日々の中にスクワットだけ取り入れます。

#筋トレは自己対話だ

#筋肉より先に習慣を育てよう

#ジムより重いのは決意

#鏡よりも自信を映したい

#鍛える場所は筋肉だけじゃない

#今日は昨日の自分に勝てたか？

#筋トレは一番静かな革命

#努力が見える化する瞬間

#続けることが最大の才能

#汗は未来の証明書

慢性的な睡眠不足で体が悲鳴をあげています。

#目覚ましより人生がうるさい

#寝てない自慢はもう卒業しよう

#8時間睡眠は都市伝説

#疲れってどこまで我慢するの？

#眠気も社会性で抑え込む時代

#睡眠不足がアイデンティティになってない？

#眠れるって実は才能かも

#現代人は寝る許可を待っている

#脳より予定が優先される日々

#目の下のクマに名前をつけたくなる朝

🎧 日本語訳：『それでもやってる（エレクトロver.）』

［1番Aメロ］

完璧なんて無理だって わかってるけど

今日もマイクの前に座るんだ

ぐちゃぐちゃの気持ちと　絡まった一日を

ちょっとずつ 言葉にして届けてる

［サビ］

転んだって かまわない

かっこ悪くても 全力でいく

ありのままを　電波にのせて

ここからあなたに　声を届ける

［ブリッジ］

雑音の中から　声が届く

チューニングして　そばにいるみたい

みんなちょっと迷ってるよね

でもさ、あなたとなら なんとかやってける

［アウトロ（語り風）］

「聞いてくれてありがとう。

ちゃんとはできてないけど、やってるよ。

それでいいって、思ってる。」

AIマーケティングが流行っている。

#AIやってないとヤバいよ理論

#取り残されマーケの正体

#AI焦り商法に冷静なツッコミ

#AI学ばなきゃ症候群

#AIと不安を売る時代

#テクノロジーとの健全な距離感

#AI神話に疲れた人へ

#学ぶことと煽られることの違い

タバコのポイ捨てを拾ってるって話。

#タバコのポイ捨てやめて

#マナーは思いやり

#路上の灰に未来はない

#吸うなら責任も吸い込んで

#誰かの街を汚さないで

#その一歩が町を変える

#ポイ捨てゼロ運動

#煙の向こうにある配慮

#綺麗な街が好きだから

#捨てるより語ろう

サウナについて話してみた。

#サウナの本質に浸る

#ととのうだけが目的じゃない

#熱と冷の間にある哲学

#裸の対話と自己解放

#サウナと自分軸

#静寂の中の気づき

#汗に溶ける日常

#マインドフルネスとしてのサウナ

#サウナで整える心と社会

#ととのう、その先へ

全員がフジロックに行く人にみえる現象。

#全員がフジロックに行きそう選手権

#下北沢の歩行者8割がフジロッカー説

#その帽子その靴そのTシャツ全部フェス仕様

#街に溢れるフェス顔

#音楽詳しそうな服装の圧

#実は行かないけど気持ちは苗場

#フェス行ってそうな人当てゲーム

#あのサコッシュとバケットハットの組み合わせは100点

#気付けば自分もフェスみたいな格好

#一旦レインウェア買ってみる現象

ウエスタンリバー鉄道の魅力について。

#ウエスタンリバー鉄道で冒険開始

#蒸気の音と開拓者の鼓動

#ジャングル越えて大峡谷へ

#ディズニーで西部開拓気分

#汽笛が響く、夢の車窓から

#鉄道で巡るアメリカ西部の世界

#ゆったり走る、非日常への旅

#線路の先に待つ感動

#ウエスタンリバー鉄道の秘密

#旅の途中で恐竜に遭遇⁉

エネルギーの循環の話。

#Eequalsmc2 #損失は経験値 #負けを学びに #成長マインドセット #記録で循環 #質量エネルギー等価 #水の循環アナロジー #再現性アップ

わざわざハードモードを選ばないというのも、ひとつの戦略だと思う話。

#人生ハードモード #それでも前に進む #迷いながら生きる #自分軸の見つけ方 #社会に飲まれない #傷ついたまま生きる力 #不器用でも生きていい #生きづらさと向き合う #自己肯定の再構築 #諦めないという選択 #心の迷路を歩く #問い続ける人生