好久不见！刚刚结束自驾旅行的Karen和拿到了驾照了的波罗斯来更新啦！这期让我们聊聊女生自驾这件事。

不知道你们是几岁去学习开车的呢？

对女生开车是不是有过恐惧？

你有被说过“女生开车就是没有男生好”吗？

或者你自己是不是也曾经这样暗暗相信过？

然而，开车就像人生一样，你敢不敢握紧自己的方向盘？就算副驾座上的人对你指手画脚，你是不是依然坚信自己要走的路就在前方，一脚油门速度80迈地享受自由？

其实很多事情，尝试过之后就没那么难！小小的事故是让我们认清自己，学习如何变得更好的契机。

你有什么和开车有关的趣事，欢迎加入我们的听友群，或在评论区留下你的感悟。

【本期剧透】

4：51 波罗斯因为迷恋马斯克竟然快 30 岁一直没有考驾照？！女性不会开车的共性原因，你中枪了吗？

7：32 考驾照是中国宝宝的集体创伤回忆！考试 焦虑ptsd大爆发是什么样子呢？

9：47 自驾路上如何改变女性开车不好的刻板印象呢？

16：05 女生破处开车恐惧心理，你也可以！

20：58 大数据统计男司机出事故概率更高？

23：47 女性如何借由开车拿回自己的主体性？破除家人之间的边界不清！

33：42 尝试了各种背包客、住沙发之后的旅行狂人 Karen 聊聊自驾到底有多爽

37：18 开车不仅拓展了你的行动半径，更拓宽女性的职业范围～一起握紧自己人生的方向盘吧！

【播客主播】

| 说心理的波罗斯 女性主义&ACT心理咨询师，禅修冥想10年的正念老师，曾经从180斤瘦到马甲线的瑜伽教练，新晋数字游民。

| Karen在福流 人生教练（PCC）；“大龄留学”英国KCL；独自旅行15国；10年职场野心家；数字游民第3年

【主题音乐】 Money-lisa

【听友群】 boluosi03 | flowingkaren（添加微信，我们会邀请你进群，与更多关心女性视角、性别平等和自由的朋友交流和分享）

【小红书】Karen在福流

【B 站】说心理的波罗斯

如何在相亲的时候，尽可能快的了解对方？

怎么在新入职的时候，快速建立良好的同僚关系？

如何分辨什么样的人值得深入交往？

最简单的方法，就是问问题。因为人其实都非常喜欢谈论自己，哪怕那些说自己很i很社恐的人，只要问题对了，他们也会对自己的事滔滔不绝。

这一期，Karen和波罗斯现身说法，藉由最近《再见爱人》带火的「爱情36问」来测试互相问问题后，我们到底会碰撞出什么样不同的感受。

这套问题来自于纽约州立大学石溪分校的心理学教授亚瑟·亚伦（Arthur Aron）和他的妻子一起研究爱情后产生的「Aron问题集」。

对于为什么互相回答这些问题可以有效地增加亲密度。

亚伦夫妇的解释是：

第一，自我披露，尤其是披露那些脆弱的地方，会让我们跟对方更亲近；

第二，这个披露是相互的，会让两个人更加信任对方；

第三，这套问题是由浅入深、逐步升级的，因此不太会激起人的防备，用一个参与者的话说就是：“在我还没有意识过来的时候，我就喜欢上对方了。”

