本期节目的目的地是内蒙古（记录短片和图片将在同名公众号呈现）。这是一场打破认知的边境之旅，请跟我们从赤峰出发，沿国境线的边缘北上。在辽上京博物馆重新理解那些历史课本里的“异族”，如何成为中华民族的共同记忆；偶遇诺门罕战役遗址和中东铁路，看看两个邻居对满蒙地区的觊觎和侵蚀；我们也会在壮阔且包容的草原上追逐彩虹、看“瑞士卷”的生成、看牛羊遍地，也在鄂温克人在大兴安岭的森林营地里，看到了驯鹿着仍在坚守古老的生活方式和顽强的生命力。

本期路线：北京-赤峰-巴林左旗-乌拉盖-阿尔山-满洲里-牙克石-额尔古纳-根河-满归

下期路线：漠河-北红村-呼玛县-黑河-哈尔滨-长春-长白县-临江-集安-丹东-葫芦岛-北京

|故事节点|

07:17  巴林左旗偶遇“契丹”

17:31  藏传佛教和召庙  

19:50  阿尔山的熔岩、不冻河和松鼠湖

31:39  为什么不愿花钱去“景点”？

37:27  旅居者的阿尔山

49:07  阿尔山火车站和日军侵入满蒙历程

55:24  改变二战轨迹的“诺门罕战役”

69:23  草原上的“瑞士卷”

72:30  在呼伦贝尔草原追彩虹

77:59  满洲里的“红军烈士公园”

81:34  沙俄的出海梦和中东铁路

86:14  苏联为何刮起“八月风暴”？

90:56  蒙东人还是东北人？

95:41  牙克石和哈克断崖

99:36  呼伦贝尔历史博物馆

104:07  初遇鄂温克人

111:15  如何喂养驯鹿

特别鸣谢：本期节目由京东互联网医院赞助播出。打开京东APP，搜索“问医生”即可进入京东互联网医院的界面，然后在搜索框里输入疾病或医院，即可找到全国三甲医院的医生专家在线问诊。或者，您也可以点击这里→点击查看

|壮游者|

贝贝&Yang:共同经历了长达6000多公里公路旅行的青年男女。

请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

樊老师毕业了！从2023年到2025年，樊老师在欧洲修了一个学位——当然，所有的学习都会变成游学，她也趁机开始了自己的全球游历，甚至带着妈妈一起旅行了半年。两年的漫漫旅途，樊老师到底学了点啥？又有什么新的经历和发现？我们一起来听她唠唠。

|故事节点|

04:05  你到底学了点啥？

06:27  12个同学之间的“冒犯”  

12:09  重新做学生的“反思”

20:50  津巴布韦的视障者房东

32:06  “保护”自己和“过度”保护

36:15  在埃及没被坑

39:36  埃塞智斗黑老大

49:08  挫败时刻

52:31  牛气时刻

55:50  释然时刻

65:49  母女同游了半年

71:53  邪典美食博主上线

|壮游者|

樊北溟:前深圳某高中语文教师，写作者、读行侠，文章散见同名公众号及《读者》杂志。

|主播|

Yang:一直边游边学的一名男子。

海报：张张

广告音乐：Connected by:OceanClouds

剪辑：Yang

出品：好一个壮游者咨询工作室

“壮游者”埃及深度文化之旅旅行团开团了，2025年12月25 日到 2026 年 1 月 1 日，邀请您一起去埃及进行一次深度的文化之旅，再于跨年夜举办一场晚宴，来迎接 2026 年的到来。本次行程特邀埃及历史学者爱德全程导游，主播Yang也会全程陪伴，我们精心设计了古埃及文明主题线路，并配备主题手册；大概有3个博物馆，7个神庙，8个热/门探索地，其中包括金字塔、清真寺、教堂等，还从中挑选了几个非常规、价格贵但文物价值极高目的地，带您梳理古埃及的人文历史脉络，也让一趟旅程不留遗憾。欢迎您加入我们的旅行团，详情您可以查看“壮游者”同名公众号文章，也可以微信咨询（ 微信：zhuangyouzhe2018），期待和你一起探索世界。

本期节目的目的地是吴哥窟，分享人是吴哥爱好者和研究者佩如。她将带领我们走进举世闻名的吴哥古迹。

节目将重点聊聊两座代表性建筑——小吴哥寺由苏利耶跋摩二世修建，建筑布局承载宇宙观：护城河象征宇宙之海，须弥山式的五塔象征神居之所。回廊壁画强调王权合法性和印度教神话叙事，如著名的“搅动乳海”，并出现了大量仙女形象，展现了高棉艺术从神性走向人性化的突破；巴戎寺则完全不同，它的壁画不仅有王室祭祀，还细致描绘了百姓捕鱼、行军、医疗的生活场景，被称为“高棉的微笑”。四面神像的真实身份至今仍是谜……

