不无聊指南

炽热的夏日因为有了浪姐的陪伴而变得不同。

浪姐5结束了，在这短暂而灿烂的几个月里我们认识了好多好多姐姐，也因为这个节目而有了周末的期待。

天下无不散的宴席，就让我们最后一次来盘点这届姐姐们的表演吧！

01:10 我们心中的三大类Top3

18:44 姐姐都好棒，各有心头爱

37:12 成团名单怎么看

暑期将至，大家即将迎来旅行高峰。橘子和旺旺前段时间分享了彼此的旅游经历，竟然发现这些故事发生得都不可思议却又...合理。那就一起来听听年少轻狂的她们到底在旅游途中经历过哪些神奇的事情吧！

不无聊进度条指南

00:49旺旺的2个童年旅行记忆

05:52一个人的旅行

07:21独自旅行专业户-橘子

14:37第二次台湾行依旧有惊喜

17:42意大利小镇的奇妙经历

19:39靠脚走的京都行

22:26新加坡

25:13旺旺穷游德国的故事

32:20橘子东南亚穷受苦记

41:34难忘的南非经历

很久没有追过星的旺旺，最近陷入了浪姐5的大浪里。拉着橘子开心追姐姐。

刚刚看完二公，分享欲满满。乘着一股热乎劲，在地下车库直接开录。

30几位姐姐，有期待，有惊喜，也有…………

00:30 期期浪姐都不落，期期只看开场秀

03:27 橘子的前几期浪姐喜爱舞台

09:45旺旺夹带私货—安利近几年最爱的校园剧

14:06 浪5姐姐们的初印象及初舞台大盘点

36:26 浪5一公：《发如雪》获两票《有你在》《不该》也很爱

44:50 浪5二公：刚刚看完的二公，有惊喜！

53:00最爱的“春秋大梦”组

59:53 小彩蛋—陈昊宇姐姐小考古

这是一期橘子的个人节目。

五一小长假归来，你...还好吗！！？和大家一样，橘子也犯上了假期综合症。工作有多可恶，放假就有多快乐！但其实找准了方法，学习如何自洽，也能让我们每天过得充实有意义。那就和橘子一起来对抗假期综合症吧！

不无聊进度条指南

01:20 什么是假期综合症

03:00 橘子的职场心态分享之上班而已，别放感情

16:55 如何应对假期综合症Tips

25:03 工作和生活的平衡与自洽

42:40 橘子向大家说：要快乐哦

大家好，欢迎来到不无聊指南。

短暂休息，我们...又出发啦！带着爸妈家庭出游的旺旺，和心心念念终于解锁理想城市的橘子，旅途过程中到底发生了什么趣事呢？又有哪些美食美景让橘子旺旺赞不绝口？让咱们一听为快！

从大理到长沙，不无聊进度条参考

00:47 橘子和旺旺的大理记忆 

11:10 大理古城-杨记饵块

13:05 大理古城-北门市场：玉米大叔的玉米汁，九嬢稀豆粉，耙肉饵丝

17:20 大理古城-向月球飞去西餐厅

22:15 环洱海-从海西逛到海东

26:35 双廊古镇-山里家人野生菌火锅；隔壁桌母女旅游吵架大赏

33:12 双廊古镇-乳扇坨坨大挑战

41:22 长沙初印象&风大雨大橘子洲头

50:18 北门饭店-酸辣三嫩，馓子肉炒肉

53:10 笨萝卜-酸萝卜肚丝，紫苏田螺肉...（还有好多好多）

55:33 聚味翟记-特色小龙虾，蒜蓉罗氏虾

57:36 长沙嗦粉

58:40 长沙臭豆腐-白臭豆腐，黑色经典

01:01:10 长沙好好喝之茶颜悦色，鸳央咖啡，古德墨柠

01:06:20 湖南省博物馆半日游 

大波照片来袭！！

1. 杨记饵块

2. 北门市场：玉米大叔的玉米汁，九嬢稀豆粉，耙肉饵丝

3. 向月球飞去

4. 环洱海（海西）生态走廊随手一拍

5. 山里家人野生菌火锅

6. 乳扇坨坨

7. 北门饭店

8. 笨萝卜

9. 小龙虾汇总

10. 嗦粉汇总

11. 黑&白臭豆腐

12. 茶颜悦色和鸳央咖啡，古德墨柠居然忘拍了！！！

某一天橘子和旺旺闲聊到童年趣事，不自觉地对彼此童年发出感叹“你这...也太皮了吧！”