如果你想知道这36道具体题和五大分类，欢迎加两位主播的微信：flowingkaren 、boluosi03

【本期剧透】

1：35 波罗斯第一次相亲的体验！聊聊「再见爱人」里神奇的真爱36问到底是什么

5：59 两位主播也来玩玩这个测试吧【第一题】如果你能活到90岁，只能选择保留头脑或者是身体，你会选择保留哪一样？

11：03 你想要拥有哪种超能力？Karen想获得那种开悟的终极体验

13：25 如果你能改变影响自己成长的任何一件事情，你会改变什么？电影中的蝴蝶效应是真的吗，Karen没有见到去世亲人的遗憾，你也有吗？

16：40 如果有一根水晶球可以告诉你任何问题，你会问什么？

19：50 两人互相问一个私人问题，波罗斯好奇家里人催婚怎么办？过年回家相亲，可以这样和父母聊！

28：20 结婚是要靠冲动的！波罗斯开启在线征婚�

30：51 你上一次哭是什么时候？你会耳机里听着歌想象自己是drama剧里的女主边再公交车上哭泣吗？

36：48 参加心理疗愈团体感觉自己被别人的能量和情绪感染了，很疲惫怎么办？跳跳科目三吧！

42：57 你也会对自己的死亡有一种莫名的预感吗？如果生命只剩最后一年两位主播会做什么？

【播客主播】

| 说心理的波罗斯女性主义&ACT心理咨询师，禅修冥想10年的正念老师，曾经从180斤瘦到马甲线的瑜伽教练，新晋数字游民。

| Karen在福流人生教练（PCC）；“大龄留学”英国KCL；独自旅行15国；10年职场野心家；数字游民第3年

【主题音乐】悬溺-葛东琪

【听友群】

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【小红书】说心理的波罗斯、Karen在福流

进入身心灵圈后负债百万是真的吗？

身心灵圈还值得信赖吗？

它是人生的解药还是毒药？

普通人在身心灵道路上到底能期待获得什么？

怎样才能成为身心灵圈里的韭菜？

这一期节目我们聊一聊最近身心灵圈的暴雷事件——学霸猫社群成员负债百万的事。在录本期播客之前，Karen特地去做了些资料收集，研究了下这个社群到底在做什么，这些社群成员出来发声都说了些什么。波罗斯今年自己尝试了氪金，也和学霸猫有私人交集，所以从个人感受出发，她分享了很多经历、感受和看法。希望我们分享的内容会帮助你做出更适合当下的选择。

【本期剧透】

1:11 身心灵圈内学霸猫和jess争吵的事件是怎么回事？

06:26 波罗斯开始氪金的契机是什么？住成千上万一晚的酒店真的对修行有帮助吗？

13:38 好的服务和体验会破除掉你的限制性信念！

19:35 北上广深杭大城市的年轻人消费的终点是疗愈自己赚钱的痛苦？

24:43 为什么要去氪金？花钱的时候需要注意什么？

29:21 吸引力法则真的有用吗？新年如何做愿景版vision board实现你的理想生活？

36:48 对于现实绝望的人有什么建议？应该寻求玄学帮助吗？

40:14 karen聊大理身心灵圈子现状

42:58 波罗斯为什么不喜欢小红书很火的疗愈大本营乌布？

49:14好的心理咨询师成长会经历的几个阶段

【播客主播】

| 说心理的波罗斯女性主义&ACT心理咨询师，禅修冥想10年的正念老师，曾经从180斤瘦到马甲线的瑜伽教练，新晋数字游民。

| Karen在福流人生教练（PCC）；“大龄留学”英国KCL；独自旅行15国；10年职场野心家；数字游民第3年

【主题音乐】

天才白痴钱钱钱-许冠杰

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感谢DANSKI赞助本期节目。DANSKIN是来自美国纽约的女子热练生活方式品牌。

品牌名字由“DANCE”（舞蹈）+“SKIN” （皮肤）组合而成，寓意服装犹如第二层皮肤包裹着身体。2016年， 由李宁集团正式引入中国，提供专业运动装备以赋能女性探寻自身无限可能的同时，助力每一位女性享受热练、释放自我。

