本期内容

分享北京、杭州、上海、西安各6家书店，可以在假期去逛逛，仅个人喜好哈（更详细的介绍发在微信公众号“不如跳舞Dancing to death“。期待你在评论区告诉我你的城市和最喜欢的书店😄～

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01:07 北京的6家书店

• 斯多格书乡

• PRGE one

• 万圣书园

• 五道营胡同书店

• 三联韬奋书店

• 春风习习读书会

12:05 杭州的6家书店

• 南宋书房

• 茑屋书店

• 牡蛎书店

• 普通读者

• 院子里的猫（咖啡馆）

• 王小波书店

29:46 上海的6家书店

• 1927·鲁迅与内山纪念书局

• 云朵书院

• 百新书局

• 黄浦区图书馆

• 思南书局

• 徐家汇书院

48:53 西安的5家书店

陕西图书馆高新馆、方所、SKP、莲书馆、南山耕读书屋（待更新，哈哈）

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【关键词】

书店 北京 杭州 上海 西安 斯多格书乡 万圣书园 五道营胡同 三联韬奋书店 南宋书房 茑屋书店 牡蛎书店 普通读者 方所 徐家汇书院 复古 文创 特色 阅读

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本期内容

本期节目录制于2026.8.9，也是2026ILP视频音频播客联盟「播客马拉松」活动录制的第三天。

本期5档节目主播们共同探讨了方言及其对地方文化的影响，方言不仅是语音差异，更蕴含地方性格、思维习惯及情感表达。对话覆盖了方言中的幽默、俚语及独特表达，以及方言与地方美食如何相互映射和塑造地域文化，如南北方食差异。主播通过自我介绍及方言打招呼，展示各地方言特色，并深入讨论方言与身份认同的关系，分享了特别的语言现象和趣闻～欢迎收听😄

本期嘉宾

《AmazingFM》、《青龙山没有时间简史》主播德刚、《仰卧姐妹》主播Seven；

《JennyTalk珍妮说》主播Jenny、《All in中文精选》主播苏苏

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00:00 新疆、山西、广西、北京、河南，陕西的方言问候
08:02 一个人身上多元语言背景与方言对性格的影响
12:32 如何在不同方言环境中学习并融入当地语言
17:27 南方方言与北方方言
20:09 上海方言特点，以及“是晋中人而不称山西人”
23:32 “榆次”、“白马路”：地方地名、路标名的趣味解读
25:35 陕西文化与西安历史的魅力探讨
30:18 广西深厚的历史文化与独特风情
35:32 “酸嘢”、“西红柿酱”：发酵美食与家乡文化的探讨
44:01 方言与身份认同：在外地生活的语言变迁与情感体验
46:31 口音与乡音：从羞耻到自信的转变
58:14 方言障碍与身份认同
01:04:24 “送咸菜”、“光叉”、“奔儿头”：各地特色方言词组
01:11:59 秦晋文化趣谈：叠词“台台”、特色词汇与独特生活习惯
01:16:16 北京话特色与方言公交车体验
01:19:41 “燃面”地方方言特色与美食文化
01:31:24 不同地区的方言称呼差异
01:35:33 城市文化与个人体验：江浙慢生活与北方快节奏的对比
01:43:49 南北性格差异与城市影响
01:52:40 方言与归属感：探讨文化认同与个人表达
02:08:02 南北饮食文化差异：黄瓜的不同吃法&山西陕西的面食之争
02:14:41 南北饮食习惯与“吃虫子”和其他特殊动物（违法，不提倡）
02:22:02 “吾心安处是吾乡”

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【关键词】

方言 家乡 山西 陕西 河南 广西 北京 新疆 特色美食 风土人情 普通话 语言 思维 文化 交流 趣闻 性格 生活方式 融合

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本期内容

本期探讨了自由选择是否会让人更幸福？自由选择意味着什么？幸福的定义到底是什么？我们如何确定自己的观念是自由选择的结果？空心人与自我价值？创业和上班到底哪个更适合我？等一系列话题，非常精彩。

