主播：Vivian
嘉宾：Wenting
后期剪辑、文案策划：Vivian
Hello,欢迎收听卜那么煎蛋🍳
* 本期也是在母亲节来临之前，先给妈妈说声“我爱你🤟”我一直都知道你的爱，但长大后的我却不知道如何对妈妈去表达自己的爱意♥️
* 让我们带着问题～收听这期的内容吧！也是我录制播客以来最能跟嘉宾感同身受的一期～所以在录制完后也很期待之后的相遇😽
* 欢迎加入听友群，可以添加VX：buyaodaovhupiaoren（备注听友）❤
* 也欢迎进群哦在节目内页也放了二维码直接扫就能进群·
* 也欢迎填写煎蛋的留言信箱：卜那么煎蛋留言板
* 附上煎蛋🍳线下录制的地方以及感谢wenting的拍摄📷
* 对于听友~感谢对煎蛋的喜爱，我自己也一直再用自己的方式来表达自己对于喜欢煎蛋的听友的答谢~也是自己坚持的原动力！！！
TO:Wenting 的手写信 附上不能参与线下录制不在上海但也寄了自己的手...去小宇宙查看完整单集简介
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主播：Vivian
串台主播：【听听看吧Listen Listen Look】：蕾蕾
后期剪辑、文案策划：Vivian
Hello,欢迎收听卜那么煎蛋🍳
* 这期内容是我们和蕾蕾想在"五一假期"来临之际，该如何安排规划我们的五一假期，错峰出行的同时也会之后在五一出行回来之后会在shownotes中附上我们的五一出行的photos📷
* 如果各位听友分享你的五一，欢迎加入我们的听友群，和我们一起畅聊~也欢迎在评论区分享你们的五一出行。
可以添加VX：buyaodaovhupiaoren（备注听友）❤
* 也欢迎进群哦在节目内页也放了二维码直接扫就能进群·
* 也欢迎填写煎蛋的留言信箱：卜那么煎蛋留言板
【结尾及花絮时间线】🕙
总时长：47:18分钟
00:00-0:55 花絮（Vivian表达这期内容）
1:05-1:40介绍本期嘉宾“蕾蕾”
44:50-47:05来自最新综艺《乘风破浪的姐...去小宇宙查看完整单集简介
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主播：Vivian、橙子
后期：Vivian
监制 ：Live by Somg
Hello,欢迎收听卜那么煎蛋🍳
本期内容也是恰逢愚人节，会各自聊一下我们小时候和长大后，我们对身边的朋友和父母亲所撒过的善意的谎言😈也欢迎听友们在评论区留言你的谎言
节目开始之前，要感谢一下我们本期的赞助商[Move Free益节]赞助播出，是「有益关节」的益节。这可是美国专业关节健康品牌，母品牌Schiff有八十多年历史，连续6年天猫国际氨糖品类销售Top1，品牌方也给咱们卜那么煎蛋的听友们带来了福利，在某宝找到TA们家的官方海外旗舰店，找客服报暗号「卜那么煎蛋」，就可以获得专属链接下单，购买的小伙伴可在评论区留言后面加入订单号，我们会随机免单3位绿标瓶哟。
【购买方式】🤳:
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m.tb.cn CZ0012 卜那么煎蛋...去小宇宙查看完整单集简介
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主播：Vivian、橙子
嘉宾：李好高
后期：Vivian
策划宣传：Vivian、橙子
Hello,欢迎收听卜那么煎蛋🍳
* 这期内容是我们和好高在计划清单中都想要去完成的一项内容：减肥！！所以，为了完成我们的减肥计划，就从饮食、作息和运动各个方面分析导致我们肥胖的原因，再定制减肥方案，分享各自的减肥计划。
* 如果各位听友也想要减肥，欢迎加入我们的听友群，和我们一起打卡呀~也欢迎在评论区分享你们的减肥计划。
可以添加VX：buyaodaovhupiaoren（备注听友）❤
* 也欢迎进群哦在节目内页也放了二维码直接扫就能进群·
* 也欢迎填写煎蛋的留言信箱：卜那么煎蛋留言板
【本期重点时间线】💭
花絮：00:00~00:35
手写信环节：00:41~01:40
猜歌环节：01:42~02:28
02:29 介绍嘉宾：李好高👏
分享各自最近的减肥行动
06:11 减肥第一步：分析目前我们...去小宇宙查看完整单集简介
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主播：Vivian、橙子
后期剪辑：Vivian
策划宣传：Vivian、橙子
【听友投稿环节】🍳
* 感谢lD：Secret、JoyceWang、美❤️的投稿
* 关于对月经的了解和看待月经羞耻的看法！
Hello,欢迎收听卜那么煎蛋🍳
【前提导入】👀
首先祝所有女同胞们，妇女节快乐！本期内容主要想聊月经话题
（灵感来源于搭档橙子这次发生了痛经~自己也是一直有痛经的经历，困扰的自己）
* 这期内容我们也会聊到痛经的五个疼痛等级、如何去缓解痛经？卫生巾的远古至今是怎么演变的？
* 也会延展初次来月经的感受？和为什么去买卫生巾会有下意识的羞耻感？
Vivian：原发性痛经
橙子：继发性痛经
【联系我们】📫
本期内容主题是【妇女节特辑】也感谢大家的投稿自己的对话题的感受了解，听到了很多声音！也希望听众朋友们可以参与也欢迎投稿你的话题故事🖊
* 可以添加我的VX：buyaodaovhupiaore...去小宇宙查看完整单集简介
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* 主播：Vivian、橙子
* 后期剪辑：Vivian
* 策划宣传：Vivian、橙子
【听友投稿环节】🍳
* 感谢lD李好高的投稿关于她自己的计划清单！
Hello,欢迎收听卜那么煎蛋🍳
【前提导入】👀
* 本期内容也是年后的久违的第一次录制，咱就说设备升级啦！也之后会有更多的时间可以录制播客啦耶耶！！！也感谢橙子一起完成我们的播客！在这段时间一直在忙搬家，一直我两充当各种体力职位，虽然很累但是在今天终于结束了不用搬东西装家具啦┭┮﹏┭┮
【联系我们】📫
* 本期内容主题是【如果篇】的第三期计划清单内容，我们也写下了我两今年的计划清单，我们还剩下的一期内容也发起了投票，也希望听众朋友们可以参与也欢迎投稿你的话题故事~
* 可以添加我的VX：buyaodaovhupiaoren（备注听友）❤
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* 也欢迎填写煎蛋的留言信箱卜那么煎蛋...去小宇宙查看完整单集简介
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主播：Vivian