关于女性身体，我们知道得太少。本期播客结合创伤心理学、中医、bodywork、和个人亲身经历，说一说如何唤醒身体智慧，让你的生活更轻盈更富有激情！

虽然嘴里喊着“我不是为了减肥，只是为了健康在运动”，但离开了监测数据，你多久没有真正关注身体感受了呢？

多少女孩因为节食和运动过量，导致月经失踪？豆瓣的姨妈小组会让你吓一跳！

大脑才不是万能的人生解药！你知道身体的智慧是你的秘密武器吗？

SEX中没有感觉，不是因为你真的“性冷淡”，真正的问题是？

做什么能给予身体足够的滋养，“爱自己的身体”到底意味着什么？

PS:下文有不切实际听友专属福利

【播客主播】

说心理的波罗斯

女性主义&ACT心理咨询师，禅修冥想10年的正念老师，曾经从180斤瘦到马甲线的瑜伽教练，新晋数字游民。

Karen在福流

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【本期剧透】

2:49 波罗斯在巴厘岛体验了各种bodywork & 水中舞动的尴尬经历大公开

5:59 Karen在云南沙溪重新开始每天晨跑，这一次丢掉app和apple watch记录会是怎么样全新的体验？

13:39 子宫癌症自我痊愈的老师推荐女性此生必读的三本书！！猜猜是什么？

15:47 身体从未忘记，波罗斯和Karen遇到的女性猥亵事件是如何影响我们的身体记忆？

19:31 如何从中医角度看待「月经是上天赐给女性的礼物」，大姨妈出走反应了很多我们的身心问题

22:42 两位主播分享自己半年多不来姨妈的「看病」经历，以及月经如何神奇地突然变规律？

31:40 洗冷水澡竟然是打开智慧新体验？

33:50 人类每天需要8个拥抱，你今天抱抱了吗？

35:46 伊莎兰按摩、即兴接触、各种舞动其实是你和另一个人灵魂的深刻交互

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听说上班是赚不到钱的？自由职业才是赚钱的快车道？

来听听数字游民3年的Karen，和正在数字游民圣地巴厘岛氪金的波罗斯是怎么说的。

我们将分享自己在不上班后的体会经历、精神状态、挫败和所学，以及那些快车道上的成功秘诀。

如果你也对“只工作不上班”感到心动，欢迎加入「不切实际」的大本营。

【本期剧透】

1:28

分享近况，两位主播最近在哪里搞钱？

7：01

数字游民现金流四象限是什么？

10：04

离开企业之后，从主动收入到被动收入的心理误区？什么样特质的人才能真正做到数字游牧？

12：20

Karen第一次工作到精力枯竭？怎么在工作项目和生活中进行精力管理？

17：38

波罗斯在巴厘岛身体被榨干？？

19：04

东亚社会的打压式教育如何影响我们和金钱的关系？有时候并不是你的能力不行！！

23：04

100美元和一辆卡车，富豪如何在3个月内赚100万美元？

27：13

这些美国富豪的经历对我们搞钱有什么启示？find your customer first！

29：12

好的领导力竟然是领导和员工的关系很像仆人？你和金钱的关系也是仆人吗？

33：00

好的和金钱的关系是怎么样的？

36：50

波罗斯经历7.1级地震，死亡带来的life changing问题彻底改变你和金钱的关系！

41：33

你真的需要一个小目标吗？你有计算过，保持生存或者理想的生活到底需要多少钱吗？

46：00

我们私藏的远程办公/数字游民/自由职业高效率工具！巴厘岛数字游民人均桌面chatgpt是真的吗？？

【本期书籍&影片&工具资源推荐】

《穷爸爸富爸爸》

《活法》稻盛和夫

《富豪谷底求生存》B站

双链笔记：obsidian、logseq

飞书语音转文字

ipad工具：marginotes3 看书、prodrafts无限画布

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【小红书】说心理的波罗斯、Karen在福流

我们时常说女孩与母亲的关系是世界上最微妙的关系，那女孩和父亲的关系呢？

父亲对我们来说是权威和规则的象征，我们通过遵循父亲的价值观，来寻求他们的认同。当我们试图通过心理上的“弑父”来完成自我确立时，会感受到恐惧、紧张，甚至愧疚。

同时，他们对待女性，尤其是母亲的态度，也为我们的女性意识打下深刻的烙印。

事实上，没有任何一个高傲的父亲会愿意让我们轻易地完成“弑父”这个步骤，他们会用言语和心理上施压的方式，来保护自己的”王座“。但是对我们来说，为了完成一种兼具女性气质和男性气质的全人发展，这一步必不可少。

【本期剧透】

2：02

从和爸爸的『怨恨』历史开始说起，波罗斯如何让爸爸理解并支持她要做一个数字游民？

5：48

Karen和爸爸关于说她「自私」的争论与斗争

10：27 当全世界都不理解，爸爸默默在背后支持的瞬间，你也曾有过吗？

14：53

别再搞男女对立啦！为什么说女性主义中男性也是父权制的受害者？男性既是父权社会的既得利益者，又是父权社会的牺牲品

18：40

母亲和父亲的认同对孩子的人格成长分别意味着什么？父亲到底充当了什么样的角色？ 29:14

中年危机父亲的脆弱，家族创伤到底会给一个人带来什么样的影响？

34：19

应对危机的五种模式，除了你可能听说过的战斗或逃跑，还有木僵、讨好，以及karen如何成长到最灵活的「正念应对」！

41：49

只有杀死父亲你才能长大，到底是怎么一回事？

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【主题音乐】

波罗斯强烈推荐

Song For Dad-Keith Urban

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【小红书】说心理的波罗斯、Karen在福流

这一期让我们来谈谈女生和运动相爱相杀的故事！

开始之前，想问问还有谁没有加入我们的听友群吗？我们会有不定期关于女性主义的书籍影音分享，添加微信号后，邀请你进群，与更多关心女性视角、性别平等和自由的朋友交流和分享。

