《不完美家長俱樂部》The Good Enough Parents Club

「收聲，唔好喊！」——這句話，相信不少人從小聽到大，今天在街上也常常聽見。說這句話的家長，其實往往已經盡了力；只是孩子的眼淚和情緒，對大人來說實在不容易承受。 本集由 Katie 與 Jeff——兩位同樣身為遊戲治療師——借電影《玩轉腦朋友》（Inside Out）談談為何每種情緒都有它的角色，分享「先處理心情，後處理事情」的實用方法，以及家長怎樣先照顧好自己的情緒。我們也會分享 Tuning in to Kids 課程在香港家庭的研究，並聊聊在傳統華人家庭長大的爸爸，面對孩子情緒時的挑戰。

本集亮點：
00:00 - 精華：孩子的情緒不是攻擊你
00:19 - 開場
00:32 - 收聲，唔好喊：家長對負面情緒的抗拒
01:47 - 《玩轉腦朋友》：每種情緒都有它的角色
02:50 - 接納情緒：情緒只是孩子表達的方法
05:05 - 先處理心情，後處理事情
07:05 - 家長先照顧自己的情緒
08:41 - 孩子的情緒不是攻擊你，而是向你求救
09:54 - 研究分享：Tuning in to Kids 在香港家庭
12:31 - 了解自己的成長，回應多一份彈性
13:42 - 爸爸與情緒：傳統華人家庭的期望
15:52 - 「男仔唔好喊」：Jeff 的成長經歷
18:10 - 沒有被接住過，怎樣學會接住孩子？
19:40 - 同理心可以練習：由說出自己的情緒開始
21:00 - 繪本推介：《情緒大飯店》、《The Way I Feel》
21:48 - 結語：你已經夠好

收聽這一集，或許你會發現：孩子的眼淚不是在攻擊你，而是在向你求救。

免責聲明
在瀏覽或使用本節目內容前，請仔細閱讀以下事項。我們所提供的資源僅供教育參考，目的在於支持您的親子關係。然而，我們的內容並不能替代針對個案的專業干預，包括但不限於心理輔導、兒童遊戲治療及親職輔導。請務必就您家庭的具體需求，諮詢精神健康專業人士。

如欲查詢兒童遊戲治療、青少年或成人心理輔導服務，歡迎查詢 HKPCCA（香港專業輔導及顧問協會） WhatsApp：6793 3797。

Disclaimer Notice
Please read before engaging with our content. 《不完美家長俱樂部》The Good Enough Parents Club provides educational resources to support your parent-child relationship. Our content is not a substitute for individualized professional intervention, including but not limited to counseling, play therapy, and filial therapy. Always consult a qualified healthcare or mental health professional for your family's specific needs. If you would like to inquire about child play therapy, youth, or adult counseling services, please WhatsApp HKPCCA (Hong Kong Professional Counseling & Counsulting Association) at 6793 3797.

Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.fm/user/cmta36xjh04o601vfedz33x3l/comments

Powered by Firstory Hosting

「阿媽覺得你凍」——這句話，大家聽起來都會心微笑，背後其實是家長對孩子滿滿的愛。只不過，這也是每位家長都必須面對和思考的難題：何時該保護，何時該放手？

本集由 Katie、學怡與 Jeff——三位同樣身為遊戲治療師——一起聊聊「過分保護」與「建立自主」之間的張力，談談怎樣幫孩子在自主與安全之間找到平衡點，陪伴他們一起成長。

本集亮點：
00:00 - 開場

02:45 - 過份保護孩子與建立自主的對立

04:10 - 如何從保護孩子與建立自主中找到平衡 08:56 - 如何界定過份保護？高成本 vs 低成本失敗

13:11 - 研究分享：支持自主發展對孩子社交、自控、自律和學術發展的影響

16:02 - 如何建立孩子自主性

20:07 - 如何提升孩子自信和能力感

22:51 - 如何在歸還責任的同時接納和同理孩子

24:51 - 如何維繫孩子安全感 收聽這一集，或許你會發現：讓孩子跌一跤，有時候比扶著他走，走得更遠。

免責聲明

在瀏覽或使用本節目內容前，請仔細閱讀以下事項。我們所提供的資源僅供教育參考，目的在於支持您的親子關係。然而，我們的內容並不能替代針對個案的專業干預，包括但不限於心理輔導、兒童遊戲治療及親職輔導。請務必就您家庭的具體需求，諮詢精神健康專業人士。

如欲查詢兒童遊戲治療、青少年或成人心理輔導服務，歡迎查詢 HKPCCA（香港專業輔導及顧問協會） WhatsApp：6793 3797。

如您或您的孩子面臨即時危險或緊急情況，請即致電 999 或前往就近醫院急症室求助。

香港24小時求助及支援熱線：

緊急求助：999 「情緒通」

精神健康支援熱線：18111

社會福利署熱線：2343 2255

撒瑪利亞防止自殺會24小時熱線：2896 0000

Disclaimer Notice

Please read before engaging with our content. 《不完美家長俱樂部》The Good Enough Parents Club provides educational resources to support your parent-child relationship. Our content is not a substitute for individualized professional intervention, including but not limited to counseling, play therapy, and filial therapy. Always consult a qualified healthcare or mental health professional for your family's specific needs.

If you would like to inquire about child play therapy, youth, or adult counseling services, please WhatsApp HKPCCA (Hong Kong Professional Counseling & Counsulting Association) at 6793 3797.

