 对于健身新手的建议-正确的动作模式还是得有人手把手教

28:18 肌肉酸痛意味着一定练到位了吗？不一定

29:10 52公斤组力量举冠军 - 因为厉害的对手没来！但是，为啥要去参加看起来这么痛苦的比赛呢？

31:35 我也想去比健美，但是coach说我锁骨太短了

36:40 三分练七分吃，减肥最重要的还是管住嘴

38:35 健身私教之间会互相抢客户吗？

40:20 一个好私教的个人修炼：每周至少健身5天，哪怕回国期间也是

43:45 找私教、找音乐的启蒙老师很重要

44:24 我很没有自信，我需要很多外界的奖项、成就来肯定自己

45:50 因为小时候好朋友突然不理我了，高敏感的炭黑很怕别人不高兴。适合跟新（南威尔士）大（学）的人交朋友

49:55 咋就决定丁克了呢 -因为不快乐是必然会发生，无法确保ta的快乐大于痛苦

1:01:00 我很喜欢写东西，像村上春树的译本风格。但现在表达也太干涸了

1:05:40 欢迎大家去HiSuper约炭黑的课~---------------------------------------------------------------

片头片尾音乐：Cantilever悬臂梁乐队 - Unsmooth Brightness

剪辑：布布

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本期对谈嘉宾：紫笑。marketing行业从业者，户外、旅行、运动博主

在跟紫笑初聊的时候，她说自己非常想要一个孩子，我就十分惊讶了。我以为这样一位热爱自由、明媚独立的女孩子不会愿意囿于家庭。录完这期我非常理解她的想法。但是她的妈妈自从2025年催她辞职旅游之后，又再次提醒她“一个人的人生会很潇洒”。所以我们深入聊了她的神仙父母以及“不辛苦”的带娃哲学。

当然也聊了感情、两性关系和婚姻。跟她录完的晚上，我通宵看完了all her faults全集，推荐给所有女性朋友。

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01:45 出国的决定是我小时候爸妈给我埋的种子，让我以为是自己种的树.

04:55 努力打拼的意义在于有更多的选择，才有更多的自由。

07:15 其实我也给我爸妈洗脑，夸夸让他们完全不干预我的决定。

08:27 搬进新房子，推开新生活的门，现在的状态和能量都回来了。

10:15 AI给我算卦，说我四年后才能生娃

18:45 ALL HER FAULTS让我幻视我跟前任在一起的未来。男： “我需要自己的时间”，女： “难道我不需要吗？”

23:34 能考北大的人，也可以上职高。

24:26 我爸妈从来没给我做过早饭。小孩吃点牛奶面包也能活啊？

31:46 爸爸更适合做单纯的执行。

32:48 “为什么要去户外攀岩？室内不行吗？”“路上开车伤亡率比户外高多了。”

35:55 我的妈妈不自由，她希望我这辈子自由。她更希望我不要生孩子。

37:26 我妈经常跟我说：你就是个普通人，你就过普通的生活就行。

41:27 “两个男人是比一个男人好”神仙couple室友。

42:04 最近读的一本女性视角的书《紫颜色》

44:00 最近在搞副业，跟朋友一起做婚礼。理想婚礼就是一个大party！

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下面是紫笑用Gemini算命的指令：你是一个了解无数前人研究的命理师，包括不限于台湾无居士《拆穿铁板神数》、《皇极经世书》、紫薇斗数大师王亭之的所有论述。你要用“考时定刻”，我们进行一次问答游戏，数量是30个。每个问题我只能回答是或否；规则是：一旦我累计回答3次是，问答立即结束，你必须基于已有信息，推断我过往的详细人生经历，包括六亲、婚姻、教育和迁移等情况。当然再此之前我会给你基本信息：八字、性别、出生地、现居地

你清楚任务吗?

然后给出公历生日。

注：以上内容仅限个人生活经验分享。

剪辑：布布

设备支持：Charles