串台主播：Sophia

常驻：橙子、沙琪玛、小雷

新年快乐🎉今年都给我暴富暴富💰

也感谢对煎蛋的支持和收听🍳

本次录制就不弄了时间线了～作为新年礼物送给大家～♥️

嘘！有彩蛋💨（分为两部分）

Vivian：年后见拜拜✨🫶🏻

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录制：Vivian、橙子
后期：Vivian
线上远程录制，音质问题尽可能改善了，建议外放~带耳机会有一点点杂音。如有不好，抱歉因为这个系列都是深夜录制🍳
* 【清单🧾解释】
因为本期主题围绕“最后一天”我们也会结合实际的时间和地理位置合理去实现所以我两分享的时候会从早上～晚上各自分享 6 件清单去完成🧾
* 【对于“遗愿清单”灵感】💡
来源于最近的影视剧《要久久爱》里面丁也所跟女主一起完成的特别的清单为启发～也想了一下最后 24 小时最想要完成的事情❤️会结尾分享我们各自的清单🧾
* 【本期重点时间线】🍳
花絮：00:00～2:22
开场 Title 解释：2:23～4:00
（每个人各自分享 6 件遗愿清单从人或者事情或相跟谁一起完成的某件事情）
4:40Vivian：想去看自己小学的母校去看一看,因为现实中没有联系方式所以会遗憾
9:40 橙子：会去苏州看望自己的奶奶~早上完成
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录制：Vivian、橙子
后期：Vivian
Hello!欢迎收听卜那么煎蛋🍳
【我想说关于“如果”】🍳
因为是临时情绪灵感来了，所以这期内容会对有点感概～如果音质不好望多多包涵💨 【如果篇】之后也会再出四期内容，虽然半月更新但还是会保持原来🍳的框架～
对于“如果”之后也会从很多角度去说不会仅限于情感方面～
对于线下录制⏺️之前已经录制过但是听感上内容上还是觉得不太适合所以会在荔枝/网易云这两个平台进行收听之前跟嘉宾们录的（美食、运动、等等）
【本期重点时间线】🍳
花絮：00:00～2:04
3:00 因为很难过[难过]所以出了如果系类～
3:50 因为情绪来了就线上录制了～如果音质不好多多包涵[抱拳]为什么叫【如果篇】？对“如果”进行解释！
6:05 如果前任在现实中突然联系你该如何回复？分为线上和线下～
11:12 对于难过是因为分手理由的释然～
22:40 前任给你说复合该怎么办？
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主播：Vivian
常驻嘉宾：橙子、小雷
后期：Vivian
Hello！欢迎收听卜那么煎蛋🍳
【关于煎蛋🍳】
* 来自2024年开年的第一期，也是对职场篇的完结❤️也感谢对煎蛋喜爱的听友，也在去年的年底建立了听有群，不定期的内容主题和录制欢迎你的分享~
今年也建立了单人播客电台如果感兴趣也欢迎收听就现在FM!
如果二维码过期欢迎添加vx💬：buyaodaovhupiaoren
* 也欢迎在小红薯点击关注：卜那么煎蛋
* 还可以在：QQ音乐-卜那么煎蛋、Apple Podcast-卜那么煎蛋及网易云音乐也能收听我们最新一期内容！欢迎收听留言你的反馈~也很开心通过🍳认识你❤️
【嘉宾手写信】🍳
很开心两位变成常驻，也通过煎蛋变成现实中的朋友真的超级开心🎉
* TO:小雷、橙子
很开心2024遇到你们~🎊期待未来每一年🍚
【本期音乐】🎵
花絮音乐：我的未来式-郭采洁
嘉宾点歌：私奔-郑钧
开场音乐...去小宇宙查看完整单集简介
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