不觉春晓

本期嘉宾：雷亮，一位从业六年的老年助浴师，孝之馨成都上门助浴创始人。

人的养老要经历三个阶段，走着养老，坐着养老，躺着养老。国家卫生健康委的数据说，截止2025年末，我国失能失智老人已经有4500万人，每年增加的人数大概为10%到20%。

在哪里找到雷亮：抖音，视频号搜索“孝之馨”

【本期时间线】

03:22 在房地产干了15年后，我决定换个赛道

04:55 全国失能失智老人数量逐年上涨，养老就是大方向

06:09 转行前，从没帮家里长辈洗过澡

06:56 上门助浴，在日本发展了20年，还有政府补贴扶持

08:11 2024年，人社局正式把“助浴师”命名为一项职业

08:31 没师傅，全靠自己摸索，找护理员和护士帮忙，内部演练三个月，先拿父亲练手

11:58 助浴用浴缸，继承日本设计理念：

①头部倾斜60度，胸口不淹水，防止心脏受压

②带有升降布，老人不用动，降下去泡，升上来擦

③半循环保温，边泡边换水，干净不易凉

09:28 第一单是公益活动，服务一位失明的高龄老人。但真正接触老人身体那一刻，手是僵的，大脑是懵的

14:49 搓澡有讲究：从下往上搓，随时问力度

16:30 上门前先摸底：居住环境、行动方式、是否有基础病

18:03 遇到没有电梯的情况，浴缸怎么办

19:31 首次上门流程：浴前检查（血压、体温、血氧）→签协议→理发剪指甲→转移入浴

22:04 有的老人卧床后就没真正洗过澡，超过一年，甚至更久

23:39 尊重老人隐私：助浴全程浴巾遮盖，洗私密部位时，同性助浴师背对家属操作

24:52 突发状况：洗澡时老人癫痫发作了

26:41 实际洗浴时间可能30-40分钟，病人各种情况都有对应的处理方式

28:51 助浴全程：泡脚→入浴→搓洗→升上来冲淋→擦干→转移上床→涂身体乳→修脚→浴后检查

32:12 老人从僵硬到放松的改变，助浴复购率极高

34:43 目前团队近10人，两位兼职。助浴师如何面对生死离别？

39:19 今年，推动四川助浴师证书，和华西医院康养出了助浴实操技术培训手册

42:49 助浴师月收入4500到8000，跟淡旺季挂钩

47:20 国家颁布的养老补贴：长期护理险、养老消费券

54:43 2025年开始体系化培训，不做线上培训，必须实操，手把手教

57:54 安全是首要，我们的工作是50%洗澡+50%心理慰藉

01:02:26 尽孝要趁早

01:04:47 对长期照护的子女来说，助浴也是给自己一些喘息的时间

01:06:20 服务六年，每个家庭的故事都不一样

雷亮和同事上门给失能老人洗澡。

雷亮和同事的服务对象之一，抗美援朝二等功获得者陈长林（2023年7月合影，2023年10月陈长林老人去世）。

疫情时期团队帮助社区一位80多岁母亲照顾她卧床儿子长达一个月，老母亲向雷亮赠送锦旗。

【本期主播】

春晓：80后。北京、纽约、香港、上海辗转居住，现居成都。

养老之路，我们在探索：

102-《都不生了，无亲属支持的照护和养老怎么办？》

101-《中国，怎样选一家靠谱的养老院？》

097-《我终于把父母送进养老院，半年复盘》

079-《终于，我把父母送去了养老院》

005-《高龄父母不请保姆拒绝养老院》

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无亲属支持的老人护理在中国怎么解决。丁克不婚无子且深度老龄化的大趋势下的新问题。

1. 无亲老人需要一个提供“整合护理”的人，就是为老人把各种养老服务和资源串起来的“养老项目经理”。

2. 在非常重视发展社区养老、老龄化先驱的日本，这个综合项目经理负责什么，日本怎么通过立法和介护险制度把“护理员”打造为一种有尊严的职业。

3. 最后，我们聊聊无亲属支持的老人照护在中国的现状和挑战。并引出“意定监护”的重要概念，“意定监护”才是无亲属支持老人养老的刚中之刚需。

养老之路，我们在探索：

100-《中国，怎样选一家靠谱的养老院？》

097-《我终于把父母送进养老院，半年复盘》

079-《终于，我把父母送去了养老院》

005-《高龄父母不请保姆拒绝养老院》

【本期时间线】

01:19 在海外旅游遇到上海失独老夫妇，我和他们的交谈

04:05 不婚不育少子丁克，未来你我就是那个“无亲属支持的老人”

