在这个特殊的春节，大家都被困在家里，有人练就了三星主厨的技艺，有人则因为不能出门逛吃逛吃而被憋疯了。

本期节目，勺子就跟大家聊聊自己在春节做了哪些菜，餐馆复工后想去哪里大吃特吃，并且顺便回忆了一下自己有关吃的故事。

其实在很久以前，我们曾经做过一期《我想和你虚度食光》，但吃的东西怎么可能聊得完嘛！

希望可以随便吃吃喝喝的日子早点到来。

这段时间以来，每个中国人的生活都不同程度发生了改变。不在湖北的我，尽管并未与病毒产生正面冲突，但假期延长、出门受限，加之每日看新闻的悲伤、愤怒、不安、焦虑，让2020年的这个春节变得格外不同。有人说，疫情不过去，好像新的一年就还没有开始一样：生活中的一切秩序都被打乱了，而希望还迟迟没有降临。

「只有被记录下来的，才会成为历史。」当疫情过去几个月、几年，这段日子也会变成如非典一样模糊的记忆深藏于我们内心深处，但我们都知道，这些不应该被忘记。因此，我们邀请我们的听众与朋友一起用声音记录这段「不能出门的日子」中大家的经历、情绪与想法，用每一个个体的私人记忆去记录历史。我们收到了11位新老朋友的录音，而此外还有几位朋友，要么已经打好草稿但觉得自己生活的轻盈与现实的沉重过于冲突而无法开口，要么是说到一半就已情难自持流下泪来无法继续。感谢所有出现或没有出现在本期节目中的朋友。

薄伽丘的名作《十日谈》中，佛罗伦萨发生瘟疫，十位青年男女在别墅中躲避瘟疫，每天每人讲述讲述一个故事。借用这一典故，我们把这期节目叫做「一日谈」：我们在瘟疫蔓延时躲避在各自的居所，每人讲一个发生于自己身上的故事。这些故事当然不会像《十日谈》那样辛辣大胆浪漫奔放，但一样是正在发生中的现实主义故事。

在讨论本期选题时，勺子老师说，希望能给大家放送一些能够让人感受到「希望」的音乐。在如此情势之下，希望尤为可贵。愿大家能从本期节目中感受到希望，心中能留存这样的希望，并努力创造出更多的希望，一起迎接春天的到来。

再次感谢各位参与的朋友。如果你听到了这期节目有什么想说的，也欢迎告诉我们。祝大家健康平安。

在这个非常时期，每个被困在家里的人都太需要一点新闻报道给不了的安慰。

于是，我请来了温柔的姚炜老师，带着大家藉由温柔的音乐，温柔地钻入一个温柔的世界——美好而平凡的景色，温暖而持久的友情，热烈而绚烂的爱情，对这个世界的一点点坚信。

希望大家能得到一个多小时的慰藉。

也希望明天会更好。

本期节目马勺继续为大家放送2019年的马勺音乐榜。这一系列节目是在春节前录制的，彼时我们还不知道这个假期如此不同。我想大家每个人在这段时间内也都对生活、对世界有了些新的看法、新的反思。这注定是一个难忘的春节。

本期节目的最后一首歌《健康快乐》，来自2019马勺音乐榜的冠军专辑《幻想曲》。阴差阳错，我想这首歌所唱的也是很多人眼下对2020年的祝愿。愿大家在2020年能过得健康过得快乐过得更强壮。

这样的日子不知道还要多久，我们一起来听歌吧。

听过了不一定音乐广播听众们的选择，终于到了揭晓小马和勺子怪异品味的时候了。接下来，我们将用两期的时间与各位聊一聊我们榜单前二十以及其他几张有趣的专辑。

由于年度排名第十的邱比《至繁》、排名十一的魏如萱《藏着并不等于遗忘》、排名十五的艾怡良》垂直活着，水平留恋着。》已经在听众选择榜的节目中介绍过了。本次将额外介绍遗珠专辑短裤里的诗歌《我还喜欢你》、我和小马差异较大的Cicada《走入有雾的森林》、每年都必不可少的窦唯《记艾灵（下）》。

希望能给各位听众朋友带来一个快乐的除夕夜。

2019 年 3 月 7 日，为了准备来年榜单的我，已经听了几十张专辑。我突发奇想，为什么不让听友们一同参加年终榜单评选呢？

要大家像我一样每天听一两张专辑，显然不现实——若不是有做节目的压力，恐怕连我都坚持不下来。但每天听一首新歌，显然是没问题的。

于是，不一定音乐广播的 2019 新企划，就这样开始了。

每晚五点以后，我都会在群里发一首歌，再写上

以上是 XXX《XXX》
选自专辑 XXX《XXX》

听过后，你的感觉是：

A. 简直泰好听勒！已准备加入播放列表。
B. 还不错哦，偶尔听听也是可以的。
C. 及格了，不讨厌但也不会主动找来听。
D. 有失水准，不够好听。
E. 赶快切歌啊喂！负分滚粗啊喂！

接着便是听友们“A”“B”“C”“D”“E”的回复。

在 2019 年中，我们刚好为各位听友推荐了 300 首歌。为了让榜单更完整，我们在 2020 年又增补了 10 首。在这期间，共有 49 位听友参与了评分，连带我和小马，共给出了 4076 条反馈。其中有 14 位听友评分次数超过 100 次。