【相关节目】

本期嘉宾

《仰卧姐妹》主播Seven、《向上生长星球》主播冲儿

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 00:00 自由选择与幸福感：当代人的迷思

 02:12 自由与幸福：财富自由后的选择与挑战

 06:48 自由与幸福：选择的力量与内心的追求

12:32 自我意识与自由生活：退休后寻找新价值

 21:27 自由与束缚：选择生活方式的两面性

 23:52 化妆背后的自我探索、主体性，与自由观念

27:20 文化影响下的主体性与容貌羞耻探讨

32:42 母亲规训与个人选择的反思

 35:10 幸福的定义与感受能力

 44:12 无选择与幸福：逃避责任与内心真实需求的探讨

46:01 平淡生活中的幸福感

 50:14 空心人现象与自我意识觉醒

 54:23 性别差异下的社会压力与自我认知

 58:49 创业艰辛与自由选择的平衡

提到的书

《人类简史》

《逃避自由》

《纳瓦尔宝典》

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自由 幸福 选择 迷茫 焦虑 价值标尺 财富自由 消极自由 积极自由 主观意识 多元化生活 道德绑架 退休 社会价值 创业 自由职业 井底之蛙 退休综合症 存在主义 自我实现

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本期我们邀请到了《在死亡旁边坐一会儿》的作者雷子，从"人不应该只以离开的方式被记住"聊起，聊到生病后那些"全人痛苦"：除了身体上的症状，还有心理、经济、尊严，以及关系上的压力。原来痛苦是可以评级的，原来表面开朗的人也许正在经历抑郁症，原来"后悔"可能只是我们妄图留住死去的人的一种方式。

我们也聊了一些更"大"的问题：死亡是公平的吗？死去的人还存在吗？唯心还是唯物？如果用AI复刻逝去的人，那是安慰还是沉溺？如果有可能，你会选择永生吗？死亡意味着什么？我们最后聊到了"生如蚁而美如神"——也许生命的重量，不在于长度，而在于我们如何活着。

这期节目并不轻松，但希望你听完之后，会对"活着"这件事，多一点温柔的理解～（另，抑郁症求助热线

12356（国家卫健委·全国统一热线），提供情绪疏导、抑郁相关咨询、危机干预；400-161-9995，希望热线（24小时，设有细分专线：学生专线按1、抑郁专线按2、生命热线按3）；12355，青少年心理热线（共青团中央设立）。仅供参考。）

本期嘉宾

雷子老师，著有《在死亡旁边坐一会儿：十则关于告别的故事》、《煤层与太阳》

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01:00为什么想写这本《在死亡旁边坐一会儿》？

09:11 “人不应该只以离开的方式被记住“

15:24 “全人痛苦：除了身体上的症状之外，还有心理、经济，尊严，以及关系上的压力”

19:00 痛苦居然可以评级

25:49 死亡是公平的吗？

29:46 表面开朗的人也许是抑郁症患者

39:15后悔也许只是我们妄图留住死去的人的一种方式

43:14 唯心VS.唯物死去的人还存在嘛？

45:24 AI复刻逝去的人会给予安慰or沉溺？

54:20 如果有可能，你会选择永生吗？

57:14 死亡意味着什么？

59:18 你同意“人可以生如蚁而美如神”吗？

提到的书

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创作走到瓶颈，要不要追流量？坚持自我，又该如何面对不断变化的自己？

这一期我们从播客创作者的困境出发，拆解流量、表达与自我之间拉扯。我们聊“人为什么会吃压力？”，生活掌控感与在意他人评价。顺着社会时钟、婚姻议题，延伸到儒家与道家视角下的自洽；借王凯风 “向平静的湖面射箭，成绩永远是十环”、陈晓菁 “反抗本身拯救了我”，探讨如何通过说 “不” 确认自我。最后，如同稻盛和夫所说，工作是修行的道场。这场对谈没有标准答案，只希望在提问里，一起慢慢看清自己。