06:18 无亲属老人最缺一个“项目经理”，把各种服务整合和串起来

09:19 日本做对了什么：把在我国被传统观念轻视和受偏见影响的“护工”这个工种上升为一个受人尊重的国家认定的专业，通过立法、晋升通道，介护险机制建立

· 10:19 给护理立法。把“介护福祉士”确立为国家资格，护理不再是一个随便谁都能干的活儿

· 11:34 建晋升通道。介护福祉士-高级实践者-介护支援专门员，职业上行之路明确。

· 12:24 介护保险托底。保险付什么，学校就教什么，学有所用；机构配置的护理师越多，补贴越多，学生一毕业成了抢手货

14:14 详细聊聊日本“介护支援专门员”的职责，它是一个计划和统筹者，并且要负责跟踪监督进度和效果

15:22 在日本，要成为一个介护支援专门员有多难？拿到国家资格+5年实务+900天实操，无背景从零开始，最短也要7-8年

16:06 全日本有不到 20 万人士从事介护支援专门员，但社会认可度高，平均年薪可以达到20多万人民币

18:07 国内社区养老现状：社区有“个案管理员”，但一个人经常要服务成百上千老人，且无法做签字、采购等重要决策

21:28 无亲老人去了高端机构养老：生活服务到位，但面临重大医疗决策，不敢签字

23:39 “意定监护”才是刚中之刚。在自己清醒时，先选好一个“代言人”（上海目前有试点）

·24:33 好处：尊重老人意愿，填补无家属的决策空白，权责清晰

·25:02 难点：机构作为监护人案例少，监督机制不完善，公众认知度低

25:46 101期嘉宾王磊，分享自己做过的很多“准监护人”的工作，也因此觉得意定监护制度是刚中之刚

26:33 服务统筹+法律监护+专业服务，三者结合才能为无亲属老人养老形成闭环

在上海，我的所见：

上海长宁区某为养老服务中心推出的“居家服务”，老人可以足不出户进行采购

上海66梧桐院党群服务中心的活动安排

上海66梧桐院党群服务中心里，老人在休息

上海66梧桐院社区食堂出品精美，饭点时经常老人排队

上海天平街道新里137社区长者食堂的量化数据展示板

上海天平街道社区长者食堂为快递小哥推出“暖心餐”，午餐可延时至下午3点

上海长宁光明城市厨房（对老人和普通居民都开放）的部分午餐菜品

日本的一些养老介护社区：

【本期主播】

春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。

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本期嘉宾：王磊，养老赛道从业 10 年，现任职于上海云栖兰亭社区。

