Sign up to save your podcasts
Or
Share Bubnování – Jak rytmus ovlivňuje mozek, stres a soustředění
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Bubnování – Jak rytmus ovlivňuje mozek, stres a soustředění
✨ Rytmus je všude kolem nás. Srdce, dech, kroky… A mozek ho miluje. Bubnování není jen hudba – je to nástroj, jak zvládat stres, zlepšit náladu a synchronizovat mysl s tělem. Jak? O tom jsme si povídali s mladým bubeníkem, který ví, co rytmus dokáže.
💡 Co tě čeká?
• Co se děje v mozku, když bubnuješ?
• Bubnování snižuje kortizol, hlavní stresový hormon.
• Aktivuje motorická centra a neuroplasticitu – mozek se učí efektivněji.
• Dopamin & serotonin – rytmus zlepšuje náladu a snižuje úzkost.
• Opakující se rytmus synchronizuje mozkové vlny do relaxačního stavu.
• Aktivuje parasympatický nervový systém, který zpomaluje tep a uvolňuje tělo.
• Bubnování jako mindfulness – když se soustředíš na rytmus, vypínáš stres a zapínáš flow.
• Proč i obyčejné rytmické klepání pomáhá? Mozek jede na rytmus a miluje ho.
👉 Je bubnování pro všechny? Ano! Nepotřebuješ být muzikant. Stačí najít rytmus a nechat mozek pracovat.
💥 Proč je tenhle díl mindshifting?
Protože hudba není jen na poslech – je to terapie, trénink pro mozek a hack na lepší náladu.
🎧 Poslechni teď a zjisti, jak rytmus může změnit tvůj den.
Potřebuji talent, abych mohl bubnovat?
Tip - když máš dobré nebo špatné výsledky
Rovnice úspěchu? Existuje!!!
View all episodes
By Andrea Dudaško✨ Rytmus je všude kolem nás. Srdce, dech, kroky… A mozek ho miluje. Bubnování není jen hudba – je to nástroj, jak zvládat stres, zlepšit náladu a synchronizovat mysl s tělem. Jak? O tom jsme si povídali s mladým bubeníkem, který ví, co rytmus dokáže.
💡 Co tě čeká?
• Co se děje v mozku, když bubnuješ?
• Bubnování snižuje kortizol, hlavní stresový hormon.
• Aktivuje motorická centra a neuroplasticitu – mozek se učí efektivněji.
• Dopamin & serotonin – rytmus zlepšuje náladu a snižuje úzkost.
• Opakující se rytmus synchronizuje mozkové vlny do relaxačního stavu.
• Aktivuje parasympatický nervový systém, který zpomaluje tep a uvolňuje tělo.
• Bubnování jako mindfulness – když se soustředíš na rytmus, vypínáš stres a zapínáš flow.
• Proč i obyčejné rytmické klepání pomáhá? Mozek jede na rytmus a miluje ho.
👉 Je bubnování pro všechny? Ano! Nepotřebuješ být muzikant. Stačí najít rytmus a nechat mozek pracovat.
💥 Proč je tenhle díl mindshifting?
Protože hudba není jen na poslech – je to terapie, trénink pro mozek a hack na lepší náladu.
🎧 Poslechni teď a zjisti, jak rytmus může změnit tvůj den.
Potřebuji talent, abych mohl bubnovat?
Tip - když máš dobré nebo špatné výsledky
Rovnice úspěchu? Existuje!!!