好友料系列第二集！
依然是社區健走隊的現場，邀請到強生寓所“賦能教練”Alex 陳彥中來分享他的工作及經驗！

我們想聽到大家的聲音！！！
來這裡留言：https://open.firstory.me/story/ckkpnjje82ocf0813uytssbzy?m=comment
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強生寓所主要幫助腦中風後，在半年黃金恢復期內，透過密集訓練、適合的訓練輔具及專業治療師/生活教練協助，快速恢復生活品質。讓失能變賦能，不能變可能！

官網：www.xn--8ctt2fw6ccu2a.com/
Facebook：http://www.facebook.com/just4uhouse2020/
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節目 Time Code

00:57 介紹強生不倒翁健走隊
01:24 什麼是賦能教練？訓練啦啦隊
03:19 個案與家屬的溝通橋樑
07:00 找到方法，平衡休息與訓練
09:00 專業績效教練指引
10:00 績效教練指引融入賦能訓練
11:24 四個面向：體適能、物理治療、職能治療、啦啦隊
12:27 強生寓所在哪裡？怎麼訓練？
13:39 小故事：熱炒店
15:00 舊的方法＝舊的結果
15:50 另一個小故事：輪椅馬拉松
20:34 從索取者成為貢獻者
21:00 小班的好處


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我們今天出外景！來到社區健走隊的現場，邀請到強生寓所李巧彥董事長（鼓掌！）

我們想聽到大家的聲音！！！
來這裡留言：https://open.firstory.me/story/ckkmctkvwogm60848haz3n074?m=comment
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強生寓所主要幫助腦中風後，在半年黃金恢復期內，透過密集訓練、適合的訓練輔具及專業治療師/生活教練協助，快速恢復生活品質。讓失能變賦能，不能變可能！

官網：www.xn--8ctt2fw6ccu2a.com/
Facebook：http://www.facebook.com/just4uhouse2020/
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小編又來替大家做筆記啦！

00:10 強生不倒翁健走隊現場（打招呼）
02:03 強生寓所李巧彥董事長
02:24 為什麼要成立強生寓所？
03:30 兼具通用性、多功能、美觀的輔具
05:08 輔具租賃：更靈活的配合訓練需求
06:00 自主訓練三大關鍵：1. 密集 2. 適時的輔具介入 3. 治療師訓練指引
07:03 何謂密集訓練？
10:33 多樣化的輔具
14:08 害怕跌倒＝失去創造可能性的機會
15:04 現況：被動式輔具、不夠密集的訓練
15:48 強生寓所的模式
17:18 生活訓練
17:51 增加生活參與度
18:27 有效率的訓練＝最經濟的訓練方式
21:12 為什麼想支持健走隊？
24:13 照顧者的訓練（手牽手不插手）
25:49 免費加入大安森林公園健走吧！


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說要出去玩，誰都會想動起來！舉辦銀髮健身旅遊的心路歷程。

Dr. 郭：想跟我一起出去玩嗎？不行，要先訓練三個月～

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第一次當然要從頭聽完！但如果想複習，小編幫大家整理好時間軸啦！

00:40 銀髮健身旅遊和一般旅遊有什麼不同？
02:30 科技進步產生的文明病
04:25 如何鼓勵長輩一起健身旅遊？
10:50 熟齡教練＝長輩眼中的“小鮮肉”？
13:50 怎麼走上這條路？
17:13 舉辦銀髮健身旅遊有什麼特別要注意的事？
20:40 最重要的是訓練！
21:40 如何訓練？
25:30 有什麼推薦行程？

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不倒翁電台第一集！

郭醫師與小編分享自創的「十圈大補」健走法

一個人運動很無聊嗎？
想訓練肌力不知如何開始？
老是做同樣的運動沒有動力？
跟著我們一起來冬令進補吧

走路聊：長度大約半小時，適合健走運動時聆聽唷


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