养老之路，前番回顾：

097-《我终于把父母送进养老院，半年复盘》

079-《终于，我把父母送去了养老院》

005-《高龄父母不请保姆拒绝养老院》

【本期时间线】

05:22 公办 VS 民营，活力老人 VS 照护型，普惠 VS 中高端，养老机构到底怎分类？

· 05:52 风险优先，要考察运营主体+盈利模式+风险等级

· 06:12 公办：稳健型，但等待时间长（上海 2-4 年）；民办：灵活型，价格稍高

· 09:32 活力老人要社交，失能老人要兜底

12:13 什么是“医养结合”？医疗是介入，不是服务

20:17 选养老院，先看风控再看体验：查资质、看入住率、实地走访问问题

23:50 看入住率：低于70%很难盈利，低于50%要高度警惕

25:33 看运营年限：前三年是生死关口，优先选运营满三年以上的机构

27:41 看运营主体：国资背景是否等于靠谱吗？

31:15 亲眼所见：老人们被圈在机构大会堂里被卖理财

34:36 费用坑，我们怎么避？

· 36:34 拒绝大额长期的预付销售

· 39:28 分清固定费用和浮动费用

· 41:05 警惕过高的押金

43:33 比较好的养老社区都在郊区？要看有效车程，其实选近而差的，不如选远而好的

52:09 CCRC成了时髦标签，但名不符实的不少

01:02:33 有20多岁的年轻人提前住进了家长给自己占的坑？

01:06:58 哪三类人在住康养社区？动迁户，落叶归根高知海龟老人，新上海人的外地父母

01:11:03 养老社区的餐饮设计思路和价格，鸡蛋涨 5 分钱都被投诉！

01:25:37 多鼓励老人走出去，动起来，但先要教会他们用手机

01:32:25 为什么王磊在考高级养老护理员？为的是真正理解一线

01:36:21 压疮率，检验护理机构最硬核指标

01:40:32 护工如果见不到家属就容易欺负老人，这个是谬论还是真实！

01:45:56 护理一线男女比例失衡，有原因

01:48:30 招人难，留不住，年轻人说宁可送外卖也不“伺候”老人

01:56:57 去养老院好像很羞耻，传统观念根深蒂固，但趋势不可逆

02:03:23 40岁就应为自己建立养老认知，越晚越被动

【本期主播】

春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。

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今天，春晓拉来品哥和思捷，一起聊聊充满不确定性的生活里，中年人如何睡个好觉。

【本期时间线】

01:13 这段时间，睡不着的朋友有点多

02:07 主播们睡得咋样

05:09 睡不着的念念相续，把明日事拉到今晚来加班

08:12 当下觉得天要塌了，回头看也不过如此

11:19 不要被恐慌裹挟，敢于放手

12:56 回撤也是面照妖镜

16:50 量化基金经理像打游戏一样闯关成长

22:09 我觉得天大的事，在别人眼里可能根本不叫事

25:42 人生只有生死是大事

26:14 睡眠是“分段生死”，睡不着，是舍不得放手这一天

31:33 主播们的助眠小tips

37:53 一方水土养一方风险偏好

39:39 正年轻，该进就进

42:02 学投资就是第一步，在未来的选择上会更从容

47:40 用小钱去踩坑，也是大钱的避坑指南

去思考，去生活，欢迎回顾：

《有时想感觉自己还活着》

《人生在世3万天，那些想不明白的事儿》

《致敬生命剩下5个月的柱子哥，用余生输出有人味儿的内容》

《我独立思考不是为了得出和你一样的结论》

《无法躺平必须折腾，中年人不自由的底层逻辑》

《中年后无常感越来越高频且加速来袭》

【本期主播】

春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。

品哥：读了理科的文科生

思捷：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》

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每次下跌都像是生一次病，但病不能白生，这也是检视我们的持仓和投资初心的最好良机。

【本期时间线】

02:34 最近的行情，只适合吃面？

03:14 至暗时刻？不至于

04:40 几周前还在兴奋加仓，现在情绪又反过来了？

05:27 做投资注定是件不舒服的事情

07:58 分裂出一个人格，在情绪上头时拉自己一把

11:13 最难的不是亏钱，是不知道它何时才会反弹

13:19 时间是最好的修炼

18:00 这次回调烦在不同策略的“共振”

20:50 讨好型人格和失眠

22:31 投资就像推拿，按得重方能解决痛点

24:38 回头看，24年7月是最佳入场点，但没人敢碰

27:08 天天盯账户也只是徒增烦恼

31:35 频繁交易并不适合普通人

33:28 优秀的销售，会帮客户做困难的决定

39:25 日常与子基金管理人沟通，比大跌时再去问更有效

42:56 回撤是检验产品适不适合自己的最好时机

43:44 不可能一直涨，也不可能一直跌

45:55 接受自己的性格，赚自己能赚的钱

拿得住，才最好，欢迎回顾量化配置专题：轻轻松松聊，明明白白投

《怎么买最值当？这次我们把费率聊个透》

《私募界的爱马仕，「养马」必听》

《真正胆小的人，都在悄悄配它》

《从All In到平衡，人生太有限，选择不赌》

《动荡市场怎么配，和思捷聊聊》

《2026怎么配，我们想到一块儿去了》

《量化投资的底层逻辑》

《赚钱的三种逻辑》

《我应该卖掉亏钱的产品换仓吗》

《既想参与牛市又不想高位接盘怎么整》

《我们问了问身边最聪明的朋友在买啥》

《这是怎么了，稳健策略居然不要我的钱》

【本期主播】

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思捷：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》

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家庭配置买买买的灵魂拷问：遇到私募产品，什么样的费率是“贵”的？判断的依据是什么？为什么遇到业报提80%的产品，思捷眼睛都不眨就下手了？为什么现在留给资方的判断和抉择窗口越来越短？

