- 本期主播 - 

RedWing、詹妮很欢喜

 - 本期内容 -

本期播客依旧属于【修行者】系列，也是邢肃芝与雪域求法记第二期。

到达拉萨后，邢肃芝都做了哪些事情？

在拉萨求法有哪些规矩？当喇嘛的生活是怎样的？

如何才能考取拉然巴格西？

衣锦还乡后，邢肃芝如何能向蒋委员长要五万美金？

蒋介石亲自任命的国立拉萨小学校长，是国民党特务吗？

他又为何最后匆匆离开西藏？

他是邢肃芝，是碧松法师，是洛桑珍珠， 也是行走的西藏百科全书。

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00:40 拉萨

• 西藏镇魔图

• 甘丹寺

• 宗喀巴大师

• 哲蚌寺

• 色拉寺

• 拉萨河

07:50 藏传寺庙生活

• 铁棒喇嘛

21:52 学法&考格西

• 辩经考格西

31:11 衣锦还乡，见蒋介石

36:21 第二次进藏

42:11 国立拉萨小学校长

47:53 再见了藏地，再见了祖国

51:51 结尾，有关修行的讨论

- 本期主播 -

RedWing、詹妮很欢喜

- 本期内容 -

本期播客依旧我们的【修行者】系列，

我们将跟随民国汉僧 - 碧松法师的脚步，前往藏地求取密法。

作为地主家的小少爷，他为何早早遁入佛门？

他又为何放弃成为太虚法师的得力助手，执意去藏地求法？

军阀混战的年代，他要怎样才能到达那片净土？

在神秘的德格，什么样的修行圣体让高僧抢着给他传法？

还有这一路上的所见所闻所感，让我们去感受那段特殊的岁月。

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01:41 童年、青少年

• 邢肃芝，又名洛桑珍珠，法名碧松法师。1916年出生于江苏南京，2014年去世。

• 今镇江超岸寺

• 第九世班禅大师

• 大昭寺

• 释迦摩尼佛十二岁等身像

• 小昭寺

• 释迦摩尼佛八岁等身像

13:22 汉藏教理院

• 太虚法师

• 汉藏教理院

• 重庆缙云寺

• 根桑活佛

• 贡嘎活佛

• 诺那活佛

• 碧松法师

25:15 如何去拉萨？

• 英国殖民印度时期的印度护照

30:28 开启进藏之旅

• 滑竿

48:06 从康定出发

• 戴季陶

• 四川军阀混战

• 乌拉差役

• 1930年代的康定

• 民国时期的道孚县

51:43 德格求法

• 德格印经院

• 第二世宗萨蒋扬钦哲确吉罗卓

• 第三世宗萨蒋扬钦哲仁波切

• 更庆钦哲活佛

1:00:58 昌都盛宴

• 索康旺钦，旧西藏昌都总管府秘书长

本期播客是【独裁者的厨师】系列最万众期待的一期，

讲述的是为金氏家族两代权力者服务过的传奇日本寿司师傅-藤本健二的故事。

上世纪80年代，什么样的契机让他选择去平壤，这个传言多于真实的地方去做寿司？

他又是如何成为二将军的御用料理人的？

二将军有哪些独特的爱好？

处在“蜜月期”的他们有哪些美好的回忆？

三将军的童年是怎样的？

他为何多次离开朝鲜又返回呢？

他最终的结局是什么？

