【本期综述】“我那么努力，为什么总害怕德不配位？”

很多职场女性都陷入过一种**“好学生困境”：我们追求极致的专业，习惯于在绩效面谈里进行“深度自省”，试图堵上每一个漏洞。然而，在职场这个隐形的博弈场，这种“过度坦诚”往往会稀释你的“确定感”。

本期节目开启了一场关于职场真相的对谈：职场不是教室，而是市场。 为什么男性更擅长将失误包装成“战略尝试”？为什么高代理意识（High Agency）的人敢于“预支”信心？我们将从微观的绩效面谈出发，聊到宏观的信号博弈，帮你把职场心态从“等待被评估”切换到“主动定义规则”。

📍 时间轴 (Timestamps)

• 01:30 【现场还原】 那个比男高管多 10 年经验，却不敢申请职位的女项目经理。

• 04:15 【认知偏见】 冒名顶替综合征IMPOSTER syndrome：为什么优秀的人总觉得自己是个“骗子”？

• 10:12 【心态对撞】 为什么男性把职场当市场，而女性容易把它当成神圣的考场？

• 11:50 【深度工具】 信号博弈论：你释放的信号越强，别人接受信号需要的努力越低，这就是“被看见”

• 13:20 【职场 Cosplay】 所有的领袖都在演：如何通过“默认我也行”的心理建设，长出权力的翅膀。

• 14:45 【总结】 不要等“被选中”，先占领位置，再去完善逻辑。

💡 本期认知锦囊 (Show Notes 补充)

#Hashtags#职场 #女性成长 #认知觉醒 #高代理意识 #小宇宙职场 #博弈论 #ImposterSyndrome #不同频

本期节目，我和 HR 朋友一起轻松聊聊海外职场这些年总结听到的奇葩请假理由。为初入海外职场的小白定制了**“带薪休假心理自救指南”**。我们不仅会教你几个常用请假英文词汇，更要帮你拆掉内心里那个“好学生”的牌坊，学会像 Local 一样理直气壮地“关机”。

Shownotes时间轴：

• 01:50 【猎奇现场】 卫生巾包脚、浇房顶避火、吸尘器吓坏猫：海外职场那些“理直气壮”的离谱假条。

• 05:12 【心态对比】 为什么老外请假像“关灯”一样自然，而我们要经历漫长的“自我审计”？

• 07:45 【深度拆解】 揭秘“请假羞耻”的底层逻辑：我们骨子里的“勤奋羞耻感”与道德负债。

• 09:30 【避坑指南】 为什么过度解释（Over-explaining）是职场大忌？它如何悄悄拉低你的专业形象。

• 11:15 【利他干货】 别只会说 I'm sick！掌握 4 个医学词汇。

• 14:10 【博弈思维】 信任额度理论：为什么你平时越靠谱，请假理由越不需要华丽。

• 15:00 【金句收尾】 职场不是神坛，学会“不带罪恶感地关机”是你的必修课。

  
  

  常用简单词汇：

• Migraine (/ˈmaɪɡreɪn/): 偏头痛。（话术：无法直视屏幕，需物理断网）

• Gastro (/ˈɡæstroʊ/): 肠胃炎。（话术：突发性身体故障，具备不可抗力感）

• High Agency (高代理意识): 职场进化的核心，指不寻找借口、主动定义环境的能力。

• Over-explaining: 过度解释。（职场心理陷阱：越解释，越显得心虚）

#海外职场 #华人成长 #请假羞耻 #职场博弈论 #职场英语 #心理自救 #认知提升

写在前面的话：

哈喽，我是Jessica，一个生活在海外数十余年管理和发展本地团队的澳洲亚裔女高管。这里是《不同频》单口独白。与你分享每周一点小感悟，不说教，但喜欢也能收到同频的你的喜欢~

聚会上，白人男高管吐槽自己现在这个gender equality的绑架下，已经是 “Poor Boring White Guy”，羡慕我们女性手里的性别红利卡；而忘记了累积至今时代赋予他们犯错的权利，不被标签绑架的自由。

这一期不聊虚的政治正确，只做理性坦白局：拆解迪士尼、Stellantis 的真实案例，对比西方 “合规驱动” 与上海 “绩效驱动” 的职场逻辑，戳破女性红利背后的算计与代价，聊聊 “女性卡” 该怎么打，以及 “上桌” 的真正意义。

