Как измерить свой биологический возраст и узнать, насколько изношен ваш организм. Что такое «эпигенетические часы» Стива Хорвата и как с их помощью можно узнать возраст ткани, клетки или органа? Можно ли «скинуть» года и снова стать, если не по паспорту, но хотя бы по показателям здоровья стать таким, каким был в 18 лет? Какими часами пользуется наш любимчик Брайан Джонсон и какой его биологический возраст? И главное, как с этим знанием помочь повернуть процесс старения вспять? 

****************************

ГОСТИ ВЫПУСКА

Юлия Юсипова, американский врач, руководитель Европейской Академии Долголетия:

https://t.me/yusipovacom

Алексей Москалев, доктор биологических наук, биогеронтолог: https://t.me/AgeManagment

****************************

ТАЙМКОДЫ

(00:00) Интро

(01:36) Может ли возраст обратить вспять

(02:52) Сколько на самом деле лет Брайану Джонсону

(04:00) Что дает нам знание о биологическом возрасте

(05:50) История про алкоголика дядю Гришу и его биологический возраст

(06:50) Как измеряют биологический возраст

(09:00) Как исследования, связанные с определением сексуальной ориентации, помогли открыть эпигенетические часы

(10:43) В чем проблема использования эпигенетических часов

(11:24) Последователи Стива Хорвата и новые часы по измерению биологического возраста

(12:53) Зачем вообще знать биологический возраст?

(13:41) Соревнования по скорости старения

(15:39) Что, возможно, помогло бы дяде Грише прожить дольше

(16:12) Помогает ли метформин снизить биологический возраст

(16:43) Про другие биологические часы

(18:35) За какими биомаркерами нужно следить, если хочешь жить дольше

(22:17) Что не так с часами старения

(23:55) Что дадут методы лечения основанные на эпигенетических часах

********************************

«БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ» — это подкаст врача из Австралии Дениса Симулякина о продлении жизни доказательно и с юмором.

Подписывайтесь на Телеграм-канал про долголетие: https://t.me/MamaBiohacker

********************************

Производство подкастов: hardprod.com

Реклама и сотрудничество: [email protected]

У 43% людей на Земле лишний вес. Миллионы сидят на диетах (ни одна из которых не работает) и не могут похудеть. Но вдруг появляется «Оземпик», предназначенный для людей с диабетом, и взрывает рынок. Почему? Это не магия «магазина на диване», где обычную терку для овощей продают так, будто это космический корабль, — «Оземпик» хакает мозг!

Этот препарат делает так, что ты больше не хочешь есть. Поэтому его колют себе все, кроме тех, кто в нем нуждается: Ким Кардашьян, Илон Маск. Возможно, и твоя соседка тоже «сидит» на «Оземпике». Но действительно ли это может помочь снизить вес?

В этом выпуске Денис Симулякин разбирает эффект «Оземпика». Может ли этот препарат помочь победить «эпидемию» ожирения? Даст ли он шанс жить дольше и счастливее? Что будет, если колоть «Оземпик» годами? И сохранится ли эффект после отмены препарата?

****************************

ГОСТИ ВЫПУСКА

Екатерина Тетерникова, клинический психолог, ДБТ-терапевт и специалист по работе с расстройствами пищевого поведения: https://www.instagram.com/kateternikova

Юлия Юсипова, американский врач, руководитель Европейской Академии Долголетия: https://t.me/yusipovacom

Ксения Соловьева, врач-эндокринолог, руководитель отдела научных коммуникаций Lahta Clinic: https://www.instagram.com/ooh.mydoc и https://www.instagram.com/lahta_clinic

****************************

ТАЙМКОДЫ

00:00 Интро

02:39 КритМышь — подкаст, который стоит послушать

04:04 Как работает «Оземпик»

06:30 История открытия «Оземпика»

05:58 Как пациенты описывают состояние на «Оземпике»

07:30 О повальном увлечении «Оземпиком»

09:00 Позитивный эффект от применения «Оземпика»

12:02 Семаглутид — ключ к лечению зависимостей?

13:29 «Оземпик» для долголетия — стоит ли колоть?

14:53 Негативный эффект от применения «Оземпика»

16:43 Почему важно менять привычки в пищевом поведении, когда мы худеем

18:34 О чем предупреждает производитель «Оземпика»

20:20 «Оземпик» и депрессия

22:46 «Оземпик-фейс» 

23:08 Как применение семаглутида влияет на репродуктивную систему

23:42 Почему «Оземпик», возможно, придется колоть всю жизнь

24:32 Как похудеть без «Оземпика»

26:13 Вместо заключения: как мы победили ковид, но не победили эпидемию ожирения

********************************

«БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ» — это подкаст врача из Австралии Дениса Симулякина о продлении жизни доказательно и с юмором. 

