大家好！欢迎收听《独自历险记》！

最近过得不太顺，身体也不太舒服，于是每天都处于一种「什么都不想做」的状态。但奇怪的是，脑子里其实还有很多想做的事情：想找工作、想写小说、想录播客、想做手账……

这一期，我们就随便聊聊天。从这种奇怪的矛盾状态聊起，也分享最近看的几部电视剧以及一些观后感。聊聊流量演员的转型、偶像时代的变化，也聊聊为什么人总是要在变化中重新寻找自己的位置。

本期节目是主打陪伴的杂谈型播客。请把它当作一次轻松的闲聊，或者一次散步时的陪伴吧！

时间轴

• 00:17 开场&分享近况
• 02:25 「什么都不想做」的原因
• 03:34 明明想做很多事，为什么反而什么都做不了？
• 05:46 我的应对方法：重新开始做规划
• 07:54 近期电视剧观后感：三部国产刑侦剧
• 08:20 《低智商犯罪》：人物生动，剧情有趣，推荐观看
• 10:37 《黑夜告白》：野心大于实力之作
• 14:09 《方圆八百米》：中规中矩，但是我不相信有这样的「父亲」
• 16:39 流量演员转型与偶像时代的退潮
• 23:40 每个人都会经历自己的转型期
• 25:20 历险记与自己的矛盾暂时达成了和解&结尾

主播：历险记

剪辑：历险记

BGM： Ryan

大家好，欢迎收听《独自历险记》。

过去两年里，我经历了找工作受挫、申博失败，也曾一度怀疑自己的能力与未来。按照常理来说，我应该越来越焦虑。但奇怪的是，在看不到明确方向的日子里，我却逐渐平静了下来。

这期节目，我想和大家聊聊自己脱离竞争体系之后的生活：学做饭、做家务、享受独处、陪伴家人，以及那些无法写进简历，却真实塑造了我的时光。同时，我也想分享一些关于优绩主义、竞争、自我凝视的思考。

希望这期节目，能够陪伴正在为学业、工作或未来而焦虑的你。

时间轴

• 00:12 开场
• 05:00 被竞争体系踢出来：找工作与申博失败
• 12:51 经历失败的我，为什么反而越来越平静
• 14:36 学做饭、做家务，重新认识生活
• 18:31 优绩主义确实曾经帮助过我
• 19:16 当竞争变成衡量一切的标准
• 21:51 自我凝视：身体里住着一个考官
• 23:40 人需要一块不被竞争定义的空间
• 26:42 结语：不要忘记【自己】！

主播：历险记

剪辑：历险记

BGM： Ryan， Outpost Aurora

大家好！箱子主播回来啦！本期《不务正耶》又迎来了一次“南北对话”。

东北的春天姗姗来迟，南方的朋友已经换上夏装。本期，我们两个讨论了各自喜欢的季节和在不同季节里的回忆。作为出生在不同纬度的两个人，我们发现大家对季节的记忆竟然有着如此巨大的鸿沟，唤醒了我们两个对南北地理差异的实际感受。你最喜欢的季节是什么呢？

时间轴

• 00:38 开场
• 01:25 关于春天：来得很晚，走得很快
• 05:42 关于夏天：燥热vs潮湿，原来我们过着不一样的夏天
• 11:27 湿度影响了我们对温度的感知
• 14:21 对季节的感受来源于个人经历
• 16:22 在冬天：玩耍很快乐，但是工作和上学不快乐
• 19:40 独家记忆：东北人的扫雪日常与南方人的台风假
• 21:56 关于秋天：温度适宜的南方秋天，缺点是太短了
• 25:51 赞美暖气！
• 30:47 结语：季节会变，但希望你在四季都充满快乐

主播：历险记，箱子

剪辑：历险记

BGM： Sunset Ballin

大家好！好久不见。本期是特别节目，主播只有历险记一个人。爱奇艺宣布成立AI艺人库的新闻冲上热搜，当艺人的容貌和演技被拆解成代码，这究竟是技术的进步，还是资本的敛财花招？并且，作为一名内容创作者，我深切地担忧AI导致的侵权问题以及“互联网死亡”的未来。本期我将从产业结构、资本逻辑以及“模型崩溃”的角度，聊聊AI影视背后的行业震动。

时间轴

• 00:11 开场
• 00:53 爱奇艺的AI艺人库引起舆论
• 02:38 制作AI影视导致演职人员失业与被侵权
• 04:52 AI没有创作的能力，没有创新的资格
• 07:46 爱奇艺冒进举措的背后目的：吸引投资
• 09:38 资本先毁掉表演，再用AI替代演员
• 11:18 在垄断的市场面前，观众没有选择
• 13:03 所谓AI影视，不过是流量经济之后的新敛财手段
• 14:33 结语：AI创作是竭泽而渔，真正的创作者弥足珍贵