本期播客也是我们最喜爱的一期，他们的故事充满拉扯，又蕴含饱满的感情。

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00：47 到平壤去

05:10 初见二将军

20:34 再到平壤去

30:45 正式成为二将军的私人厨师

40:20 将军的私生活

56:09 文艺的二将军

1:02:07 蜜月期结束

1:11:02 消失在平壤

- 本期主播 - 

RedWing、詹妮很欢喜

- 本期内容 -

本期播客是【独裁者的厨师】系列的第五期

讲述的是民主柬埔寨的最高领导人波尔布特和红色高棉的兴衰史，

以及在他的女厨师永满眼中的波尔布特。

创业初期的他们都吃什么？ 土地肥沃的柬埔寨为何三年能饿死无数人？

创业初期的美好是真的，成功后的地狱模式也是真的。

是什么造就了一个看似充满理想又如此冷酷无情的杀人魔？

有梦想的独裁者往往最可怕！

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00:53 柬埔寨和波尔布特

红色高棉高级领导人宋成

柬埔寨西哈努克亲王

波尔布特

讲述者永满，图片来源：《独裁者的厨师》

柬埔寨现任首相洪马内

红色高棉高层：乔森潘

红色高棉高层：英萨利

波布第一任老婆乔帕娜莉

英萨利妻子乔蒂丽（波布老婆帕娜莉的妹妹）

大屠杀殉难者照片

波布第二任妻子密颂

红色高棉时期民主柬埔寨国旗

06:24 女厨师永满

13:25 永满与波尔布特

18:54 革命初期的伙食

22:33 革命初期的爱情

29:38 西哈努克的加入

32:11 红色高棉那三年

37:39 永满出任柬驻中大使夫人

42:25 红色高棉垮台后

50:20 总结

- 本期主播 -

RedWing、詹妮很欢喜

- 本期内容 -

本期播客是我们久违的【修行者】系列，

讲述的是在一百年前徒步进入西藏的奇女子 - 亚历山德莉娅·大卫妮尔

一百年前的西藏经历了什么？英国人在西藏又做了什么？

一个法国女人为何对西藏情有独钟？她有着怎样的成长历程？

面对英国人的严密侦查，她要如何跨过层层封锁？

还有她的义子，一个藏地喇嘛，又起着怎样的作用？

在他们行走的四个月中，都经历了哪些心惊胆战和神秘莫测的事情？

以及一些有关西藏的民俗、风土人情，感人故事等。

期待听友们和我们一起来探索～

更新不易，还请一键三连～

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00：12开篇

2:15 历史背景

• 亚历山德莉娅·大卫-妮尔

• 英国东印度公司

• 乔治·波格尔

• 第六世班禅在扎什伦布寺接见乔治·波格尔，约1775年

• 英国对印度进行殖民统治

• 英国当时在印度、巴基斯坦、缅甸等地的统治地图

• 《中英会议藏印条约》

• 弗朗西斯·爱德华·扬哈斯本，中文名荣赫鹏

• 英军第二次入侵西藏

• 英军于1904年8月3日进入拉萨

• 《拉萨条约》

*5:12口误，应该是“西姆拉会议”

