🎧 内容简介

我们常常被各种人际关系与社会期待牵绊，生气、开心、难过都要小心“拿捏”，不知不觉便陷入精神内耗。本期《不谈心理》，我们邀请到《未尽的快乐》作者董铁柱教授，带领大家穿越回魏晋时期，探索名士们如何在复杂的人际关系中保持真实与自由。
从宴会上的拂袖而去、皇帝与臣子的幽默互动，到父子间的夸赞与真诚表达，再到夫妻和朋友间的坦率沟通，魏晋名士的智慧告诉我们：真正的强大，是懂得接纳自己，也接纳他人的不完美，从容面对人生。通过这场对话，你将发现减少内耗、活得真实的生活方式，也会对“允许别人做别人、允许自己做自己”有更深的理解。

🎙️ 嘉宾介绍 | 董铁柱

• 《未尽的快乐》作者
• 北师香港浸会大学教授
• 美国加州大学伯克利分校哲学博士
• 著有《谎：<吴越春秋>里的忠与谋》《演而优则士：<世说新语>三十六计》《孔子与朽木：中国传统思想的现代诠释》，译有《与历史对话：二十世纪中国对越王勾践的叙述》《重读鲁迅：荣格的参照视角》等

🎙️ 主播｜滑洋

• 心理咨询师、作家
• 著有《翻篇：这都不是事儿》《不去讨好任何人》《假努力》，译有《把下一颗珍珠穿到绳子上》《无聊的科学》《拒斥死亡》等。

🎧 你将收获

• 如何在职场、人际关系中保持真诚与不内耗
• 魏晋名士在亲子、夫妻、朋友关系中的情感智慧
• 学会在复杂的权力、礼法关系中保持真实、自由
• 提升自我觉察，减少社会期待带来的心理压力
• 以历史智慧为镜，找到现代生活中“活得真实”的方法

⏱️ 时间线

00:00 – 07:12 | 魏晋名士“不内耗”的智慧

07:12 – 17:50 | 《世说新语》里的名士故事

17:50 – 29:20 | 朋友关系：莫逆之交中的信任与误解

29:20 – 41:00 | 夫妻关系：真诚、玩笑与亲密表达

41:00 – 58:09 | 君臣与父子：直言不讳与从容互动

58:09 – 1:07:16 | 结语

🎬后期制作

爱摸鱼的元

📖参考阅读

《未尽的快乐》

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