Een van de meest belangrijke factoren tijdens het mediteren, maar ook voor het dagelijks leven, is sati (bewuste aandacht of mindfulness). Wat is sati nou eigenlijk? Hoe ontwikkel je sati en waarom is dit zo belangrijk?

In eerste instantie kan het heel confronterend en schokkend zijn als je gaat zien hoe moeilijk het is om je aandacht ergens op te richten. Echter zul je merken dat een krachtigere bewuste aandacht een waardevolle bijdrage levert aan een tevredener, gelukkiger leven.

Heb je vragen of opmerkingen? Neem dan contact met ons op!

De Boeddha adviseerde 5 leefregels om moraliteit (sila) te ontwikkelen en maakte duidelijk dat dit van essentieel belang is voor vooruitgang op het boeddhistische pad. Wat is de essentie van deze leefregels? Waarom zijn ze zo belangrijk en hoe ontwikkel je ze?

Er is heel veel verdieping mogelijk in je eigen morele gedrag. Tegelijkertijd is het voor bijna iedereen heel erg moeilijk om ermee bezig te zijn omdat het zo indruist tegen ons verlangen. In deze aflevering staan wij stil bij de essentie van de adviezen van de Boeddha en wat ons heeft geholpen om toch voorzichtig stapjes te zetten.

Heb je vragen of opmerkingen? Neem dan contact met ons op!

Er zijn 5 universele hindernissen die voorkomen dat je verdieping in je meditatie kunt bereiken. Wat zijn deze hindernissen? En hoe kun je ze overwinnen? 

In deze aflevering staan wij uitgebreid stil bij deze 5 meditatie hindernissen (pañca nīvaraṇāni) en hun tegenif, met voorbeelden uit onze eigen diepgaande ervaring, want dat ze universeel zijn en dat werkelijk iedereen ermee te maken krijgt kunnen wij zonder meer onderschrijven.

Heb je vragen of opmerkingen? Neem dan contact met ons op!

In zijn onderwijs legt de Boeddha consequent en consistent veel nadruk op het ontwikkelen van concentratie (samadhi). Concentratie ontwikkel je door de beoefening van samatha-meditatie (concentratie-meditatie).  

In deze aflvering geven wij een korte introductie tot dit fundament van de boeddhistische meditatie. We zullen daarbij ook stilstaan bij samatha-meditatie op buddho, de meditatie methode die wij zelf al decennia beoefenen.

Natuurlijk zullen wij onszelf ook kort introduceren, dan weet je een beetje naar wie je luistert. 

Heb je vragen of opmerkingen? Neem dan contact met ons op!