职场平等从不是性别特权，而是拿起入场券，终要改写规则。

时间轴：00:00-02:30 开场｜白人男高管吐槽成“无聊白男”，反向羡慕性别红利，我却羡慕其职场“隐形防弹衣”02:30-06:00 案例｜拆解迪士尼、Stellantis女性高管任命，背后是合规算计，红利有反噬06:00-09:30 代价｜女性职场双重标准：成功归政策，失败贴性别标签，白人男性有“犯错权”09:30-12:00 对比｜中西职场性别逻辑：西方合规驱动（女性高管如大熊猫），上海绩效驱动（如狼拼实力）12:00-14:00 警示｜3类滥用性别红利的“猪队友”，透支女性职场信用14:00-15:30 反思｜以《All Her Fault》为例，批判性别成职场流量密码，主张回归能力本位15:30-17:00 终局｜果断拿性别红利入场券，先上桌再改写规则，区分投机者与变革者17:00 收尾｜拿到女性红利入场券，你会选拿下还是拒绝

#女性职场 #性别红利 #中西方职场差异 #亚裔女性职场#出海

白人职场打拼，最怕的不是能力不够，而是—— 你听不懂那句笑着说的 “well done”。在白人职场，夸你越客气，可能离被开越近； 埋头苦干不等于安全，反而可能被当成“不合群”； 名校光环、高效执行，在跨文化语境下，竟成了“冒犯”。本期《不同频》，由白人职场15年团队管理经验的决策人为你解剖白人职场“礼貌性”的潜规则：- 为什么一句 “Good Job” 可能是辞退前奏？- 白人老板的“Not bad”到底是不是夸你？- 高智商打工人为何频频栽在“社交一杯咖啡”里？- 如何从“外人”变成“自己人”，真正融入本地团队？🎧 **本期时间轴** 00:00-01:30｜扎心真相：笑着夸你，转头劝退？澳洲职场的温柔刀 01:30-04:30｜暗语解码：“Good Job”“Fine”“We’ll see”背后的绩效信号 04:30-07:30｜精英主义陷阱：为什么越努力，越被边缘化？ 07:30-09:15｜CEO实战方法论：用“高情商沟通”替代“无效勤奋” 09:15-10:00｜真心话收尾：先做“自己人”，再做“专业人”🎯 **适合谁听？** ✅ 正在澳洲求职 / 打工的华人 ✅ 被“客气文化”搞到自我怀疑的职场人 ✅ 计划出海创业或派驻澳洲的管理者 ✅ 想真正搞懂跨文化职场逻辑的你📌 关注《不同频》小宇宙/Spotify/播客平台 全网同名更新

本期感谢全球顶尖美利奴月子袜品牌「Merra」独家赞助参与评论区互动，即有机会抽取高端羊毛袜奢礼礼包🎁

开场：新年的迷茫与幻觉

2026年的钟声刚过，朋友圈里的Flag又立起来了。但为什么很多人在喊着“向前冲”的时候，心里却藏着挥之不去的迷茫？

本期节目，我们不谈虚头巴脑的新年鸡汤，只聊一个让你瞬间清醒的底层逻辑。

🧠 痛苦的真相：系统不兼容

我们从小到大被教育的是“线性思维”：种树就该长高，努力就该回报。

但现实世界的运行逻辑是“循环逻辑”。我们用佛家的“成住坏空”做了一个最接地气的比喻——“老冰箱理论”：

• 成：刚买回来，制冷又快又稳；

• 住：用久了有噪音，但还能用；

• 坏：开始结霜、漏水，修不好了；

• 空：不得不搬走，腾出位置。

痛苦的根源，不是你不够好，而是你用线性的思维，去撞了周期的南墙。

📉 上帝视角：康波周期的残酷

为什么说“人生发财靠康波”？

一个康波周期约60年，刚好覆盖人的一生。它与“成住坏空”严丝合缝：

• 技术爆发是“成”，经济繁荣是“住”；

• 泡沫破裂是“坏”，旧技术淘汰是“空”。

看懂了周期，你就不会把运气当成能力，把低谷当成失败。

💡 高手的解法：把“空”当礼物

普通人怕“空”，高手玩“空”。

物理学的熵增定律告诉我们，“空”是一次强制的系统格式化。

旧冰箱不搬走，新冰箱就进不来。敢于让自己“空”出来，清理掉拖累你的旧关系、旧认知，你才能承接下一次“成”的能量。

🌊 结语：通透与自由

成住坏空，是宇宙的呼吸。

真正的自由，不是对抗“坏”，而是允许一切发生。

如果你正处于人生的“坏”或“空”，别慌，这不是惩罚，这是宇宙在让你换个活法。

📻 关于栏目

这里是 【茶余fun后】。

这是一个留给电子朋友的地方。

我会把读过的书、走过的路、

还有那些没必要太认真、却值得想一想的人生片段，

在饭后、酒后、放松的时候讲给你听。

如果你刚好也在，那我们就一起坐一会儿。

🎧 收听平台： 小宇宙 / Spotify / Apple Podcasts

👇 互动话题：

听完这期，你现在处于“成住坏空”的哪个阶段？

欢迎在评论区留言，分享你的故事。