爱是让人无话不能说的安全感。爱是无条件站在对方这边。爱让人心情好、胃不疼，爱是投喂对方好吃的。爱是记得ta的梦想和愿望，帮助ta实现。爱是思念。爱让人觉得自己值得。让人不孤单。爱的人能让自己更新固有观念。

爱的表现多种多样，犹如旋转的万花筒，爱的语言也各不相同，到底哪些是自己喜欢且能接收到的爱的表达，哪些又是对方需要的爱语呢？过好一年、一天、一瞬间的关键是爱，是学会感受到被爱，也表达出来。

2022年的最后一期节目AKA新年的第一期节目，我们一起了解爱的五种语言、爱的五百种语言。

｜新尝试｜

如果你想跟具体的人，聊想聊的天。

我们邀你进群，不吐不快。

主播微信：holaweiqi

｜Playlist｜

非常快乐的：worst mistake - park bird

是我推荐的：树屋 - 椅子乐团 “流浪的夜啊 请收下这把黑色的伞”

｜时间轴｜

02:23 今年盛夏一起读过的书

02:53 原来这些都是你或ta没有接收到的爱

04:46 数一数爱的语言&好朋友之间的语言差异

11:28 爱是什么

12:42 现学现卖—解读家人的爱之语

31:59 举一反三—偶像剧中的爱之语

36:22 前方预警—真人秀中的爱之语

40:37 关于爱的，我们未解决的疑问

｜提到的作品｜

盖瑞·查普曼《爱的五种语言》

河智苑、玄彬主演《秘密花园》

综艺《再见爱人》第一季

主播：玮琪 俊俊

播客创建两年多了，我们谈论过生活、幸福，以及自我的种种追求，也在前几期节目中为在生命里互相陪伴的好友定制过专属问卷。在宇宙万物所有看不见的物质中，情感对于我们渺小的人类来说，永远是很奇妙的一部分。它是有分量的，是在心中有温度的、沉甸甸的存在。在远离父母后，在拥抱爱情前，我们得以幸运地感受友情的爱与乐。

这期节目，我们感性地畅谈友人间弥足珍贵的友情。不晓得友情对于你来说意味着什么，是纪念共度的时光吗？是彼此欣赏且愈行愈惊喜的吗？希望这期声音可以像影视作品一样，借情感的超越性带你穿梭记忆的回廊，回味到情谊的甘甜。相信一定会有某些身影浮现在你眼前～

时间轴

00:01 生命中有分量又悠长的情感

07:53 主播间的友谊渐进之路

31:10 好笑又温情满溢的友情电影

43:05 朋友间的相处之道

新尝试

如果你想跟具体的人，聊想聊的天。

我们邀你进群，不吐不快。

主播微信：holaweiqi

音乐

ยอม - Nan Vatiya

César et Arthur - Jérôme Rebotier

我不知道2020 - 梁博

作品

电影《最好的尚未到来》

主播

玮琪 俊俊

这是「不吐不快SomethingToSay」的第14期声音。2022年春上海封控的这段时间，我们无法与亲近的朋友见面，时间像蒙上了罩子，城市跨入到黑暗隧道，安静得像永恒的夜。距离上的远离让朋友间的联系变得比必需品更加必需。我们在当下火热的MBTI话题闲聊中迸发灵感，于是暗搓搓地、悄咪咪地私下为对方量身定制了一套问题。每人10道，在节目录音前一直坚守藏在各自的memo里，贴上了“不能打开”的密封条。期待此刻的你和我们一起打开问题盲盒，发现自己和在声音另一端的人，是多么地珍贵和与众不同！ahhhh

｜时间轴｜

11:23 Q1 方向感与童梦

14:45 Q2 老物件与Ego

17:56 Q3 两种时刻

23:53 Q4 上瘾与痒痒肉

25:39 Q5 难改变的part与封建残骸

27:00 Q6 此刻所爱与理想饭碗

31:02 Q7 宠物与城市温度

34:32 Q8 看月亮与接触过的少数派

41:32 Q9 容易做的决定与不能开的玩笑

44:15 Q10 没期待拥有的东西和我去你家的timing

48:41 安可问题

｜提到的作品｜

让-保罗·萨特《存在主义是一种人道主义》

｜春日依然在尝试｜

如果你想和我们一起，尝试在抽象复杂的环境里，与具体的人，聊想聊的天。

那么试试添加主播v信，我们邀你进群，跟随灵感，不吐不快。

玮琪：holaweiqi

｜Playlist｜

Something to Say - Daniela Andrade

陈雪花 - π（圆周率）

主播：俊俊 玮琪

这是「不吐不快SomethingToSay」的第13期声音。飞上天空最早是一个梦想，后来成为了现实，甚至变成一些人或某个时期的日常。这期节目也许会像一片飞机云，把藏在飞行经历和去过机场里的回忆线索，缓缓拉长。