于是，独乐乐不如众乐乐。我们索性录制一期节目，和大家一起回忆自己熊孩子时期的捣蛋往事。

不无聊进度条参考

01:25 大同小异的近视之路

08:00 有“味道”的肠胃炎故事

12:04 课堂整蛊系列之老师对不起

18:11 笔芯漏墨事件

21:30 “已阅”欺骗事件之妈妈我考差了

24:58 看电视斗智斗勇系列故事

31:35 我是Tony 我为自己剪发

34:01 童年整蛊/犯傻事件盘点

46:25 我和蝌蚪有个约会

大家好，欢迎来到不无聊指南。我们...出发啦！

热爱（请假）出游的旺旺和橘子，趁着小长假来了一趟说走就走的旅行。汉中-作为中国历史名城之一，无论是文化背景还是美食方面，都十分令人期待。

远离熟悉的生活环境，来一场味觉视觉的新奇大冒险，这对于打工人来说也太幸福了吧！

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03:38  前进路夜市-张明富面皮-热面皮，牛奶醪糟；摊摊烧烤

11:19 酒店楼下宵夜摊-宁强麻辣鸡，炒粉

18:23 陈家铺镇麻辣香面皮-热面皮，杂酱面

20:53 金明包子-招牌包子，虾仁马蹄包，薄皮素包子，麻辣米线

27:00 核桃馍，一个贝果

29:35 叁宝烤肉

34:13 兴汉胜境半日游

46:31 江汉湿地公园

照片一：铺满酱料的汉中炸酱面可太绝了

照片二：橘子一口气炫11个的金明包子！

照片三：兴汉胜境大殿里让人印象深刻的地毯

照片四：随手一拍就是欧洲风情的张骞风情街

作为悬疑爱好者的旺旺，为了本期节目可谓是呕心沥血！胆小的橘子在旺旺的鼓励下暂且小试牛刀，一边胆战心惊讲故事一边兢兢业业录节目。

在此，特意为大家带来身边的灵异二三事，望您有个”幽“闲假期！

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02:06 老一辈上山下乡，碰巧遇上捉”阿飘“

05:42 平房人影夜心慌

08:35 梦中唢呐声声响，原是地下来人接

12:35 小侄女被上身事件

15:13 小孩总说”阿姨“飘，家人心里瘆得慌

17:43 台湾Motel灵异事件

20:39 英国百年酒店奇遇记

26:07 压床事件集锦

终于开播客啦！对于我们来说今天真是意义满满，充满期待的一天！但...第一期节目就来得那么“辛苦”，曾经剧讨厌跑步的旺旺居然在2024第一季度终于完成了人生的第一次5公里KPI，撒花~

快来听听这期节目发生了什么吧！生活百无聊赖，咱来找点痛快。我们乐于分享，我们期待被聆听。接下来的日子，就让不无聊的旺旺和橘子陪伴大家打发无聊时刻吧！

不无聊进度条指南参考

 00:13 论如何打发无聊时刻，上班族的共情现场

13:03 “跑步小白”旺旺第一次正式参加马拉松健康跑，主打一个完赛就好

27:08 特别花絮，旺旺大型受罪过程实录  

照片一：最后200米和下课铃响后老师口中的“最后一分钟”一样漫长

照片二：拿到奖牌的一瞬间，疲惫烟消云散（熊猫真可爱）

照片三：连续两天都必须要吃的老街米线，笋子牛肉、鸡杂和烂肉豇豆都好好吃！！