不安は扁桃体の興奮状態なので、鎮める方法について紹介します。VOICEVOX:満別花丸

#不安の鎮め方 #扁桃体と心 #リラックス習慣 #感情コントロール #脳科学とメンタル #安心を育む #ストレス軽減 #穏やかな時間 #心のセルフケア #深呼吸の力

AIで音楽を作ることで、驚くほど簡単にカッコよくてエモーショナルな曲が誕生する。しかし、その感動があるからこそ、リアルなアーティストの息遣いを感じるライブの価値が一層際立つ――そんな視点から、AI音楽とライブの関係を深掘りします。

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ここぞという時に流されずに生きるための指針となる「自分の軸」。混沌とした世界において、それをどう見つけ、どう保ち、どう活かすのか――そんなテーマで語る

#自分の軸 #ブレない生き方 #価値観を見つめ直す #混沌と向き合う #哲学と実践 #思考の整理 #個人の指針 #社会の波に飲まれない #変化に対応する #パーソナルアイデンティティ #不器用

鼻うがいをするとスッキリするはずなのに…冷たい水でやったらまさかの風邪をひいた！予想外の体験から学んだこと、そして健康のためのちょっとした注意点について話します。

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過去の日記を読み返して気づいたこと——時間が経っても、人が抱える悩みの本質は変わらない。でもそれは悪いことではなく、むしろ自分自身の核となる部分が見えてくる瞬間。何年経っても繰り返し向き合う問い。

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私の好きな配信者さんの初めてのポッドキャストを聴いてみたら、勇気が湧いてポッドキャスト始めてみるきっかけになりました、というお話し。

#はじめはみんな初心者

#憧れの配信者も最初は未熟

#継続は力なりポッドキャスト

#試行錯誤から生まれる声

幸せを超えるノートのワークを21日間進めて1/4が経過したので、その途中経過についてお話しします。

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#気づきのシェア

#人生のヒント

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銀杏BOYZのライブにも人を感じた。

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YouとしてではなくItとして扱われると、嫌になっちゃう。

#AIとの距離感 #Youと呼ばれたい #人間らしさとは #存在の認識 #関係性の哲学 #AIの人格 #あなたとして扱って

最近、鼻うがいのやり方をアップデートしたのでご紹介します。

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