节目也关注了吴哥赖以繁荣的水利系统。巨大的水池与灌溉网络支撑了稻作农业和庞大人口的生活，使文明在热带雨林中延续数百年。最后，佩如还提供了一条理解吴哥的旅行路径，从早期砖塔到小吴哥寺的巅峰，再到巴戎寺的多元融合，以及女王宫等雕刻艺术的高峰。每一步都对应着高棉文明的演进脉络。希望这一期节目能帮助你在亲临吴哥时，能看到更多建筑背后的文明逻辑与人文细节（部分细节图片将在公众号“壮游者”相关推送里展示）。

祝您十一假期快乐！

嘉宾提及书籍：

周达观：《真腊风土记》

石泽良沼：《东南亚：多民族世界的发现》

乔治. 赛代斯：《东南亚的印度化国家》

Vittorio Roveda：《Images of the Gods》

嘉宾推荐参观顺序：

博物馆-神牛寺-罗莱寺-巴空寺-豆蔻寺-东梅奔寺-西梅奔水池-茶胶寺-比粒寺-女王宫-小吴哥寺-巴戎寺、圣剑寺、斑黛喀蒂寺-塔布隆寺。

另有：贡开遗址（离暹粒 100-120 公里）、柏威夏寺（柬泰边境）

|壮游者|

佩如:吴哥爱好者和研究者。

|主播|

Yang:去过两次吴哥窟依然觉得很神奇的男子。

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本期节目我们将来到同属黟县、同在2000年成为世界文化遗产的西递村。这里也是一处以宗族血缘关系为纽带、胡姓子孙聚族而居的古村落，保存明清古民居100多座，其中有3座祠堂。本期我们请来的分享人是黟县世界文化遗产事务中心的金忠民老师，走过的路线为：西递牌楼-桃李园-西园-东园-惇仁堂-敬爱堂-青云轩-尚德堂（请配合公众号“壮游者”里的图片收听，效果更佳；如在实地，请地图导航按路线走即可）。除了一些建筑细节的解读，金老师着重聊了徽商文化和宗族制度。宗族制度在这里不仅是一种血缘纽带，更是一整套社会运行方式：通过家谱维系血脉，通过祠堂确立秩序，通过族规界定行为。在西递的宗祠和民居间，就能感受到这种宗族网络如何覆盖村民的日常生活，也能看到它如何提供身份认同和社会保障。然而，西递（及古徽州地区）并非一味向内的聚居地。明清时期，徽州人走南闯北，以“徽商”闻名全国，西递也是这股商业浪潮的发源地之一。商业的成功带来财富，财富又反哺宗族，最终形成了建筑、制度与精神的合流。

|壮游者|

金忠民:黟县世界文化遗产事务中心三级调研员；西递、宏村申遗专题片《为了庄严的承诺》撰稿人。

|主播|

Yang:对徽派建筑久闻大名的一位男子。

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友情提醒：录制当天游客众多且下大雨，后期对声音做了些处理，因此也建议您戴耳机收听。在节目里，黄洁老师讲了很多细节，建议您配合公众号“壮游者”推送中的图片来收听，效果更佳。

本期节目的目的地是安徽黟县宏村，宏村现有保存完整的明清古民居 140余幢，有“民间故宫”之称，2000年即入选世界文化遗产。我们邀请到了徽黄旅游集团副总经理黄洁老师，来带领大家走进宏村，去领略徽派建筑之美。我们的路线从南湖书院开始，这里不仅是村落文化的象征，也是徽州人崇文重教的缩影。顺着书院，我们又走进宏村赖以成村的水圳系统，黄洁老师会解读了这个精巧的水利工程和这里人的生活美学。此外，也会在乐叙堂听到胡重的故事——这位明代永乐年前的女性，在男性主导的传统社会中成为了宏村总设计师，她的构想至今仍让人惊叹。青砖小瓦马头墙，回廊挂落花格窗；大天井和徽州三雕（木雕、石雕和转调），这些徽派建筑的典型特点，不仅是装饰，也有实用价值，黄洁老师会通过宏村最具代表性的建筑——承志堂，来一一解读，这座宏大的宅院集合了徽派建筑的精华，从雕梁画栋到天井布局，无不体现着徽商的财富积累与文化追求。

|故事节点|

03:55  宏村概况

10:45  南湖书院  

19:19  水圳（引排水系统）

25:32  马头墙

29:08  月沼

31:28  乐叙堂和设计师胡重

42:35  承志堂：楹联、木雕和空间利用

|壮游者|

黄洁:徽黄旅游集团副总经理。

|主播|

Yang:对徽派建筑久闻大名的一位男子。

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孟加拉的旅游价值，只是印度的平替？那些猎奇的扒火车、贫民窟、火焰烫发、火焰槟榔……甚至惊动了外交部门的中国人去孟加拉“找”媳妇，这些是孟加拉的全部么？出于对第三世界国家的兴趣，特别是孟加拉在2024年发生了抗议公务员配额制度的街头运动，我们想去孟加拉看看这里到底什么样，于是，便请来了孟加拉青年张继德，带领我们在首都达卡进行了一场城市漫游。