我们的微信号是：boluosi03 flowingkaren

你有没有在学生时期，用生理期当借口逃避过体育课？但是，再长大点，为了减肥变美，你是不是又成了健身房的常客？

karen和波罗斯都经历过以上两个阶段，现在不约而同的进入了3.0时期，我们享受运动的释放，也享受不运动的休闲。这其中，我们试图回答这些问题：

我们怎么建立一种持续不衰的运动热情和习惯？我们如何避免让运动变成一种“服美役”的手段？如何判断哪些运动更加适合自己？女性运动的天花板到底在哪里？

【本期剧透】

1:57

你也曾经被初中高中体育考试折磨过吗？我们是从什么时候开始真正自己运动的？

9：02

如何从800米不及格到爱上各种运动？养成运动习惯真的只能靠自律吗？波罗斯万宁运动体验分享

15：44

你喜欢孤独的运动还是合作类型的运动？karen的泉州飞盘健身体验！

20：41

当我跑步时，我们在谈什么？运动是如何疏解情绪的？跑步、运动都是一场内心的修行

29：42

从以减肥为目标坚持运动，到提高运动表现，运动背后的哲学是什么

38：32

海妖的呼唤和体能之巅两个综艺说起，男性和女性真的有体力上的差别吗？从女性主义角度如何理解呢

【主播介绍】

｜说心理的波罗斯｜

女性主义&ACT心理咨询师；禅修冥想10年的正念老师；曾经从180斤瘦到马甲线的瑜伽教练；新晋数字游民

公众号：zzland自在地心理

小红书/b站/微博/即刻：说心理的波罗斯

｜Karen在福流｜

人生教练（PCC），支持女性在职场找到价值感、人生实现意义感、生活里有松弛感；“大龄留学”英国KCL；独自旅行15国；数字游民第3年

公众号：内心宇宙志

小红书：Karen在福流

【本期音乐】

Run-OneRepublic

I AM WOMAN-Emmy Meli

【logo设计】AI和波罗斯共同创作

【收听方式】

推荐您使用Apple podcast、Spotify、 小宇宙App或任意安卓播客客户端订阅收听，「不切实际」也可通过网易云音乐、喜马拉雅FM收听。

年轻人的新形象是：喝枸杞，学中医，养晶石，上寺庙。

在DNA数字游民公社的时候，我们认识两个币圈的姑娘，每天在炒币和玄学之间修炼金钱课题，给我脑海中留下10个大字：玄学修的好，炒币赔不了。最近，波罗斯在海南706旅居，和一帮玄学爱好者研究八卦命盘。

玄学到底是逃避现实的新手法，还是宇宙尽头的必修课？让我们来好好聊一聊。

【听友群】

【本期剧透】

01:50

当代年轻人追求玄学、赛博拜佛现状

04:10

波罗斯在充满运动气息的万宁706大聊『身心灵』，玄学告诉你为什么搞不到钱？

12：15

玄学的本质其实不是告诉你只能赚多少钱这就是命，核心在于如何逆天改命？

20:17

易经到底在说什么？

21:37

波罗斯禅修时的灵魂出体体验

26:34

科学vs玄学？南北交点是如何改变我的囤积癖？

35:01

算命背后的心理学解释，生物、心理、社会三因素模型决定你的命运！

39：54

那么多玄学流派究竟该选择哪个最准？

45:08

修行人的命是算不准的！

【播客主播】

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| Karen在福流

人生教练（PCC）；“大龄留学”英国KCL；独自旅行15国；10年职场野心家；数字游民第3年

【主题音乐】

Last Test -Jake Miller、I AM WOMAN-Emmy Meli

【听友群】

boluosi03

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【小红书】说心理的波罗斯、Karen在福流

作为一个资深背包客，Karen专注于体验最local的旅行生活——住当地人家里；半夜11点排队吃苍蝇馆子；去野瀑布游泳；在地图上选一个无名海岛就出发……旅行就是一场让生命体验最大化的过程！