💓互动：你在创作或工作中，是如何平衡 "想要被更多人看到" 和 "保持自我风格" 的？欢迎在评论区留言告诉我们～

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本期嘉宾

Seven《仰卧姐妹》主播、德刚《Amazing FM》主播

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03:50 大家做播客遇到瓶颈期了吗？

07:27 追流量一定是负面的吗？

08:10李诞“迎合大众和坚持自我一定是兼容的”？

11:24倡导流量甜头之后，会不会还想尝试呢？

14:30 你一直坚持做自己，但这个自己不会变吗？

17:16 频繁地记录自己真的可以改命嘛？

23:18 你对生活的掌控感强吗？

26:19 你是一个吃压力的人吗？

30:00 “过于在于别人的评价，是因为你把自己看得太重要”

35:38 社会时钟、婚姻与人类简史

38:28 儒家、道家与“吃压力”和“做自己”

42:02 脱口秀诗人王凯风“向平静的湖面射箭，成绩永远是十环“。

45:25陈晓菁“反抗本身拯救了我”，我们通过说“不”，来确认“我是谁”

51:24 “有信心才会有耐心”

53:02 深度对谈是需要袒露自己的勇气，

54:08稻盛和夫“工作是修行的道场”

推荐的书

《脱口秀工作手册》

《被讨厌的勇气》

《人类简史》

《活法》

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本期主要聊了如何找到你的独特性、如何产品化你自己，以及做副业等相关话题，还顺带聊了一下ai技术是否会带来平权，以及“牛来”爆火的原因。

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本期嘉宾

判官：产品经理，科技作者，创业人，公众号：判官老司机，著有《产品觉醒：产品经理的视角与方法论》

Riri：影视营销从业者，播客《走进科学尽头》主播，《辛嘟瑞拉》主播、制作人。前互联网大厂小神婆，资深影视牛马，爱好玄学和心理学，紫微个案经历800+，希望通过玄学和心理学探索自己、创造自己，打开生命丰富有趣的可能性。

录制时间：2026年8月15日。播客录音室：北京声湃轩录音间。

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01:49 如何找到自己的独特性？

05:00 事情发生的当时就要记录，因为记忆会被美化

07:00 如何“产品化你自己”？

12:02 做副业应该和主业相关吗？

20:00一个赚到大钱的人一般是痛通过爱驱动还是恐惧驱动？

32:39 《牛来》到底为啥火？？

38:23 做自媒体账号发挥自己独特性还是找对标账号？

42:04 普通人真的有那么多独特性嘛？

49:41 AI进一步加深了信息鸿沟还是使技术更平权？

01:01:08 愿力是这个世界最强的力量

01:03:21 “把自己产品化”和“工具化自己”的界限在哪？

01:10:18 关于一人公司OPC

01:11:55 做自己热爱的事取得成功的人，是先找到热爱，还是做一件事取得成功之后爱上了？

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我们花了很多时间认识世界，却很少真正了解自己。很多焦虑和内耗，来源于不了解自己的特质、需求和适合的生活方式。本话题希望通过“人生使用说明书”这个概念，探索如何认识自己的性格、优势、边界和成长路径，帮助每个人找到更适合自己的生活方式。本期是三个女性关于“认识自己”、“人生评价体系的建立”，以及“当人生出现故障，我如何修复自己？”的真诚探讨，欢迎收听～另，本期节目在狂喜播客节北京站现场录制，欢迎大家持续关注。

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Emma《我们聊聊Let‘s talk》，康康《局内人聊聊》主播，图书策划

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01:52 探索自我：超越标签，理解内在
07:01 《斯坦福人生设计课》让我更了解自己
11:07 人生决策：自我与外界影响的平衡
13:40 外在标准与社会评价的影响
18:47 人生三大决策与《纳瓦尔宝典》
24:33 当人生出现故障，我们该如何修复？
29:12 面对裁员与自我质疑，如何重拾生活动力
32:40 从生活小事开始，书写自己的人生使用说明书