• 麦克马洪线

6:12 大卫妮尔介绍

• 大卫妮尔小时候

• 青年时代的大卫妮尔

• 最高神智学会

• 蔷薇十字会

• 庸登喇嘛

• 第九世班禅

• 日本高僧，河口慧海

20:11 徒步之旅开始

• 云南省迪庆自治州德钦县永支村

• 大卫妮尔在路上的装扮

30：15 路上遇到的人

40:53下榻土著人家

• 酸奶与糌粑

49:26 有关死亡的故事

55:32 危险重重

1:04:03 神秘经历

• 嘎巴拉，头颅做的碗

1:11:06 到拉萨

• 庸登、大卫妮尔在布达拉宫前

• 青海塔尔寺

1:13:45 结尾

• 《一个巴黎女子的拉萨历险记》

- 本期主播 -

RedWing、詹妮很欢喜

- 本期内容 -

本期播客是【独裁者的厨师】的第四期，

本期播客让我们将目光聚焦拉丁美洲神秘又浪漫的国度-古巴

通过卡斯特罗、切格瓦拉的故事来了解古巴的饮食特色，和那段热血又艰难的革命岁月。

一头被奉上神坛的奶牛，如何牵动着全民的心？

特殊时期的厨娘明星，和日渐消瘦的古巴人民，如何共同度过艰难岁月？

这世界上真的有纯粹的理想主义者吗？

期待听友们和我们一起探寻古巴的那些情绪饱满的故事。

PS.听友们一定要听到结尾哦！！！

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00:21 古巴&卡斯特罗

切格瓦拉

卡斯特罗和海明威

古巴前领导人巴蒂斯塔

厨师伊拉斯莫陪同卡斯特罗会见《百年孤独》作者加西亚·马尔克斯

卡斯特罗厨师伊拉斯莫

赛莉亚·桑切斯卡斯特罗革命时期重要伙伴

古巴街头

古巴特色局域网

切格瓦拉第二次拉美之旅路线图

古巴医疗

卡斯特罗旧居

卡斯特罗和超级奶牛

爱吃雪糕的卡斯特罗

资料来源《独裁者的厨师》

作者波兰人 维特多·沙博尔夫斯基

部分图片来源《独裁者的厨师》，部分图片来源网络，侵权必删

07:02 切格瓦拉

10:52 厨师伊拉斯莫

19:18 成为卡斯特罗的厨师

28:23卡斯特罗的第二位厨师

34:19 神奇奶牛-大白奶

38:05 古巴厨娘明星

42:51 总结&结尾彩蛋！

- 本期主播 - 

RedWing、詹妮很欢喜

- 本期内容 - 

本期播客是【独裁者的厨师】的第三期，

神秘的K先生——阿尔巴尼亚曾经的领袖恩维尔·霍查的私人厨师，

独家揭秘成为霍查私人厨师的职业经历。

作为曾经的“欧洲社会主义明灯”，“碉堡之国”，在恩维尔·霍查领导下的阿尔巴尼亚是怎样的？

K先生是如何成为霍查的厨师的？又是如何用食物取悦老板的？

作为国家元首，霍查每天都吃不饱饭？厨师视角下的霍查又是怎样的人呢？

以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失！

PS.片尾的小故事也别错过！

（感谢大家点赞、评论、转发！你们的支持是我们更新的动力！）

00:53 阿尔巴尼亚&霍查

• 阿尔巴尼亚国旗

• 抵抗奥斯曼帝国入侵的领袖斯坦德培

• 恩维尔·霍查

• 意大利占领时期的阿尔巴尼亚

• 阿尔巴尼亚议会大楼

• 阿尔巴尼亚曾经的碉堡

• 恩维尔·霍查童年居住的地方

07:29 主角K先生登场

• K先生的手

10:42 K先生的御厨生涯

22:14 霍查一家的生活

• 传统的阿尔巴尼亚菜

25:09 高情商的K先生

• 烤栗子沙拉

• 阿尔巴尼亚点心

27:18 插曲：约凡的故事

31:06 结尾&主播闲聊

• 资料来源《独裁者的厨师》，作者维特多·沙博尔夫斯基

【 本期播客十分建议大家到B站看我们的视频版！】

- 本期嘉宾 - 

RedWing、詹妮很欢喜

- 本期内容 - 

本期播客是【和不二会馆一起看世界】的第一期播客，本期播客我们将带领大家一起

回顾我们在西双版纳的五天四晚的旅行，拒绝做沙发评论员！

我们分别游历了西双版纳州的景洪市、勐腊县以及曼丢古寨

景洪市最值得打卡的景点有哪些？超赞的傣族妆造体验～

尝试从没见过的水果和传说中的恶魔果实，能够让我们赌上名誉的米线能有多好吃？

去更靠近边境的小县城勐腊县，品尝老挝特色火锅