春晓拉来每年买上百个量化产品的FOF买手思捷，把这个话题掰开聊聊。

本期干货满满！欢迎收藏转发！

【本期时间线】

03:39 买产品体现的是一种消费观

06:30 先看看监管怎么规定的

07:28 过眼上千只，下手上百只

08:10 案例：遇到业报提80%的产品，思捷大胆出手

10:15 费率高低不重要，关键看夏普：每付出一份风险，我能换回多少收益

13:05 稀缺的高夏普策略，容量有限，非钱多就能做大

15:31 我多付的费，怎么才算值

17:55 到手才6%的产品，大资金依旧青睐

20:50 敢收高费，肯定有两把刷子

22:09 市场不等人，留给我们判断的时间窗口，越来越短

25:07 生存之道：信息快、决策快、态度好

28:32 涨价很正常，但“双降”不能忍

29:57 有没有又便宜又好的产品？也许阶段性有

33:43 不同策略，费率逻辑不同

36:29 指增产品的超额收费模式带来的思考

39:44 一个简单标准：我可能亏多少，决定我愿意付多少

43:20 思捷：我的钱基本上都在私募里

46:23 私募“赚钱分成”机制，能留住更厉害的人

拿得住，才最好，欢迎回顾量化配置专题：轻轻松松聊，明明白白投

《私募界的爱马仕，「养马」必听》

《真正胆小的人，都在悄悄配它》

《从All In到平衡，人生太有限，选择不赌》

《动荡市场怎么配，和思捷聊聊》

《2026怎么配，我们想到一块儿去了》

《量化投资的底层逻辑》

《赚钱的三种逻辑》

《我应该卖掉亏钱的产品换仓吗》

《既想参与牛市又不想高位接盘怎么整》

《我们问了问身边最聪明的朋友在买啥》

《这是怎么了，稳健策略居然不要我的钱》

【本期主播】

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思捷：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》

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把父母送进养老院的半年后，也是时候做个复盘了。养老院确实帮我们省了些力气，但责任并不是完全卸下。毕竟为人子女，陪伴这件事，谁也代替不了。

这个课题的前番回顾：

《终于，我把父母送去了养老院》

《中年课题｜高龄父母不请保姆拒绝养老院》

【本期时间线】

01:41 前情提要：高龄、多病、老两口互相照顾的平衡被打破

03:00 介绍一下爸妈入住的这家养老机构

05:17 从天天吵着要回家，到慢慢接受，适应花了三四个月

养老院帮我解决的四个刚需：

① 06:59 安全：一个适老化的空间

② 08:22 吃饭：一日三餐有人管

③ 09:42 用药：药有人排、针有人打、吃没吃有人盯

④ 10:36 沟通：每天的状态都有反馈

当然，也不是事事顺心：

13:19 挑战一：个性化的牺牲

14:48 挑战二：隐私的牺牲

15:57 挑战三：时间怎么打发

18:01 挑战四：护理人员短缺

21:34 送养老院不是“丢”，是“托”。该操的心，一点没少

23:09 看病和检查，还得子女来

27:08 陪伴无可替代

30:13 为人父母最大的成就：孩子真心想跟你当朋友

32:51 别提前禁锢自己，别拒绝了解年轻人的世界

34:36 衰老不可避免，但要让它慢一点掉下来

35:57 最坏的底线：自己手里得有钱

36:46 别让情绪毁了一切

38:11 养老没有完美方案，探索永远在进行时

养老，探索进行时：

《父亲病了，我也中年了，医院里我们和解了》

《当一位北大教授成为24小时照护者》

《四十岁的我们应该害怕独居吗？向100岁日本老奶奶学学（上）》

《四十岁的我们应该害怕独居吗？向100岁日本老奶奶学学（下）》

《把养老当成方法，我们与无龄感社会无限趋近》

《中年课题｜父母生病后我开始学习“怎么看病”》

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主播品哥“流窜式输出”最新番——串台面基，聊聊养AI的心态与习惯。