Подписывайтесь на Телеграм-канал про долголетие: https://t.me/MamaBiohacker

Слушайте также подкаст «КритМышь»: https://podcast.ru/1385753390

********************************

Производство подкастов: www.hardprod.com

Реклама и сотрудничество: [email protected]

****************************

ГОСТИ ВЫПУСКА

Ольга Гордеева, врач-онколог, химиотерапевт, кандидат медицинских наук, заведующая онкологическим дневным стационаром Института физико-химической медицины ФМБА России

https://t.me/oncolya

Алексей Водовозов, научный журналист и медицинский блогер, врач-токсиколог

https://t.me/dr_voenvrach

Алексей Головенко, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, популяризатор медицины

https://t.me/GastroPub

****************************

ТАЙМКОДЫ

(00:00) Интро

(02:41) Механизм развития рака

(07:21) Бессмертная Генриетта Лакс

(10:47) Почему в клетке возникают раковые мутации

(11:27) Дикие теории возникновения рака

(12:54) Казус одной Нобелевской премии

(17:21) Рак и наследственность

(18:37) Доброкачественная и злокачественная опухоли

(21:28) Рак кишечника

(24:01) Симптомы рака кишечника

(25:13) О колоноскопии и скрининге

(29:13) Как предотвратить рак

(31:38) Заключение

********************************

«БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ» это подкаст врача из Австралии Дениса Симулякина. О продлении жизни доказательно и с юмором.

Телеграм-канал про долголетие:

https://t.me/MamaBiohacker

Производство подкастов:

www.hardprod.com

Реклама и сотрудничество:

[email protected]

В этом выпуске разбираемся, какие именно диеты помогают биохакерам жить дольше. Ограничиваем калории, сидим на интервальном голодании, и вот это всё.

***

ГОСТИ ВЫПУСКА

Марина Берковская, эндокринолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии Сеченовского университета

https://t.me/doctorabaita

Алексей Парамонов, врач-гастроэнтеролог, медицинский директор клиники «Рассвет» https://t.me/rassvetclinic

Ольга Стойко, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук

https://t.me/CardiologOnline

Наталья Денисова, врач-диетолог Федерального Исследовательского Центра питания биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук

https://t.me/ion_fic

***

ТАЙМКОДЫ

(00:00) Интро

(01:23) Лечебные диеты

(04:26) Едим меньше

(07:07) Интервальное голодание

(11:10) Кето диета

(14:16) Диета Тима Ферриса

(16:47) Диета Вальтера Лонго

(19:56) Веганство и мясоедство

(25:18) Средиземноморская диета

(28:54) Выводы

***

Научно-популярный подкаст “БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ" врача из Австралии Дениса Симулякина. О продлении жизни доказательно и с юмором.

Телеграм-канал про долголетие:

https://t.me/MamaBiohacker

Производство подкастов:

hardprod.com

Реклама и сотрудничество:

[email protected]

А ещё возможно, что эти маленькие друзья управляют нашим настроением, решениями и здоровьем. Ученые Калифорнийского Технического института нашли гены в микробиоме кишечника, которые способствуют преобразованию тирозина — эта аминокислота приводит к реакциям, похожим на тревожность. Также современные исследования указывают на то, что микробиом может играть роль в развитии различных заболеваний, включая ожирение.

И при том что микробов пытаются обвиняют во многих смертных грехах, с их же помощью пытаются решать проблемы со здоровьем. Слышали про фекальную трансплантацию? Это когда фекалии одного человека пересаживают в кишечник другого, чтобы вылечить колит. Кроме того, ученые исследуют влияние кишечной микробиоты на старение и активное долголетие.

Исходя из этого, можно задать логичный вопрос: кто кому подчиняется, микробы нам или мы — им? Стоит ли пересаживать себе чужие фекалии, чтобы похудеть и излечиться от колита? И главное, как задобрить наш кишечный микробиом, чтобы стать здоровее и прожить дольше?

***

ТАЙМКОДЫ

(00:00) Интро

(02:14) Микробиом vs микробиота

(03:18) Формирование микробиома

(06:50) Чем нам помогают микробы

(09:20) Чем микробы вредят

(11:46) Вгоняют нас в депрессию?

(15:42) Фекальный трансплант

(18:10) Как задобрить микробиом?

(20:05) Выводы

***

ГОСТИ ВЫПУСКА

Анча Баранова, профессор школы системной биологии университета Джорджа Мейсона, Вирджиния, США: https://t.me/anchabaranova

Евгений Плисов, микробиолог, выпускник биологического факультета МГУ, популяризатор науки: https://vk.com/plisov_podcast

Алексей Парамонов, врач-гастроэнтеролог, медицинский директор клиники «Рассвет»: https://t.me/rassvetclinic 

Против старения, как говорится, не попрёшь. Или?.. 

То, что старение можно повернуть вспять, считают тысячи биохакеров, в том числе и техно-богач Брайан Джонсон, который тратит миллионы долларов на продление жизни. Такие, как он, пытаются взломать свои тела, чтобы опередить консервативную науку и победить старение. 

Но что думают по этому поводу ученые? Если старение — это все-таки болезнь, то значит есть лекарство?

Свое мнение этому поводу высказывают: ИТ-предприниматель, основатель компании Biodata, энтузиаст радикального продления жизни Станислав Скакун; кандидат биологических наук, лауреат премии “Просветитель” Александр Панчин; профессор школы системной биологии университета Джорджа Мейсона Вирджиния Анча Баранова; и даже сам Брайан Джонсон.

Научно-популярный подкаст "БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ" врача из Австралии Дениса Симулякина. О продлении жизни доказательно и с юмором. 

Телеграм-канал про долголетие:

https://t.me/MamaBiohacker

Производство подкастов:

www.hardprod.com

Реклама и сотрудничество:

[email protected]