1、本期节目更多细节图片及视频请关注公众号“壮游者”相关推送。

2、“斯里兰卡”漫游团信息亦请关注公众号“壮游者”相关推送

3、注：如有旅游需求（中/英/孟加拉语翻译和导游），可联系邮箱：[email protected]；微信：BIT‑LTD

|故事节点|

02:27  为什么要去达卡？

06:48  入境：被抛入深夜的车海  

12:26  屋顶的垃圾和豪华的商场

17:40  孟加拉兄弟张继德来了！

20:47  街头噪音和达卡在哪里？

24:16  地铁、楼群和国家议会大厦

29:54  街头对话：孟加拉的钱去哪了？

33:12   最受欢迎的工作：公务员

34:43  达卡大学：师生中心里的女性照片

40:22  桥墩上被泼漆的国父、总理画像

42:15  从英属印度到东巴基斯坦

51:19  烈士纪念碑：孟加拉语言运动

54:18  独立、国父被刺和哈西娜的变革

59:48  公务员配额制度和怒火街头

64:17  达卡大学：科尔孙厅

70:09  拉尔巴格堡

72:56  达凯什瓦里国家印度教寺庙

74:40  乘三轮车穿过老达卡

86:38  萨达尔盖特：泛舟布里甘加河

91:13  歌曲：《哦，蓝色的大河》

96:26  中孟两国相似的成语

100:14  新达卡：古尔山的“时代广场”

|壮游者|

张继德：Md Redoan Mehebub，孟加拉青年，前广西大学进修生。

|讲述者|

Yang:喜欢吃孟加拉手抓饭和咖喱饭的一名男子。

(1935少林方丈塌庙事件)

（智利首都圣地亚哥街头武术表演）

（玻利维亚首都拉巴斯的武术场所）

久违的一期“散步时间”。

主要是受《忽左忽右》关于“少林寺”节目的激发，有了表达欲，主要聊聊我怎么看待少林功夫在海外成为中国文化的标志之一。另外，分享下小时候看地方县志，看到的1935年少林寺方丈监守自盗以及被发现有家室的“塌庙”事件；以及 1936 年蒋介石参观少林寺时武僧表演、学艺少年的见闻。

还有这个好事，请奔走相告：11.3 日-11.14 日，壮游者的“漫游斯里兰卡旅行团”开团了。本次行程由我和 243期的分享人，精通中文的斯里兰卡导游苏鹏一起策划，路线涵盖西部、北部、中部和南部的经典目的地；也会有一些普通旅行团不太会抵达但很有意义的目的地；也有体验型的活动——我们设计这次行程的初衷，是带你走进一个更真实的斯里兰卡——不仅看风景，更看见它的过去与当下。苏鹏会全程带队，用在地视角去给你分享斯里兰卡的过去和现在的生活；我也会全程陪伴，为大家做好服务，也会分享些我的观察和看法。我真挚地邀请你加入我们，也期待我们一起交流和探索有趣的目的地。旅行团详情请看公众号“壮游者”的相关推送，也可以加微信zhuangyouzhe2018。

本期是“斯里兰卡”系列的第4期。我们带你从斯里兰卡的心脏地带一路南下，走过高山、平原与海岸，看到岛国的多重面貌。目的地有锡吉里耶（狮子岩）、康缇、努瓦拉埃利耶、雅拉国家公园、加勒和科伦坡。我们去拜访了斯里兰卡“好心人一家”的茶厂，看到了一杯“锡兰红茶”从茶芽到茶桌的完整旅程；也在雅拉国家公园与豹子、大象不期而遇；最后走进科伦坡，用一条城市漫步路线来了解斯里兰卡为什么会在2022年宣布破产？以及现在老百姓们的生活怎么样(更多图片和视频请在公众号“壮游者”相关推送中观看)。

至此，“斯里兰卡”系列结束，在本次旅程中，我们穿过自然美景、殖民遗产与现代天际线，为你分享了斯里兰卡的历史脉络与独特魅力，感谢收听。

|故事节点|

01:06  亭可马里的沙滩

04:44  狮子岩  

14:08  末代王朝在康缇

26:18  佛牙寺和植物园

38:00  房东的“南北联姻”

