Оставить послание героине выпуска или рассказать свою историю можно в нашем Telegram-канале: https://t.me/insecuritybank

В первом эпизоде мы услышим историю Алёны и узнаем, как из-за комплекса по поводу второго подбородка она отказалась от работы и почему решила пойти к косметологу.

Подкаст «Банка неуверенности» — это монологи девушек, в которых они рассказывают, как один комментарий о внешности изменил их отношение к себе.

Тайм-коды:

0:30 — «Будешь свой второй подбородок убирать дома»;

1:36 — «Я начала задумываться, что я какая-то не такая»;

2:30 — «Мне было стыдно, потому что посмеялись люди»;

3:26 — Что бы Алёна сказала сейчас своей преподавательнице?

4:20 — Первые попытки изменить своё тело;

5:14 — Про любовь и ненависть к себе в старшей школе;

6:15 — «Я чувствую неуверенность в себе»;

6:48 — Как неуверенность из-за второго подбородка мешает в жизни;

7:49 — «Я замечаю у других людей второй подбородок»;

8:28 — «Всё самое плохое от родителей мне досталось»;

9:28 — Как решилась идти к косметологу и что он посоветовал;

12:18 — Как поддержка близких влияет на преодоление комплекса;

12:36 — Что помогает Алёне сейчас;

14:00 — Послание от Алёны человеку, который тоже не любит свой второй подбородок;

16:00 — «У меня в голове часто бывают комментарии относительно внешности других»;

16:28 — Что делать, если хочешь сделать комментарий о внешности другого человека.

В выпуске использовалась музыкальная композиция с лицензией CC BY: Pyrosion - Day In Paris.