而回忆是一种信念。比如我记不清多年前某次飞行的降落时间、地面温度，但会坚定地告诉你“我2010年搭飞机去了那个地方”。比如即使每次都是卡点登机，我也曾拥有过许多次旅程，见到了想见的人和比想象还要好的风景。那么下一次，也一定能飞去想去的地方。

如果你想和我们一起，尝试在抽象复杂的环境里，与具体的人，聊想聊的天。

试试添加小助手(主播本人)微信，我们邀你进群，跟随灵感，不吐不快。

玮琪：holaweiqi

｜Playlist｜

Equality 7-2521 - 7AND5

Something to Say - Daniela Andrade

Warm in the Winter - 法国航空秋千芭蕾宣传片

｜时间轴｜

00:59 添加小助手v信一起想说就说不吐不快

03:40 童年观察真飞机，爱折纸飞机

05:52 第一张机票和第一次飞行

12:40 欢迎来到北海道新千岁机场 首尔仁川机场 东京羽田机场 呼和浩特白塔机场 青岛流亭机场 巴黎戴高乐机场(排名不分先后)

31:57 接机使人期待，送机使人走错机场，掐点赶飞机使人升舱(不是)

41:10 在飞机上可以做的事包括但不限于读书、看相册、等飞机餐、自拍一百张、选座看夕阳

46:39 让我们把飞行愿望许上一许

｜提到的作品｜

电影：The Terminal 幸福终点站

主播：俊俊 玮琪

这是「不吐不快SomethingToSay」的第12期声音。生活本身就是一次大型即兴表演，我们没有剧本，却为了未来做一个又一个规划，

感叹着他人想走就走的即兴生活的快乐，苦于想脱离找到另外一个自我。

这一期节目的初衷便是希望：去生活，像即兴表演一样！

我们接受、拥抱、释放天性。面对每个转折，都可以用YES AND的态度创造一段新的神话。

｜时间轴｜

01:57 即兴体验前的浮想联翩

03:13 游戏化的即兴初体验

11:17 接受失败，思维和行动的突破

15:53 倾听别人or在乎自我

19:04 去除预设，哪里还在乎什么对与错

29:28 生活中珍贵的即兴事件

35:35 用单字接龙的即兴方式说拜拜结束语

｜Playlist｜

Secretly Loving the Smell of Suntan Oil - Lullatone

Elon - NOVAA

主播：玮琪 俊俊

｜春日新尝试｜

如果你想和我们一起，尝试在抽象复杂的环境里，跟具体的人，聊想聊的天。

那么试试添加主播v信，我们邀你进群，不吐不快。

玮琪：holaweiqi

这是《不吐不快SomethingToSay》的第11期声音。抛开外在因素，你为什么而行动。

｜提到的作品｜

《源泉》Ayn Rand

｜Playlist｜

Something to Say - Daniela Andrade

街角的祝福 - 戴佩妮

主播：玮琪 俊俊

这是《不吐不快SomethingToSay》的第10期声音。睡眠质量变化的一个缩影是，从希望做个好梦，到期盼早点睡着。不管平常是不是说完晚安接着熬，如果现在困了，就先睡它一觉。

Episode Art from Kasturi Roy

｜时间轴｜

01:04 各自的睡眠质量&睡前习惯变化

05:11 主播惊喜发现睡眠神器

08:16 睡前时光中陪伴我们的电台、播客以及私人化的睡眠环境

20:06 熬夜为何那么香？

25:25 就算这样，也要拯救你的睡眠质量

31:15 梦境记录/夜晚记忆缺失小插曲/睡相差二三事/印象深刻的通宵经历

36:56 使出浑身解数，只希望你获得良好睡眠

｜提到的作品｜

《睡眠革命》Nick Littlehales

《走在蓝色的田野上》Claire Keegan

《台风天》陆茵茵

《说小说》isamoz

《散人时间》逍遥散人MM

｜Playlist｜

Something to Say - Daniela Andrade

Star - Jason Piano

主播：玮琪 俊俊

这是《不吐不快SomethingToSay》的第9期声音。工作和旅行都是在探索，你是探险的人，不是走过弯路用错导航的人。工作和旅行都是真实的生命痕迹，你是认真活着、更新自我的灵魂，不是渐渐变老的肉身。走路会疲惫，记得学着享受过程~观察周围观察自己，这件事并不比某个结果不重要。重要的事情说给自己和你再听听。

｜提到的作品｜

《李诞脱口秀工作手册》： “学会在工作中享受生活，在享受生活中工作。”