45:32  “好心人”家的大茶厂

61:40  “锡兰红茶”发家史

69:07  霍顿平原徒步

77:41  雅拉国家公园的明星动物  

83:15  大象能预知海啸么？

89:50  高跷钓鱼和加勒古堡

96:52  科伦坡城市漫步路线

112:25  斯里兰卡是怎么“破产”的？

120:21  在加勒菲斯酒店缅怀安东尼·波登

|壮游者|

贝贝&Yang:顺利结束斯里兰卡旅程的一对青年男女。

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本期是“斯里兰卡”系列的第3期。我们先拐到西北的马纳尔半岛，看下神奇的自然奇观罗摩桥（结果车陷沙地，被好心人救出）。然后，再一路北上来到泰米尔人聚居的贾夫纳，1956 年的《僧伽罗语唯一法案》让泰米尔人一夜之间失去语言权与公平机会，教育与公务体系全面“僧伽罗化”，他们的社会地位被系统性压制。和平抗争失败后，泰米尔年轻人走向激进，成立了臭名昭著的泰米尔伊拉姆猛虎组织，开始用爆炸、暗杀与游击战回应。上期节目提到的阿努拉德普勒大屠杀正是在此期间发生，从此，岛屿分裂成两个世界：一边是僧伽罗多数统治下的国家，一边是猛虎组织盘踞的“泰米尔伊拉姆”。战火、地雷、人体炸弹和残酷清剿，让超过 10 万人死于冲突，百万民众流离失所。从贾夫纳图书馆到大象通道（Elephant Pass），再到 2009年最后决战之地，在这期节目里，我们将走进这些废墟与遗址，了解它们背后复杂的历史与人性：当语言变成武器，当宗教裹挟权力，当民族想象失去包容，一个国家的未来将何去何从？（更多图片和视频请在公众号“壮游者”相关推送里查看）

下期预告：8月1日（明日）将推出“斯里兰卡”第4期，我们将远离内战带来的伤痛。去到中部和首都科伦坡，去见证下斯里兰卡现在的发展，先去参观下狮子岩，再去斯里兰卡好心人家经营的茶厂，了解下斯里兰卡举世闻名的制茶叶，还会去雅拉国家公园看各种珍惜的野生动物，最后，用科伦坡的一次城市漫步为这趟旅行收尾。敬请收听。

|故事节点|

00:48  车陷罗摩桥，被救了！

14:50  贾夫纳的“南印度风”  

22:43  什么是哥普拉门塔（Gopuram）？

25:47  纳鲁尔坎达萨米神庙：脱掉上衣再进

28:47  1981：火烧图书馆事件

33:32  内战爆发：语言的对抗和他者的划分

44:37  泰米尔猛虎组织（LTTE）和人体炸弹

49:08  荷兰堡垒外的生日聚会邀请

53:59  佛教徒心里就没有魔鬼么？

58:38  大象通道：地雷、士兵和最后一战

|壮游者|

贝贝&Yang:突然受邀参加了一场生日聚会的青年男女。

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本期是“斯里兰卡”系列的第2期。首先，我们将在来到有“小罗马”之称的尼甘布进行一次城市漫步，路线是从鱼市、堡垒到教堂，斯里兰卡先后被葡萄牙、荷兰和英国民统治过，万里之外的欧洲风云，也深深影响到了这个小小的亚洲渔村。也会去尝一道当地特色食物kottu（炒饼）。随后，我们将开车往中部走，去到僧伽罗王国”黄金千年“的古都阿努拉德普勒，去和我们的房东聊会天，然后看下斯里兰卡如何成为佛国，并成为上座部佛教的发源地。最后，在内战期间的圣菩提树下，发生过一次大屠杀事件，要想知道这件事情为何发生，我们就得北上到贾夫纳去看看…

下期预告：7月31日（明天）将推出“斯里兰卡”第3期，目的地是北部城市贾夫纳，在这里，我们将了解为什么斯里兰卡会陷入到一场长达 26 年的内战之中。

|故事节点|

00:15  行前：签证和租车

07:58  没有狮子的狮子国 

@尼甘布 

20:04  鱼市

23:37  肉桂和荷兰堡垒

29:10  天主教徒和圣玛丽大教堂

33:34  新教改革和圣塞巴斯蒂安教堂

36:10  英国人和圣斯蒂芬教堂

39:15  公共沙滩和斯里兰卡炒饼（Kottu）

@阿努拉德普勒

44:40  疯狂的公交车  

52:59  公路上晒稻谷

55:00  房东的问题：你们啥时候超过美国？

64:40  surumuniya temple（伊苏如摩尼亚寺）

69:24  僧伽罗王国和佛教的传入

79:38  圣菩提树下

83:16  上座部佛教是什么？

92:43  圣菩提树下的大屠杀

|壮游者|

贝贝&Yang:幸好没有租突突车自驾的一对青年男女。

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