上期聊了跳出正常生活的各种可能性——gap year，fire，数字游民，旅居……这期我们更多聊聊Karen在东南亚的半年到底经历了什么，碰到那些有趣或危险的人，吃啥胖了20斤，看到哪些瑰丽的风景，做了什么要上社会版头条的不靠谱的事。

大家如果对我们的旅居系列感兴趣，想要听更多Karen的欧洲couchsurfing经历、波罗斯的海南旅居体验，和其他数字游民旅居故事，欢迎在评论区告诉我们！

【听友群】

【本期剧透】

01：24

波罗斯在海南要吃东北小鸡炖蘑菇？旅居吃喝玩乐就是这么神奇！

02:43

不住海边的Karen对于海边运动的执念！冲浪潜水好玩不？

09:37

东南亚青旅里发生的有趣人和事！和鲨鱼一起游泳、在海边跳崖是怎样的体验？

20：07

女生一个人出去玩会不会很危险？Karen 在台湾九份遇到的神秘陌生人

24：07

沙发客遇到欧洲男主人性骚扰如何机智应对？你对旅行中居住条件的接纳程度有多高？

31:26

Karen在东南亚到底吃了什么好吃的长胖20斤？东南亚地区美食大排名top3：中国台湾、泰国和越南

42:13

东南亚好玩地方排行榜！在**看到了最美的落日（没有之一）

【播客主播】

| Karen在福流

人生教练（PCC）；“大龄留学”英国KCL；独自旅行15国；10年职场野心家；数字游民第3年

| 说心理的波罗斯

女性主义&ACT心理咨询师，禅修冥想10年的正念老师，曾经从180斤瘦到马甲线的瑜伽教练，新晋数字游民。

【主题音乐】

Last Test -Jake Miller、I AM WOMAN-Emmy Meli

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【小红书】Karen在福流、说心理的波罗斯

��泰国北边边境的云南村：夜丰颂

每天起床、挤地铁、上班、完成重复劳作、下班、刷手机到深夜、睡觉……

你是不是也想逃离这样无意义的工作？但辞职真的能解决所有问题吗？辞职躺平后反而更焦虑了？不工作赚钱的你是不是没有价值？内心充满对摆烂的批判和指责？追求有意义的工作是不是天方夜谭？一个女孩子独自旅行旅居是不是太危险？我们对未来的展望难道存在幸存者偏差吗？

这期播客，我们聊一下职场以外的可能性——FIRE、旅居、gap、数字游民。Karen在16年辞职gap东南亚的时候，经历过以上所有的自我怀疑，她是如何在4年后成为数字游民的？新晋数字游民波罗斯采访了一下Karen的心路历程，也顺道聊一聊东南亚的旅居中遇到的有趣人类样本。

【本期剧透】

02:41

Karen是怎么开启一个人在异地他乡独自去旅居工作的？

09:01

旅行是我的「消费主义」！

11：42

旅行的意义在于让你以后的人生可以有plan B和plan C

12:39

数字游民、旅居的金钱焦虑到底怎么办？

15：12

每天不停歇的吃喝玩乐竟然也会内耗？？

17：00

如何从 gap year 中只看到穷困潦倒的必然性→发现未来的无限可能？

20：10

用退休的主线任务来辅助我工作的支线任务，金钱只是附属品

25:14

旅居、数字游民、FIRE 几个概念的区分以及过程中有趣的人

33：17

最近巴厘岛事件沸沸扬扬，如何确保旅居中的安全？尤其是一个女生独自在外

40：28

如果说异化的工作只是灰白的画面，真正让我人生变成彩色的就是去冒险！

【主播介绍】

｜Karen在福流｜

人生教练（PCC），支持女性在职场找到价值感、人生实现意义感、生活里有松弛感；“大龄留学”英国KCL；独自旅行15国；数字游民第3年

公众号：内心宇宙志

小红书：Karen在福流

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女性主义&ACT心理咨询师；禅修冥想10年的正念老师；曾经从180斤瘦到马甲线的瑜伽教练；新晋数字游民

公众号：zzland自在地心理

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【本期音乐】

All About That Bass-Meghan Trainor生活依然美好-Bodyslam（泰语不会打233网易云有）

I AM WOMAN-Emmy Meli

【logo设计】AI和波罗斯共同创作

【收听方式】

推荐您使用Apple podcast、Spotify、 小宇宙App或任意安卓播客客户端订阅收听，「不切实际」也可通过网易云音乐、喜马拉雅FM收听。