｜时间轴｜

02:33 兰州8块钱一碗的倍儿香牛肉面，肉蛋双飞加小菜带来的满足感

03:58 悠闲散步人、兰州中山桥、黄河母亲像…我们在不同时间漫步黄河边的感受

05:45 网红甜醅子放哈奶茶，因为朋友而打卡的地铁兰大站。黄河磅礴宁静，西北苍凉辽阔

09:25 了解甘肃，通过省博的马踏飞燕、展览讲解，也通过种类多多的面

11:25 张掖的回忆由善良旅店老板、乡愁炒拨拉和壮丽丹霞地貌组成

15:01 在旅途中遇到你平时遇不到的，日常生活圈之外的人

17:18 工作VS旅行：旅行总能让你满电回归投入工作吗？

18:34 工作VS旅行：是否要把工作日、周末、假期旅行完全分开？

22:38 在南京最印象深刻的一个傍晚，被公园草坪上奔跑的狗子感染

25:44 工作VS旅行：在工作中可以怎样享受生活？对“work-life balance”的心态有什么变化？

32:18 周围人和环境对在工作中享受生活有帮助和参照作用

34:56 在工作里能总结事情本身，也可以认识自己

37:24 温和不代表没有态度。从试图用纹身贴让自己看着不好惹，到自然表达出意见

39:30 面试之前需要了解对方、梳理自己。把面试过程当做录播客，也就是真实对话试试看

43:15 客观看待面试结果，判断来自猎头的评价建议

47:42 哪怕校招群面宛如剧本杀，你也已经成长很多啦~

49:01 第三方招聘平台的变化和使用体验。在面试前做模拟练习也是一种新尝试

51:36 工作VS爱好：开放让热爱成为工作的可能性，但实现的过程也需要接地气的精神

｜Playlist｜

Yarn - re:plus

Something to Say - Daniela Andrade

New Soul - Yael Naim

主播：俊俊 玮琪

这是 《不吐不快Something to Say》的第8期声音。

停更半年的这段时间我们的生活都各自发生了哪些变化？经历了人生中哪些不同的新体验？克尔凯郭尔曾说回忆与记得不同。记性是直接性的，而回忆是反思性的。回忆是一种艺术：它在每一个瞬刻变得不同。今天的节目是货真价实的回忆帖。进入初秋我们一起来细数回顾上半年收获的颗颗果实。这期节目分为上下两部分。期待盆友们听到最后(＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ

｜时间轴｜

02:10 Weiqi崴脚崴到韧带撕裂-3个月居家办公和静养

03:33 拄拐坐轮椅去保利大剧院看舞剧的新体验

06:19 行动上的不便和精神上的历练 周围人的热心关怀

09:45 脚肿后建议及时冷敷 只有核磁共振才能确认是否韧带撕裂

仅仅静养是误区 肌肉力量恢复也重要；康复训练的游戏项目和时间管理

15:35 复建时遇到的点亮人心的力量

17:02 Junjun热爱做年初规划 关注健康饮食 苏州河边跑步

19:40 女青年艺术馆志愿者社会实践 人际关系破圈重新审视自己的价值观

25:02 不认同的部分观展者的行为 美术馆的盈利与非盈利

33:23 美术馆小插曲- 观众互相拿错旅行箱乌龙事件

36:12 拄双拐小知识点分享，对医生工作的观察和理解

39:10 独居经历中社交减少 微信朋友圈的改变 对话框就是朋友圈

42:50 回忆的力量和下次预告

Episode Art from Mathias P.R. Reding

｜提到的作品｜

《从何说起》谢霆锋 ：“烧开水是一种修行”

诺言社区和奴隶社会 -李一诺

《十三邀》第五季 傅高义- 我们应该积极尝试地理解对方

｜Playlist｜

Something to Say - Daniela Andrade

私奔 - 郑钧

主播：俊俊 玮琪 

这是《不吐不快 SomethingToSay》的第7期声音。关于生产力工具和“亲测好用”的消费品，除了永远绕不过去的iPad，我们还提到了包括但不限于以下这些：

大脑按摩器——白噪音，绘画小伴侣——电容笔，

好记性三件套——手账、票夹、手机备忘录，

让人又爱又恨的办公软件，以及治愈力拉满的毛绒玩具。

当然也有一些反面案例，比如薛定谔的泡面盖Kindle、光订阅却不取消订阅的视频网站会员等。我们也聊到了规避工具吃灰或买完后悔的个人化经验(教训)，以及怎样去直视人和工具之间的关系。

相信自己，善用工具，谢谢你来收听。

Episode Art from The Humble Co.

｜提到的作品｜

老师好我叫何同学《这视频能让你戒手机》

Allen Carr《这书能让你戒烟》

｜Playlist｜

Something to Say - Daniela Andrade

밤의 공원 (Summer Ⅱ)- Jannabi

主播：玮琪 俊俊