不增不減兩分滿 episodes:

• March 05, 2026EP22｜你以為童年創傷會跟著你一輩子，其實只是杏仁核沒有安靜下來！ ft. 謝伯讓 教授

  
  🔸本集內容：

  創傷與杏仁核

  療癒創傷

  催眠與童年創傷

  創傷連結

  修改記憶與方法

  
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  ⚠️ 推薦書籍：謝伯讓教授 新作《升級吧！大腦》──激發大腦超能力，破解金魚腦、腦腐陷阱、演算法操控的祕密

  
  ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「療癒能量」工具與「呼吸法」冥想

  
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• February 26, 2026EP21 精華版｜為什麼有錢人更容易焦慮？印度哲學看「貪」、「慾」的與財富怎麼讓你更痛苦ft. 梵學家 Satyavrata Shiva

  
  🔸本集內容：

  瑜伽經談五煩惱與業 (何謂貪欲)

  顯宗/密宗對貪欲的見解差異

  如何抑制貪欲

  
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  ⚠️本集關注重點一：

  
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  找到「選單」＞「iMandala」＞ 「禳解星曜咒語」，找到禳解「慾望的」本尊咒語！

  
  

  
  ⚠️本集關注重點二：了解自己專屬的「天命本尊」與「法緣本尊」

  
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• February 12, 2026EP20 精華版｜你對「憂鬱」最大的誤解：它不是病，是大腦的「自我保護機制」？ ft. 謝伯讓 教授

  
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  🔸本集內容：

  認識憂鬱症

  臨床上對憂鬱的判斷

  識別壓力源

  臨床上針對憂鬱的療法

  
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  ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「善待厭惡的人」冥想與「急救情緒」工具

  
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• February 05, 2026EP19｜35歲前必知：6 個最少努力，最大回報的人生決策法則！

  
  🔸本集內容：

  人生極簡法則：決策疲勞

  從「不完美行動」開始

  六個人生決策法則

  行動：了解自我

  
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  ⚠️ 本集關注重點：認識自己的「星格」

  
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• January 29, 2026EP18 精華版｜人死後一定要立牌位嗎？閻羅王竟然是⋯⋯！？ ft. 梵學家 Satyavrata Shiva

  
  🔸本集內容：

  佛教/印度教的宗族文化

  關於輪迴觀

  印度教怎麼看華人宗族文化

  印度教與華人宗族的相似處

  處理大體的方式

  
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  ⚠️本集關注重點：了解自己專屬的「施贈對象」

  
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• January 22, 2026EP17｜急性焦慮到喘不過氣怎麼辦？了解神經運作的一大誤區！ ft. 謝伯讓 教授

  
  🔸本集內容：

  解析多重迷走神經與其理論真偽

  理論脈絡與實務應用

  緩解社交焦慮的4種方法

  
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  ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「深度放鬆」工具與「呼吸法」冥想

  
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• January 15, 2026EP16 精華版｜為什麼你總是諸事不順？這2種星盤命中自帶顯化法則！ ft. 梵學家 Satyavrata Shiva

  
  🔸本集內容：

  顯化法則的定業與非定業

  與正法的業緣

  傳統宗教怎麼看顯化法則

  遇到好導師的星盤

  短視的解方

  心想事成的星盤與親近方法

  兩分滿行動

  
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  ⚠️ 本集關注重點：練習「冥想專注」

  
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• January 08, 2026EP15｜懶惰不是讓你無法行動的主因？只要3分鐘，立即終結「完美主義」帶來的焦慮陷阱！｜本來圓滿絮語

  
  🔸本集內容：

  偽善的內耗：完美主義

  切忌膚淺

  三個關鍵步驟

  關鍵音檔

  
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• January 01, 2026EP14｜有錢人的穿搭祕密：為什麼關鍵場合他們只穿藍色？掌握3種選色方法，讓你社交能力瞬間提升 80%！ ft. 謝伯讓 教授

  
  🔸本集內容：

  顏色如何影響感受

  顏色的科學機制與大腦反應

  發揮色彩的兩分滿行動

  
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  ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「法緣本尊」冥想

  
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• December 25, 2025EP13 精華版｜命運改變得了嗎？到底有沒有自由意志？ ft. 梵學家 Satyavrata Shiva

  
  🔸本集內容：

  什麼是自由

  人真的有自由意志嗎

  如何開啟自由意志

  
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  ⚠️ 本集關注重點：練習「活在正念」

  
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