主播：历险记

剪辑：历险记

BGM： Music from #Uppbeat (free forCreators!):

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EP03｜吃饭那些事（下）

美食的意义，从来都不止于舌尖上的那口滋味。

这一期，我们讨论了那些已然成为地域标签的饮食文化，以及家乡菜对于漂泊在外的游子的意义。

最后，我们还交换了各自的饮食小怪癖。有一个人真的太怪了啦！

时间轴

• 00:20 开场
• 01:56 成为地域标签的饮食文化
• 06:55 闽南与东北的宴席文化
• 12:20 民间传说之感冒了吃罐头好得快
• 13:08 游子想念家乡菜了怎么办？
• 19:47 零食：地方特色和进口食品
• 26:31 家乡菜的意义不只在于“味道”
• 28:51 分享各自的饮食小怪癖（有个人太怪了）
• 43:57 结语

主播： 历险记，箱子

剪辑：历险记

BGM： Sunset Ballin

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

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EP02｜吃饭那些事（上）

天大地大，吃饭最大。这一期，我们把话题落在了热气腾腾的餐桌上。从东北到闽南，不仅食材不同，调味不同，连饮食习惯都各具特色。馒头到底是不是甜的？粽子里面包什么？我们两个从个体经验出发，聊了聊各自的家乡美食，总结了地域之间的饮食文化的大同小异。

请收下这份南北饮食差异的观察报告。下一期，我们将会更深入地讨论饮食与归属感之间的联系。

时间轴

• 00:34 开场
• 01:33 最喜欢的家乡美食
• 07:55 外面吃不到的家乡菜
• 15:25 馒头是甜的吗？
• 18:55 餐桌上的不同食材
• 29:26 地方特色烹饪方法：“炣”与“烀”
• 32:18 那些独特的饮食习惯
• 38:39 咸甜之争：粽子、月饼与不可调和的味蕾
• 42:36 结语和下期预告

主播：历险记，箱子

剪辑：历险记

BGM：Sunset Ballin

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License code: EUDTPAPSS67BRIDX

EP01｜小时候的梦想

这一期，我们把视线从 2026 年的当下移开，试图回到那个逻辑尚未闭环、却充满无限可能的童年。

我们聊了聊从小到大曾经有过的梦想。从最初的成就感来源，到梦想逐渐被“职业化”的过程，再到成年后那些未完成的遗憾。在被学校、被社会磨练了多年之后，我们是否还保留着那份不计后果的、纯粹想做的事？

在回忆的过程中，我们不仅看到了梦想，还久违地正视了自己的心。

时间轴

• 00:43 开场
• 01:32 童年梦想大分享
• 09:30 从成就感到梦想
• 11:22 渐渐改变的梦想与未完成的遗憾
• 17:20 当梦想逐渐与职业挂钩
• 24:30 现在……还在梦想吗？
• 29:35 不论职业，纯粹想做的事
• 40:47 回到小时候，还会坚持那个梦想吗？
• 43:30 结语

主播：历险记，箱子

剪辑：历险记

BGM：Sunset Ballin

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EP00｜初次见面，以及，为什么是播客？

大家好！初次见面，我们是《不务正耶》的历险记和箱子。

在2026年3月12日的上午11:34，我（历险记）突然产生了做播客的想法，并邀请了我的朋友箱子。在当天晚上的20:46，我们开始了第一期的录制。一切发生得很快、很顺利，在接下来的两周内，我们攒够了三份存档，并决定让它正式上线。

本期节目是我们的初尝试，因此我们将它命名为EP00。我们聊了聊做播客的冲动、对电台的回忆，以及想表达和被倾听的渴望。

这里是一个“生活碎片存放处”。欢迎你在任何时间打开我们的节目，在这个不被人打扰的小空间里，让我们一起“不务正业”！

时间轴

• 01:38 开场闲聊
• 03:16 忽然想做播客！
• 04:59 对电台节目的回忆
• 09:33 说话与表达欲
• 14:28 爱听的与想说的
• 17:21 为什么要做播客呢？
• 24:37 想要收获什么呢？
• 27:06 播客话题发散中 (不停跑题)
• 37:10 结语

主播：历险记，箱子

视觉/剪辑：历险记

BGM：Sunset Ballin

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

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License code: EUDTPAPSS67BRIDX