今年夏天的高温让很多人开始意识到气候变化的严峻，甚至开始对人类的存亡感到一点点焦虑。很多人和我一样，不得不靠空调续命。不过，今天的聊天嘉宾火龙果，同样生活在上海市区，却几乎不用空调。火龙果一直在实践可持续的生活方式，自己尝试过种地，也考察过一些国内的生态村。

火龙果的可持续生活信条来自艺术家宋冬：不做白不做，做了也白做，白做也得做。

今天我们将聊聊，不开空调怎么降温？高温天怎么填饱肚子？种地受到了气候变化的哪些影响？终极可持续餐盘是怎样的？如何面对不确定的未来？

火龙果的餐盘。绘图：火龙果 制图：Jing

【本期制作者】

主播：Jing（“明日之路”发起人）

聊天人：火龙果（探索可持续生活方式十年的老油条）

音频制作：Jing

Logo制作：王储

感谢：“明日之路”行动小组

【时间轴】

01:13 不用空调降温法一：屋子南北通风，竹帘遮阳

03:00 不用空调降温法二：抽湿，电风扇

03:50 不用空调降温法三：不穿衣服（仅适合独居，慎用）

05:50 不用空调降温法四：穿透风宽松衣服，排汗

07:20 不用空调降温法五：温饮可能比冰饮更爽

07:45 高温天填饱肚子根本办法：少吃

08:00 其他方法：少开火，用不发热的炊具，烤菜，生食

09:30 去邻居家“化缘”（蹭饭）也很有用

13:00 村里租地租房子，租金一个月一千

14:00 厨神取决于食材

16:00  种地不容易，被虫吃光光

17:50 采摘下来4小时内最好吃

19:00 自播的胡萝卜，生命顽强

20:30 懒散真人：绝不多除一颗草

22:00 野草可好吃了：紫苏、洋姜

27:00 夏天没雨，要跳“祈雨舞”

28:00 桑葚得“白果病”，坚强适应

32:00 人与自然的关系：反者道之动

34:00 考察生态村如何养活自己

36:00 旗溪的社区感很强

40:30 原宿农场质朴温暖

41:00 让人穿越的武当山武官

45:00 生活方式的多样性最重要

46:40 可持续生活信条：不做白不做，做了也白做，白做也得做。

49:00 终极餐盘：靠太阳和自然活着

52:10 万物生长靠太阳，尊重自然

【本期出现的音乐】

Alls Fair In Love by Bryan Teoh

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