If you or your child are in immediate danger or experiencing a crisis, please call 999 or go to your nearest hospital Accident & Emergency (A&E) department immediately.

Hong Kong 24/7 Crisis & Support Hotlines:

Emergency Services: 999

Mental Health Support Hotline: 18111

Social Welfare Department (SWD) Hotline: 2343 2255

The Samaritans 24-Hour Hotline (Multilingual): 2896 0000

Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.fm/user/cmta36xjh04o601vfedz33x3l/comments

Powered by Firstory Hosting

「不完美」並不代表一段關係的失敗，重點往往在於發生衝突或傷害後，我們如何用心去修補。

本集由主持 Tiffany 夥拍兩位新成員——遊戲治療師學怡以及身兼遊戲治療師與媽媽雙重身份的 Diana，帶你探討關係中的「修補」的課題。我們會聊聊，如何在裂痕之後，重新靠近彼此，創造更真摯、更深厚的連結。

本集亮點：

• 成人之間的關係修補
• 身教大於言教
• 「適齡」應對：如何根據孩子年齡選擇修補方法？
• 跨越原生家庭：覺察並打破上一代的相處模式
• 修補關係背後的真正意義以及帶來的長遠影響 

收聽這一集，或許你會發現：不完美，反而是關係最真實的開始。

免責聲明

在瀏覽或使用本節目內容前，請仔細閱讀以下事項。我們所提供的資源僅供教育參考，目的在於支持您的親子關係。然而，我們的內容並不能替代針對個案的專業干預，包括但不限於心理輔導、兒童遊戲治療及親職輔導。請務必就您家庭的具體需求，諮詢精神健康專業人士。

如欲查詢兒童遊戲治療、青少年或成人心理輔導服務，歡迎查詢 HKPCCA（香港專業輔導及顧問協會） WhatsApp：6793 3797。

如您或您的孩子面臨即時危險或緊急情況，請即致電 999 或前往就近醫院急症室求助。

香港24小時求助及支援熱線：

•  緊急求助：999
•  「情緒通」精神健康支援熱線：18111
•  社會福利署熱線：2343 2255
•  撒瑪利亞防止自殺會24小時熱線：2896 0000

Disclaimer Notice

Please read before engaging with our content. 《不完美家長俱樂部》The Good Enough Parents Club provides educational resources to support your parent-child relationship. Our content is not a substitute for individualized professional intervention, including but not limited to counseling, play therapy, and filial therapy. Always consult a qualified healthcare or mental health professional for your family's specific needs.

If you would like to inquire about child play therapy, youth, or adult counseling services, please WhatsApp HKPCCA at 6793 3797.

If you or your child are in immediate danger or experiencing a crisis, please call 999 or go to your nearest hospital Accident & Emergency (A&E) department immediately.

Hong Kong 24/7 Crisis & Support Hotlines:

• Emergency Services: 999
• Mental Health Support Hotline: 18111
• Social Welfare Department (SWD) Hotline: 2343 2255
• The Samaritans 24-Hour Hotline (Multilingual): 2896 0000
  
  Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cmta36xjh04o601vfedz33x3l/comments

Powered by Firstory Hosting

在現代育兒的路上，「完美」和「追求卓越」是否成了一種沉重的壓力？本集由三位遊戲治療師主持，帶你卸下教養焦慮，重新看見自己與孩子的連結。節目將探討現代家長面臨的社會逼迫與焦慮源頭，並分享如何透過心理學視角，學會接納不完美的自己，讓育兒過程更加輕鬆自在。

內容：

為什麼要成立《不完美家長俱樂部》？ 

為何要擁抱「不完美」？ 

如何練習擁抱「不完美」？ 

技巧一：自我肯定 

技巧二：「適齡」的概念

技巧三：「感恩日記」變奏版

總結：允許自己不完美，才是最好的身教

免責聲明

在瀏覽或使用本節目內容前，請仔細閱讀以下事項。我們所提供的資源僅供教育參考，目的在於支持您的親子關係。然而，我們的內容並不能替代針對個案的專業干預，包括但不限於心理輔導、兒童遊戲治療及親職輔導。請務必就您家庭的具體需求，諮詢精神健康專業人士。

如您或您的孩子面臨即時危險或緊急情況，請即致電 999 或前往就近醫院急症室求助。

香港24小時求助及支援熱線：

•  緊急求助：999
•  「情緒通」精神健康支援熱線：18111
•  社會福利署熱線：2343 2255
•  撒瑪利亞防止自殺會24小時熱線：2896 0000

Disclaimer Notice

Please read before engaging with our content. 《不完美家長俱樂部》 The Good Enough Parents Club provides educational resources to support your parent-child relationship. Our content is not a substitute for individualized professional intervention, including but not limited to counseling, play therapy, and filial therapy. Always consult a qualified healthcare or mental health professional for your family's specific needs.

If you or your child are in immediate danger or experiencing a crisis, please call 999 or go to your nearest hospital Accident & Emergency (A&E) department immediately.

Hong Kong 24/7 Crisis & Support Hotlines:

• Emergency Services: 999
• Mental Health Support Hotline: 18111
• Social Welfare Department (SWD)
  Hotline: 2343 2255
• The Samaritans 24-Hour Hotline
  (Multilingual): 2896 0000
  
  https://open.firstory.me/user/cmta36xjh04o601vfedz33x3l/comments

Powered by Firstory Hosting