有些關係，會讓人覺得“太多了”。
太多說教、太多否定、太多掌控，
你明明只是想溝通，卻總像在應戰。

這不是誰“太壞”，而是有些人，在壓力下，
會用一種很強的方式保護自己——我們稱之為「對抗型防禦」。

這一集，我們一起看見這類防禦的四種樣貌：
▫ Bold（自信型）──表現得強，其實怕失敗
▫ Mischievous（冒險型）──看似魅力十足，其實不信規則能保護他
▫ Colorful（戲劇型）──熱鬧背後，是怕被忽略的焦慮
▫ Imaginative（幻想型）──用天馬行空，逃離現實的不確定

我們也會談談：
在這些“太多”的關係里，我們如何設界限、不被情緒拉走？
我們如何不硬碰硬，也不再忍耐？
最重要的，我們怎麼在混亂中，依然記得自己？

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關於我們： 

我們是Yi和Christine，兩位在加州執業的心理師， 
平常不只陪伴來談者，也常在彼此的對話裡思考： 
「怎麼在關係裡保有自己？」 
「為什麼我們會這樣反應？又該怎麼理解他人？」 
這個Podcast，就是我們把這些對話，錄下來跟你分享。 

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📧 Yi: [email protected]，https://www.yiduphd.com/ 
📧 Christine: [email protected]，https://www.christinechangphd.com/

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