提到的书

《人生设计课：如何设计充实且快乐的人生》

《纳瓦尔宝典》

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本期节目在狂喜播客节北京站现场录制。本期聊了聊《半熟恋人5》的嘉宾柳柳、萱萱、丹琪和其他男嘉宾，为什么柳柳会引起全网的舆论转向和活人感，关于丹琪身上“拜金”和爱说金句的争议点，以及恋综中到底有无剧本等话题，非常精彩～欢迎收听。

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姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播、制作人。

曾在互联网平台、财经媒体和券商从事内容、创作者运营与相关工作，长期和大厂人、创作者、IP、内容行业从业者打交道。

RiRi：《走进科学尽头》、《辛嘟瑞拉》主播、制作人。
前互联网大厂小神婆，资深影视牛马，爱好玄学和心理学，紫微个案经历800+，希望通过玄学和心理学探索自己、创造自己，打开生命丰富有趣的可能性。

下一场狂喜在上海，10.24/25，请感兴趣的朋友们持续关注～

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00:00 恋综半熟恋人5：女性角色期待的变化
02:15 恋综迷追《半熟恋人》及周柳CP舆论变化
03:42 柳柳的活人感引发观众共鸣
06:05 恋综中真实情感与表演界限的探讨
11:05 恋综CP分析：恐惧型与安全型依恋的化学反应
17:24 智慧与美貌并存：现代女性职业与个人魅力的完美结合
20:37 真人秀节目中的爱情观与个人选择探讨
28:28 恋综真实与剧本：观众寻求生活甜味的快餐
32:02 真人秀化学反应超越剧本创作

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分享28个找到天赋的故事，希望对你有启发～

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提到的网站 https://lhy-sara.github.io/happymap/findingyourlife.html

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本期内容单纯分享，无任何商业利益，侵删。

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我们总被告知，要找到自己喜欢、擅长又能创造价值的事，但三者重合的甜蜜点似乎遥不可及。当看到有人年少成名，我们是否会焦虑于自己走的弯路？当把工作仅视为谋生工具，我们又是否会渴望那份传说中的“意义”？这一期，我们邀请到历经三大洲求职、30岁后才找到自己热爱事业的姨姨。从她的故事聊起，我们发现，寻找职业的本质，或许就是寻找自己。那些看似偏离的轨道，何尝不是通往目的地的必经之路呢？ 你最近处于什么样的职业状态呢？期待在评论区听到你的声音哦～

嘉宾：《姨姨聊天室》姨姨

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02:00 鲁豫VS.张泉灵

04:33姨姨的职业身份变化一：当“文科天才”被强行推上理科的轨道

10:29 姨姨的职业身份变化二：日企工作中，当高薪资和我的天性相悖

13:11 姨姨的职业身份变化三：一句法文都听不懂的我如何在异国读书、工作？

24:17 姨姨的职业身份变化四：移民魁北克省后的职业迷茫与选择

29:16 加拿大的就业环境怎么样？

36:43 “不同科室轮岗时，我发现了自己的擅长”

41:45 工作只是一个换取薪水的事情？还是要体现意义感的事业？

44:58 papi“喜不喜欢、擅不擅长、适不适合”可以是一件事情吗？如果俩俩取交集呢？

51:08 在找到热爱的过程中，我们需要“像李诞说的”等待呢？还是不断尝试呢？

01:01:17“当一切不再增量，就会容易内耗”

01:08:22 做自己喜欢的事并取得成就的人，是一开始先找到了自己喜欢的事情？还是做一件事取得成就之后爱上了这件事？

01:11:19 到底怎么找到自己热爱或擅长的事情？纳瓦尔说......

【提及书目及访谈】
《李诞工作手册》

《纳瓦尔宝典》

【鲁豫对话张泉灵：从时代的同窗，到彼此的镜像，聊聊那些彼此望见过的时刻 | 陈鲁豫·慢谈EP19【视频播客】-哔哩哔哩】

【自然光｜papi酱&窦文涛：驴与跑步机-哔哩哔哩】

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