去除早期的某些英文歌，共有 257 首华语单曲，经由不一定音乐广播听友们的评判，汇聚形成了今天的 2019 年度听众选择榜。

我和小马做节目时总是很任性，选歌随心所欲，评价时也满嘴火车，几乎不考虑我们的听友们会喜欢什么——而这个榜单，却是不一定音乐广播听友喜好的真实写照。

做节目之前，我特意请参与评分的听友们为入选前十的歌曲写了评语，在节目中与大家分享。

但愿在新的一年中，我和小马能够把听众选择榜继续做下去，也希望各位听友们能继续支持。

注：歌曲入选的规则与马勺音乐榜的专辑榜类似，即发行于 2018 年 12 月 21 日至 2019 年 12 月 20 日专辑（包括全长专辑和 EP）内收录的歌曲。2019 年底发行专辑的许哲珮、宫阁等将收录于 2020 年度听众选择榜内。

今天的节目，与其说是小夜曲（serenade），还不如说是夜曲（nocturne）。小夜曲中浪漫的求爱，是一点都没有。

夜幕降临，大家各怀心事。有人追求而不得，有人回味甜蜜的爱意，有人在一段关系中陷入困顿，也有人不得不放手、再向前迈一步。

今天的夜像往常一般温柔，夜里人们的心思像往常一样温柔，我们的节目也一如既往的让人不知所云。

经常会有我的朋友跟我描述他对人生的悔意。这可能是高考时报的志愿不合心意，可能是在北京房价起飞（一直在起飞）前没有及早上车，也可能是在人生情绪最充沛最真诚时与某人在一起却又最终分离。我在听这些的时候，作为一个共情能力还不错的人，会为朋友们错过的另一种可能而叹息；但同时作为一个实用主义者，我又会难免会觉得，陷入这样如泥淖般的悔意，会让他们原地踏步而难以向前继续。

我一直觉得，人生是要往前看的——我在乎的事情不算多，而在乎的东西如果失去了，或是错过了，倒不如好好盘算盘算，要么努力再争取，要么就与这样的错过安然相处。因为我们活在世上，每分每秒都在失去。叹息只会让我自己失去的更多。

「我得到的都是侥幸啊，我失去的都是人生。」

本期节目，我拉着勺子老师一起来聊聊「后悔」这件事。我建构出一套复杂的世界观来面对彼时此时自己的愚蠢，虽然未必合理，但它很自洽也很有用。人生很短，短到没有时间后悔；人生也很长，不必后悔，未来依然有无限的可能。放开手脚，摆脱昨日束缚于身的镣铐认真面对生活，生活总会变得更好些的。

诚心祝福你，捱得到新天地。

我的牙齿不好，除了遗传使然，估计多半也与小时候实在爱贪吃糖有关系。甜蜜的滋味实在是太好了。

碳水和脂肪，给人幸福的感觉。无论是清冽的水果硬糖，还是浓郁的巧克力奶糖，都让人欲罢不能。

本科时某天夜里在突然饿到出了浑身虚汗，拿出一块阿尔卑斯奶糖，享受甜味划过喉咙，身体对能量的需求逐渐被满足，有如从死复生。不过由于太过心急，使劲把硬糖嚼碎的声音却惊醒了室友，我第二天只能不断道歉——也算是不失有趣的记忆。

糖太美好了，甚至都不好找到与糖相关的负面情绪音乐作品，即便是孤独，那也是甜蜜的孤独。

于是本期节目，我们又只能继续体会甜蜜了。

我一直不大喜欢吃太甜的东西。但有一点例外，心情特别不好的时候，总是想吃点甜的。奶油蛋糕，巧克力，或者更直接的——糖。或许甜蜜的碳水化合物是人类对幸福最初的想象，哪怕是我再不喜欢吃甜食，也会在这个时候被甜蜜治愈到。

于是总会想到小时候过年，爸爸总会去买些散装糖果放在客厅。那些糖果千奇百怪，牛奶糖、酥糖、水果硬糖、话梅糖，虽然想起来并不是那么好吃，但却是我童年时对春节甜蜜的回忆。长大之后，甜蜜的糖果不再是稀罕货，却不太常去买了。

可是真的，人都是需要被甜蜜治愈的。冬天到了，去买颗糖吃吧。