在30几米高的树林间穿行，热带雨林徒步偶遇诡异现象

租小电驴去本地人村落参加赶摆，寻找克木人曾经的生活痕迹

在千年历史的古寨过一天，和当地人摆龙门阵。

以及回家后被电话寻访的小插曲，本次旅行实在是丰富多彩～

PS.节目最后分享好用的大疆pocket3配件

01:23 本次行程介绍

• 西双版纳地图

09:35 曼听公园

• 主播RedWing在曼听公园门口

• 曼听公园内部拍写真

12:23 总佛寺

• 总佛寺内部

• 娜迦，起源于印度教，水神

15:47 般若寺

16:42 民族博物馆

18:47 边水往事取景地

19:17 告庄夜市&江边夜市

• 星光夜市

• 江边夜市看对岸夜景

• 泰国小吃巴拉达

21:23 撒撇米线

23:54 傣味烧烤

25:33 傣族糯米饭

• 泡鲁达

27:34 景洪农贸市场

29:26 德宏炸猪皮

30:52 花生汤米线！！

33:45 勐腊县&望天树景区

42:12 老挝火锅

43:49 曼龙勒赶摆

45:53 勐腊县闲逛

• 达寮

47:55 曼丢古寨

• 酒店院子里八百年的菩提树

• 曼丢村口几百年的水井

• 曼丢古寺里的故事

• 曼丢的古树

• 曼丢“傣泐丢丢家”的店员“五一”

52:40 主播闲聊

53:21 必备用品&pocket3配件推荐

- 本期嘉宾 -

RedWing、詹妮很欢喜

- 本期内容 -

本期播客是全新的系列【独裁者的厨师】的第二期，

讲述的是给乌干达前总统米尔顿·奥博特和伊迪·阿明都做过饭的厨师欧铜德·欧德拉跌宕起伏的一生。

一个出生在肯尼亚部落的“幸运儿”，辗转反侧来到乌干达，从贫民窟到总统府的逆袭之路

他是如何学会做饭的？又是如何机缘巧合下成为乌干达领导者的厨师的？

在错综复杂的人际关系和危机四伏的斗争中，他又是如何化险为夷的？

一个怎样的厨师能让两任总统跟他称兄道弟？

伊迪·阿明真的吃过人肉吗？

以上问题都在我们的本期播客中，期待听友们来一起找答案！

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01:22 非洲版神厨小福贵的成长

奥博特和阿明的厨师-欧铜德·欧德拉 来源：《独裁者的厨师》

欧铜德的老婆伊丽莎白  来源：《独裁者的厨师》

14:11 开始给总理做饭

乌干达前总统：米尔顿·奥博特

18:39 奥博特和伊迪阿明

乌干达前总统：伊迪·阿明

22:01 高情商的厨子

英式牛肉腰子派

非洲卢欧人

24:43危机就是转机

在华洋人

31:23成为阿明的厨师

43:52人生急转直下

49:43再次回归御厨

部分图片来源网络

- 本期嘉宾 - 

RedWing、詹妮很欢喜

- 本期内容 - 

本期播客是全新的系列【独裁者的厨师】的第一期，讲述的是伊拉克曾经的总统萨达姆·侯赛因（或萨达姆·海珊）

和他的私人厨师阿布·阿里之间的一些故事。

如何才能成为萨达姆的厨师？萨达姆最喜欢吃什么？

作为他的厨师可以有哪些优待？又有哪些禁忌？

萨达姆是如何对待身边人的？

以及一些不为人知的有关萨达姆的私生活，和他在战争时期的一些行为。

且听我们慢慢道来～

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1:29 萨达姆介绍

• 萨达姆·侯赛因

5:54 厨师阿里介绍

阿布·阿里和作者维特多·沙博尔夫斯基的合照

萨达姆和阿布·阿里的合照

15:51 阿里如何成为萨达姆的厨师

萨达姆时期不用带头巾的伊拉克女性

18:04萨达姆的童年

萨达姆出生地提克里特市

萨达姆和他重要的引路人舅舅的合照

20:18如何给萨达姆做饭和工作福利

萨达姆吃饭的照片

31:10萨达姆最喜欢喝的汤

萨达姆最喜欢的贼鱼汤

烤伊拉克鲤鱼

34:28萨达姆的儿子乌代

萨达姆和儿子乌代与库赛的合影

38:18 萨达姆的私生活

萨达姆第一任妻子赛吉妲

萨达姆第二个妻子萨蜜拉

43:36入侵科威特

战争照片

47:18阿里的离开和萨达姆的结局

资料来源：《独裁者的厨师》

作者：维特多·沙博尔夫斯基