🎯时间轴

00:12 FOMO情绪： AI 奔涌向前，独独留我在原地

07:14 小调查

13:16 压缩时间与需求无限

16:34 氪金自嗨与赚钱工具

18:51 论养AI的习惯⭐️

29:27 人与AI都面临有限性：人是时间与贷款，AI是context

33:27 加速后的恍惚感

38:01 明确标准与持续反馈

41:43 结构化的抽象

42:31 元认知

45:55 提问的欲望，what 和 why 会越来越重要

53:00 确认感⭐️

54:24 带上手机，回到户外

56:37 吾生也有涯与取舍

01:00:14 老登-Always climbing

01:03:33 token作为一种资源的差距

01:06:43 人到中年的一种荒诞感（中性）

01:09:50 上班就是让老板调用自己大脑API的8小时权限——交付权与定义权 ⭐️

01:13:57 速朽

想感觉自己还微活着的时候，大家都会做点啥呢？欢迎在评论区分享给我们。

【本期时间线】

00:51 什么，思捷最擅长的竟然不是投资？

02:50 做决定那么快的原因

03:48 换了五个城市，春晓每一次的搬家都很果断

06:36 在香港，我悟了：赚多少都不够

09:36 该省省，该花花——两种观念，都有道理

11:37 赚到的钱，多少花掉多少再投？

14:58 成都的高端餐饮其实挺贵的

19:24 我们怎么健身

23:17 健身很贵，运动受伤更贵

26:11 思捷解锁“真香”体验：看演唱会

29:53 旅行的意义：给自己找到一把尺子

32:41 思捷喜欢看看别人买了什么好东西

33:51 思捷和春晓最近入手的好物分享

36:27 还愿意买东西，说明对生活还抱有热情

39:49 花钱，换时间

43:21 退休以后不一定有工作，但可以继续投资

50:41 选择的自由

54:15 钱再少也要开始管，老了就晚了

拿得住，才最好，欢迎回顾配置专题：轻轻松松聊，明明白白投

《私募界的爱马仕，「养马」必听》

《为啥真正胆小的人，都在悄悄配高波》

《从All In到平衡，人生太有限，选择不赌》

《和思捷聊动荡中的配置》

《2026怎么配，我们想到一块儿去了》

《量化投资的底层逻辑》

《赚钱的三种逻辑》

《买买买的五大巨坑！》

《哈哈哈和买买买，和思捷聊聊中年少女的消费和理财》

【本期主播】

春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。

思捷：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》

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正如大部分普通人不应该天天油盐柴米不顾，而沉迷买爱马仕一样，在投资的世界里，我们也要避免这样一种误区：忽略或者看低稳健型/低波产品，却一心在“高波/高收益”的策略里扑腾。

今天，春晓和思捷来一起聊聊，我们如何以正确的姿势看待私募界的“爱马仕”，以及在“养马”之前，我们作为家庭理财决策者，真正该操心的事。

【本期时间线】

02:34 为啥FOF产品的结构和打法注定结果“平庸”，和高波策略比并不“刺激”

03:23 高波动的来源：单一标的+上杠杆

07:34 高波的定义，主观感受和客观标准

09:54 哪些人并不适合FOF

11:45 大资金低波 vs 小资金高波，哪种更容易赚到钱

13:18 投资对我而言是责任，并非乐趣来源

14:33 为什么有人买三份高波配一份低波？

18:55 信息爆炸时代，找到正确信息，学习了解私募的门槛反而变高了？

24:09 小资金在高波里折腾，不如重仓胜率更高的产品

32:36 别急着跳步：先解决安全感，再操心策略

37:31 高波就是私募界的奢侈品，锦上添花

39:35 为什么不建议把高波收益当收入来源

43:59 阿尔法终究会被稀释，越早参与市场的人，越容易拿到红利

拿得住，才最好，欢迎回顾配置专题：轻轻松松聊，明明白白投

《为啥真正胆小的人，都在悄悄配高波》

《从All In到平衡，人生太有限，选择不赌》

《和思捷聊动荡中的配置》

《2026怎么配，我们想到一块儿去了》

《聊聊2025年到底谁赚钱了？》

《量化投资的底层逻辑》

《赚钱的三种逻辑》

《既想参与牛市又不想高位接盘怎么整》

《我们问了问身边最聪明的朋友在买啥》

《这是怎么了，稳健策略居然不要我的钱》

《狂跌日的灵魂拷问！危机中的战斗机！》

《“投高频狂赚”执念必破，除非做策略的是你爸》

【本期主播】

春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。

思捷：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》

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